Jak obliczyć BMI dziecka i poznać idealną wagę dziecka

Zawartość

• Co zrobić, jeśli zmieni się Twoje BMI
• Jak zwiększyć BMI
• Jak obniżyć BMI

Wskaźnik masy ciała dziecka (BMI) służy do oceny, czy dziecko lub nastolatek ma idealną wagę, i może być przeprowadzony przez rodziców podczas konsultacji z pediatrą lub w domu.

BMI dziecka to związek między masą ciała a wzrostem dziecka w wieku od 6 miesięcy do 18 lat, który wskazuje, czy aktualna waga jest powyżej, poniżej lub w granicach normy, pomagając w identyfikacji niedożywienia lub otyłości dziecka.

Aby obliczyć BMI dziecka i nastolatka, użyj następującego kalkulatora:

Zazwyczaj pediatra wiąże wartość BMI z wiekiem, aby sprawdzić, czy rozwój dziecka lub nastolatka przebiega zgodnie z oczekiwaniami. Jeśli więc okaże się, że zachodzą zmiany w tej relacji, pediatra może wskazać wspólnie z dietetykiem zmiany w nawykach żywieniowych.

Co zrobić, jeśli zmieni się Twoje BMI

Aby osiągnąć odpowiednie BMI dla dziecka, należy dokonać zmian w stylu życia i nawykach żywieniowych, obejmujących nie tylko dziecko, ale także środowisko rodzinne, do którego jest włożone:

Jak zwiększyć BMI

Jeśli BMI jest poniżej wartości uznawanych za normalne, ważne jest, aby zabrać dziecko do pediatry i dietetyka, ponieważ konieczna jest ocena kilku czynników, które pomagają zidentyfikować przyczynę utraty wagi i jakie są istniejące problemy żywieniowe, w celu zdefiniowania strategii, które pozwolą dziecku odzyskać wagę.

Ogólnie rzecz biorąc, powrót do zdrowia polega na stosowaniu diety zawierającej pokarmy bogate w białko i dobre tłuszcze, oprócz przyjmowania multiwitaminy i suplementów diety, takich jak Pediasure, które pomagają zapewnić więcej kalorii i uzupełniają dietę.

Jak obniżyć BMI

Kiedy BMI jest wysokie, może wskazywać na nadwagę lub otyłość i ważne jest, aby leczenie koncentrowało się na promowaniu zdrowych nawyków i zachowań żywieniowych, niskiej zawartości cukrów i tłuszczów, odpowiedniego stylu życia sprzyjającego aktywności fizycznej i promowaniu pozytywnego samoocena.

Aby przezwyciężyć nadwagę, leczenie powinno koncentrować się nie tylko na dziecku. Ważne jest również, aby ocenić środowisko rodzinne i wprowadzić zmiany, które dotyczą wszystkich członków rodziny. Dodatkowo najodpowiedniejsze jest to, aby dziecko z nadwagą było oceniane nie tylko przez dietetyka, ale przez multidyscyplinarny zespół, w skład którego wchodzi także pediatra i psycholog, co pozwoli na osiągnięcie i utrzymanie zmiany nawyków na w tym samym czasie.

Sprawdź inne wskazówki w poniższym filmie, aby pomóc dziecku schudnąć w zdrowiu: