Noszenie skarpet kompresyjnych podczas lotu: korzyści i skutki uboczne

Zawartość

• O skarpetkach kompresyjnych
• Stopniowane skarpety kompresyjne
• Wyroby pończosznicze dla osób niemedycznych
• Pończochy przeciwzatorowe
• Korzyści z noszenia skarpet uciskowych podczas lotu
• Kiedy je założyć
• Jak długo je nosić
• Jak uniknąć zakrzepów podczas lotu
• Potencjalne skutki uboczne noszenia skarpet uciskowych podczas lotu
• Kto powinien i nie powinien nosić skarpet kompresyjnych
• Kto nie powinien nosić skarpet kompresyjnych
• Czy skarpetki uciskowe są korzystne przy długich jazdach samochodowych?
• Kiedy iść do lekarza
• Kluczowe dania na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Nogi i stopy spuchnięte po długim locie są niewygodne, ale nierzadkie. Kiedy spędzasz dużo czasu w ograniczonej przestrzeni i nie jesteś w stanie dużo się poruszać, żyły w twoich nogach mają trudności z krążeniem krwi z powrotem do twojego serca. Może to powodować ucisk i obrzęk dolnej części nóg.

Noszenie skarpet uciskowych podczas lotu staje się popularną metodą zapobiegania obrzękom po locie.

Chociaż skarpety uciskowe przynoszą korzyści podróżującym w powietrzu, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed wypróbowaniem.W tym artykule omówiono wszystko, co musisz wiedzieć o noszeniu skarpet kompresyjnych do latania, w tym rodzaje skarpet oraz o tym, kto powinien i nie powinien ich nosić.

O skarpetkach kompresyjnych

Skarpety i pończochy uciskowe to ubrania, które ściskają i stymulują krążenie w łydkach i stopach. Tego rodzaju skarpetki i pończochy ściśle przylegają do ciała i mają w sobie materiał rozciągliwy, dzięki czemu zachowują swój kształt.

Istnieją trzy podstawowe rodzaje skarpet kompresyjnych.

Stopniowane skarpety kompresyjne

Stopniowe skarpety kompresyjne wspomagają krążenie, wywierając nacisk na kostki. Gdy skarpetki przesuwają się po twojej nodze, stają się mniej ciasne. Stopniowe pończochy uciskowe zazwyczaj wymagają recepty i profesjonalnego dopasowania. Zazwyczaj są zaprojektowane tak, aby spełniać określone standardy medyczne dotyczące elastyczności, siły i długości.

Wyroby pończosznicze dla osób niemedycznych

Wyroby pończosznicze niemedyczne mają za zadanie być bardziej elastyczne niż skarpety z kompresją stopniowaną. Nie wymagają recepty i są łatwo dostępne w sklepach i Internecie. Pończochy nonmedical zwykle stosuje się w leczeniu zmęczonych nóg i w celu pobudzenia krążenia.

Pończochy przeciwzatorowe

Pończochy przeciwzatorowe mają na celu zapobieganie stanowi zwanemu zakrzepicą żył głębokich (DVT). Poziom kompresji tych skarpet może się różnić. Zasadniczo pończochy przeciwzatorowe są przeznaczone dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej. Pończochy te, podobnie jak skarpetki uciskowe ze stopniami, wymagają recepty na zakup.

Korzyści z noszenia skarpet uciskowych podczas lotu

Gdy lecisz długim lotem (5 godzin lub dłużej), są szanse, że nie będziesz się zbytnio poruszał w tym czasie. Kiedy jesteś ciasny na małej przestrzeni i nie poruszasz się, krążenie między sercem a dolnymi nogami spowalnia.

Twoje mięśnie łydek wysyłają krew z dolnej połowy ciała z powrotem przez układ krążenia do serca. Kiedy te mięśnie się nie kurczą, krążenie nie odbywa się skutecznie. Może wystąpić obrzęk, mrowienie i dyskomfort. Ograniczone krążenie może również zwiększać ryzyko zatorowości płucnej i zakrzepów krwi.

Jeśli nie masz recepty na skarpety uciskowe, niemedyczne wyroby pończosznicze to skarpetki uciskowe ogólnie zalecane w podróży. Tego rodzaju skarpety uciskowe można łatwo kupić online lub w aptekach. Możesz wybrać poziom kompresji w zależności od tego, co najbardziej Ci odpowiada.

Aby kupić parę niemedycznych skarpet kompresyjnych online, kliknij ten link.

Kiedy je założyć

Aby nosić skarpetki kompresyjne do latania, możesz poćwiczyć zakładanie ich kilka razy przed lotem. Postawienie ich na nogi, szczególnie w ciasnych przestrzeniach samolotu, może trochę przyzwyczaić się. Najlepszy czas na ich założenie może być tuż przed wejściem na pokład, gdy czekasz przy bramie.

