6 wskazówek, jak szybko rosnąć włosy po chemioterapii

Zawartość

• 1. Przyjmowanie witamin
• 2. Dobrze się odżywiaj
• 3. Nie używaj środków chemicznych na włosach
• 4. Nawilż włosy
• 5. Zmniejsz stres
• 6. Ćwicz aktywność fizyczną

Aby włosy rosły szybciej, konieczna jest dobra dieta i zdrowy tryb życia, a także dbanie o nowe włosy. Po chemioterapii włosy odrastają po około 2 do 3 miesiącach i często nowe włosy nieco różnią się od starych, a proste mogą być kręcone lub odwrotnie.

Tekstura i kolor włosów również ulegają zmianie, a nawet może się zdarzyć, że po chemioterapii rodzą się białe włosy. Po około 1 roku większość ludzi będzie miała zupełnie normalne włosy, ale w niektórych przypadkach tak się nie dzieje i osoba będzie miała nowy rodzaj włosów.

Oto kilka wskazówek, które pomogą we wzroście włosów po chemioterapii:

1. Przyjmowanie witamin

Kilka witamin jest niezbędnych do wzrostu włosów, takich jak witaminy z grupy B oraz witaminy A, C, D i E. Witaminy pomagają utrzymać zdrową skórę i skórę głowy, a także wzmacniają pasma włosów. Są również ważne dla układu odpornościowego, pomagając w regeneracji i wzmocnieniu organizmu.

Oprócz tych witamin istnieją również środki, które może zalecić onkolog, takie jak Minoxidil, Pantogar i Hair-Active.

2. Dobrze się odżywiaj

Zdrowa dieta dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych nie tylko wspomagających porost włosów, ale także przyspieszających regenerację organizmu po chemioterapii. Dlatego należy spożywać owoce, warzywa, produkty pełnowartościowe, oliwę z oliwek i zboża, takie jak siemię lniane i chia, a także unikać spożywania produktów bogatych w tłuszcz, takich jak kiełbasa, kiełbasa i mrożonki. Picie dużej ilości wody jest również ważne, aby utrzymać nawilżenie skóry i skóry głowy.

Obejrzyj poniższy film i zobacz, jakie produkty pomagają włosom rosnąć:

3. Nie używaj środków chemicznych na włosach

Stosowanie środków chemicznych może zranić skórę głowy i osłabić strukturę nowych pasm, dlatego ważne jest, aby unikać farbowania włosów lub używania produktów do prostowania, gdy włosy są nadal bardzo cienkie i łamliwe.

4. Nawilż włosy

Jak tylko pasemka zaczną rosnąć, nawilżaj je przynajmniej raz w tygodniu. Pomoże wzmocnić włosy i poprawić ich teksturę, a także nawilży skórę głowy. Zobacz kilka domowych przepisów na nawilżanie włosów.

5. Zmniejsz stres

Wiadomo, że stres powoduje wypadanie włosów, więc staraj się zmniejszyć stres w domu i w pracy. Wiele osób ma napiętą rutynę i na co dzień odczuwa podrażnienie lub zmęczenie, a nie zdając sobie z tego sprawy, w efekcie upośledzają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu, powodując na przykład wypadanie włosów lub osłabienie układu odpornościowego. Sprawdź niektóre techniki relaksu.

6. Ćwicz aktywność fizyczną

Uprawianie aktywności fizycznej 3 do 5 razy w tygodniu pomaga zmniejszyć stres, wzmocnić organizm i poprawić krążenie krwi, a tym samym wspomaga wzrost włosów.

Ponadto należy pamiętać, że włosy potrzebują czasu, aby odrosnąć, a nowe pasma wymagają cierpliwości i ostrożności, aby w ten sposób stymulować zdrowy wzrost włosów. Oprócz powyższych wskazówek, zobacz także 7 innych wskazówek, jak szybciej rosnąć włosy.