5 prostych sposobów na szybsze zatrzymanie biegunki

Zawartość

• 1. Miej lekkostrawną żywność
• 2. Unikaj potraw o wysokiej zawartości tłuszczu
• 3. Weź probiotyki
• 4. Pozostań nawodniony
• 5. Środki na biegunkę
• Kiedy iść do lekarza

Aby szybko zatrzymać biegunkę, ważne jest, aby zwiększyć spożycie płynów w celu uzupełnienia wody i minerałów utraconych z kałem, a także spożywać pokarmy, które sprzyjają tworzeniu się kału i zmniejszają ruchy jelit, takie jak na przykład guawa. Inną doskonałą strategią jest spożywanie probiotyków, ponieważ pomagają one szybciej regulować i zrównoważyć mikrobiotę jelitową, zmniejszając i unikając bardziej płynnych stolców.

Biegunka może być spowodowana przez bakterie lub wirusy obecne w spożywanej żywności, powodujące infekcje, takie jak zapalenie żołądka i jelit lub zatrucie pokarmowe. Może się również zdarzyć jako efekt uboczny niektórych leków, zwłaszcza gdy występuje po zażyciu antybiotyków lub jest wynikiem alergii lub nietolerancji pokarmowej.

Na ogół biegunka trwa od 3 do 4 dni, jednak jeśli trwa dłużej lub pojawiają się inne objawy, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ biegunka może być spowodowana infekcją, którą należy leczyć stosując leki.

Dlatego, aby szybciej zatrzymać biegunkę, zaleca się:

1. Miej lekkostrawną żywność

Kiedy masz biegunkę, ważne jest, aby spożywać pokarmy łatwostrawne, które pomagają uzupełnić florę jelitową i utrzymują nawodnienie organizmu, takie jak:

• Zupy warzywne, śmietana i bulwy warzywne, które powinny być niskotłuszczowe i zawierać naturalne składniki;
• Niesłodzone naturalne soki owocowe, woda kokosowa, herbata jabłkowa lub liście guawy;
• Owoce takie jak zielony banan, guawa czy jabłko ze skórką, ponieważ mają właściwości ściągające;
• Puree z warzyw, takich jak ziemniaki, marchew, maniok, bataty, cukinia lub dynia;
• Biały ryż, makaron, biały chleb, skrobia kukurydziana, owsianka w wodzie i makaron;
• Kurczak, indyk i ryba, najlepiej szatkowane;
• Żelatyna lub biszkopt kremowy krakers.

Ważne jest, aby warzywa i owoce były gotowane i obrane, aby zapobiec zwiększeniu wypróżnień i nasileniu się biegunki przez włókna. Sprawdź domowe sposoby na biegunkę.

Zobacz więcej wskazówek na temat tego, co jeść, w poniższym filmie:

2. Unikaj potraw o wysokiej zawartości tłuszczu

Pokarmy, których należy unikać, to te o wysokiej zawartości tłuszczu i pokarmy, które mogą podrażniać jelita, takie jak ostry, sosy, pieprz, kostki mięsa, napoje alkoholowe, napoje bezalkoholowe, kawa, zielona lub czarna herbata, mleko, rodzynki, śliwki, fasola, lód na przykład śmietana i mleko.

Ponadto zaleca się również unikanie pokarmów wytwarzających gazy, ponieważ mogą powodować większy dyskomfort, takich jak na przykład brokuły, kalafior i kukurydza.

3. Weź probiotyki

Probiotyki to dobroczynne bakterie żyjące w jelitach, które można uzyskać poprzez spożycie niektórych pokarmów, głównie sfermentowanych, takich jak jogurt naturalny, kombucha i kefir, a także poprzez suplementy, które można uzyskać w aptekach, takich jak Lacteol fort, Bifilac i Floratil.

Bakterie te pomagają poprawiać florę bakteryjną, zwalczać i zapobiegać chorobom jelit, poprawiają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy. Dowiedz się o innych zaletach probiotyków.

4. Pozostań nawodniony

Ważne jest, aby uzupełniać sole mineralne tracone podczas biegunki, dlatego ważne jest, aby spożywać domowe serum lub doustne roztwory nawadniające, które można kupić w aptece. W idealnym przypadku serum należy spożyć natychmiast po usunięciu płynu, mniej więcej w takiej proporcji, w jakiej płyn jest wydalany z kałem.

5. Środki na biegunkę

Istnieje kilka leków, które mogą być stosowane w leczeniu biegunki, ale powinny być stosowane tylko wtedy, gdy są przepisane przez lekarza, który musi wziąć pod uwagę przyczynę, która może być przyczyną, stan zdrowia osoby, prezentowane objawy i biegunka, którą masz.

Niektóre ze środków, które może zalecić lekarz, to:

• Racecadotriltakie jak Avide lub Tiorfan, które przyczyniają się do zmniejszenia wydzielania wody w jelicie, utrudniając stolce;
• Loperamid, takie jak Diasec, Intestin czy Kaosec, które zmniejszają ruchy perystaltyczne jelita, sprawiając, że stolec pozostaje w jelicie dłużej, zapewniając wchłanianie wody i utrudniając go.

Ważne jest, aby osoba ta unikała przyjmowania leków, takich jak racekadotril lub loperamid, bez rozmowy z lekarzem, ponieważ w przypadku towarzyszącej infekcji sytuacja może się pogorszyć. Dowiedz się więcej o leczeniu i możliwych skutkach ubocznych.

Kiedy iść do lekarza

Do lekarza zaleca się, gdy biegunka jest częsta, towarzyszy jej krew lub ropa, gorączka, wymioty, bóle brzucha lub znaczna utrata masy ciała.

Ponadto należy również zdawać sobie sprawę z pojawienia się oznak i objawów odwodnienia, takich jak uczucie pragnienia, suchość włosów i ust, senność czy zmiany w stanie świadomości, np. Ważne w takich przypadkach jest to, że dana osoba jest zabrany na izbę przyjęć.