Jak prawidłowo używać laski

Zawartość

• Kto powinien używać laski
• Zobacz też:

Aby prawidłowo chodzić z laską, należy ją umieścić po przeciwnej stronie kontuzjowanej nogi, ponieważ umieszczając laskę po tej samej stronie kontuzjowanej nogi, osoba umieści ciężar ciała na lasce, co jest nieprawidłowe .

Laska jest dodatkowym podparciem, które poprawia równowagę unikając upadku, ale ważne jest, aby była używana prawidłowo, aby nie powodowała bólu w nadgarstku lub ramieniu.

Podstawowe środki ostrożności, aby prawidłowo używać laski to:

• Dostosuj wysokość laski: najwyższa część laski powinna znajdować się na tej samej wysokości co nadgarstek pacjenta, gdy jego ręka jest wyprostowana;
• Użyj sznurka laska wokół nadgarstka, aby laska nie spadła na podłogę, jeśli trzeba użyć obu rąk;
• Ustaw laska obok ciała nie potknąć się o to;
• Nie chodź po mokrej podłodze i unikaj dywanów;
• Uważaj wchodząc do windy i korzystając ze schodówaby zapobiec upadkom. Spokój i równowaga są w tym momencie niezbędne, ale jeśli upadniesz, powinieneś poprosić o pomoc, aby wstać i przejść dalej, ale w przypadku bólu należy skonsultować się z ortopedą. Zobacz, jak złagodzić ból po upadku: 5 wskazówek, jak złagodzić ból kolana.

Kto powinien używać laski

Używanie laski jest zalecane dla wszystkich, którzy potrzebują więcej równowagi, aby wstać lub chodzić.

Dobrym sprawdzianem, czy dana osoba musi używać laski, jest sprawdzenie, jak długo może przejść 10 metrów. Idealnie jest przejść 10 metrów w 10 sekund lub mniej. Jeśli pacjent potrzebuje więcej czasu, zaleca się użycie laski, aby zapewnić większą równowagę.

Najlepsze laski to takie, które mają gumowane końce i umożliwiają regulację wysokości. Zazwyczaj aluminiowe laski mają „otwory” do regulacji wysokości, ale drewniane laski można przyciąć na wymiar.

Zobacz też:

• Jak zapobiegać upadkom u osób starszych
• Ćwiczenia rozciągające dla osób starszych