Jak długo je nosić

Przez dłuższy czas możesz nosić skarpety uciskowe, dzięki czemu możesz także postawić je na nogach w domu przed rozpoczęciem podróży na lotnisko. Jednak dyskomfort i możliwe działania niepożądane mogą pojawić się po kilku godzinach ciągłego używania. Zobacz możliwe działania niepożądane w sekcji poniżej.

Jak uniknąć zakrzepów podczas lotu

Skarpety uciskowe nie są jedyną opcją pozwalającą uniknąć zakrzepów podczas podróży. Inne wskazówki obejmują:

• Noś luźne, oddychające ubrania, które zachęcają do zdrowego krążenia.
• Zmaksymalizuj przestrzeń na nogi podczas przechowywania, przechowując wszystkie swoje rzeczy w schowkach nad głową.
• Pij dużo wody przed i podczas lotu.
• Unikaj produktów o wysokiej zawartości sodu i słonych podczas pobytu na lotnisku i podczas lotu.
• Jeśli masz pozwolenie, wstawaj i chodź samolotem co godzinę podczas długich lotów.

Potencjalne skutki uboczne noszenia skarpet uciskowych podczas lotu

Skarpety uciskowe mają pewne skutki uboczne. Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do noszenia skarpet uciskowych w domu, suche powietrze, ciasne warunki i nieprzewidywalny charakter podróży lotniczych mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych.

Możliwe skutki uboczne noszenia skarpet uciskowych podczas lotu obejmują:
swędzący

• utrata krążenia
• pieczenie lub otarcie
• siniaki i złamana skóra

Pamiętaj, że gdy skarpetki uciskowe są odpowiednio dopasowane, działania niepożądane nie są tak prawdopodobne. Niewłaściwe użycie i nadmierne użycie skarpet kompresyjnych może zwiększyć ryzyko wystąpienia niewygodnych objawów.

Kto powinien i nie powinien nosić skarpet kompresyjnych

Twój lekarz może zalecić skarpety uciskowe w podróży, jeśli masz:

• przewlekła niewydolność żylna
• historia zakrzepów krwi
• niedawno miał operację żylaków
• schorzenie, które czyni cię bardziej podatnym na DVT, takie jak rak

Nawet jeśli nie masz żadnego z powyższych warunków, skarpety uciskowe mogą sprawić, że Twój lot będzie wygodniejszy, jeśli podczas podróży lotniczej wystąpi obrzęk i utrata krążenia.

Kto nie powinien nosić skarpet kompresyjnych

Jeśli masz skórę łatwo siniakową lub uszkodzoną warstwę skóry, która łatwo ją ociera lub stłucze, noszenie skarpet uciskowych nie jest zalecane. Mogą powodować obrażenia skóry, a otarcia lub rany spowodowane przez skarpetki uciskowe mogą nawet prowadzić do infekcji, jeśli nie zostaną odpowiednio potraktowane.

Jeśli nie masz pewności, czy skarpety uciskowe są dla Ciebie dobrym wyborem, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem ich w długą podróż.

Czy skarpetki uciskowe są korzystne przy długich jazdach samochodowych?

Skarpety kompresyjne mogą być również przydatne podczas podróży samochodem. Długie podróże samochodem mogą ograniczać nogi, hamować krążenie i powodować takie same objawy gromadzenia krwi i obrzęku, jak podczas długiego lotu.

Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś pasażerem w samochodzie, ponieważ przynajmniej prowadzenie samochodu stymuluje ruchy łydek. Jeśli często podróżujesz samochodem, zastanów się, czy nie zabrać ze sobą skarpet kompresyjnych na następny przejazd.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli podejrzewasz, że masz zakrzepy lub zakrzepicę żył głębokich, powinieneś porozmawiać z lekarzem, niezależnie od tego, czy zbliża się wielka podróż.

Oznaki i objawy, które powinny wymagać natychmiastowej pomocy medycznej, obejmują:

• obrzęk jednej nogi lub obu nóg
• uporczywe skurcze nóg, których nie można się pozbyć
• widoczne żyły w nogach, które są czerwone lub opuchnięte w dotyku
• nagłe zaczerwienienie lub przebarwienie skóry na nodze

Nie ignoruj ​​ani nie próbuj samodzielnie leczyć objawów ZŻG. Stan ten może zagrażać życiu, jeśli nie zostanie rozwiązany przez lekarza.

Kluczowe dania na wynos

Skarpety kompresyjne są prostym zabiegiem, który może sprawić, że długie loty i podróże samochodem będą bardziej komfortowe. Jeśli masz historię zakrzepów krwi lub niewydolności żylnej, skarpetki uciskowe mogą promować zdrowe krążenie i uspokajać spokój podczas lotu.

Jeśli już często nosisz over-the-counter niemedyczne stopnie kompresji, możesz rozważyć zmianę na parę na receptę za pośrednictwem swojego lekarza.

Nigdy nie ignoruj ​​ani nie próbuj samodzielnie leczyć objawów ZŻG. Stan ten może zagrażać życiu i zawsze powinien być rozwiązany przez lekarza.