Jak naturalnie zwiększyć piersi

Zawartość

• 1. Masaż powiększający piersi
• 2. Krem powiększający piersi
• 3. Ćwiczenia powiększania piersi
• 4. Karmienie powiększające piersi

Aby naturalnie zwiększyć piersi i bez operacji, można postawić na ćwiczenia fizyczne, a nawet nawyki stylu życia sprzyjające wzrostowi piersi.

Ćwiczenia, które działają na mięśnie klatki piersiowej, takie jak zginanie, wyciskanie na ławce i skurcze klatki piersiowej, mogą pomóc, jeśli są wykonywane z odpowiednią techniką i intensywnością, ponieważ mogą wzrosnąć o kilka centymetrów, co ma znaczenie.

Masaż piersi lub pokarmy zwiększające produkcję estrogenu, takie jak fasola, soja i siemię lniane, mogą mieć wpływ na kobiety bardziej wrażliwe na działanie tego hormonu do powiększania piersi, takie jak osoby na restrykcyjnej diecie lub ze zmianami w hormonach produkcji, np. przykład.

Ale aby szybciej powiększyć piersi i nadać im większą objętość, istnieją zabiegi estetyczne, które gwarantują takie rezultaty. Niektóre opcje to powiększanie piersi.

Główne sposoby na naturalne powiększenie piersi to:

1. Masaż powiększający piersi

Samodzielny masaż piersi może być przydatny u niektórych kobiet, ponieważ ten bodziec pomaga zwiększyć produkcję miejscowego estrogenu, a u najbardziej wrażliwych kobiet można zauważyć różnicę. Masaż należy wykonywać na olejku migdałowym lub kremach na bazie fitosterolu, które pomagają zapobiegać tarciu i zwiększają efekt, oraz wykonywać ruchy obrotowe, bez nadmiernego napinania i ciągnięcia skóry.

Aby uzyskać jakiekolwiek wyniki, procedurę należy wykonywać codziennie. Ponadto stosowanie ujędrniających kremów i ćwiczeń pomaga osiągnąć lepsze efekty.

2. Krem powiększający piersi

Stosowanie kremów o działaniu nawilżającym i ujędrniającym może również pomóc w ujędrnieniu i pięknu piersi. Dobrą opcją są kremy, które zawierają substancje o działaniu napinającym i liftingującym, takie jak kwas hialuronowy, takie jak:

• Mezoestetic Bodyshock Push-up;
• Anadia krem ​​ujędrniający / nadający objętość piersi;
• Rodial Super Fit - ujędrniająca pielęgnacja dekoltu i biustu;
• Shiseido Body Creator Aromatyczny kompleks ujędrniający biust;

• Biotherm - Serum modelujące biust.

Ten rodzaj kremu należy stosować codziennie 1-2 razy dziennie, delikatnie wmasowując, aż do całkowitego wchłonięcia produktu przez skórę.

3. Ćwiczenia powiększania piersi

Ćwiczenia te należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać dobre rezultaty, które oprócz możliwości nieznacznego powiększenia piersi, są mniej obwisłe i lepiej wyglądają.

Ćwiczenie 1

Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami, trzymaj ciężarki na klatce piersiowej. Podczas wydechu wyprostuj ramiona, a następnie ponownie przyłóż ciężarki do klatki piersiowej podczas wdechu, jak pokazano na obrazku 1. Powtórz ćwiczenie 20 razy.

Ćwiczenie 2

Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami, otwieraj i zamykaj ramiona z ciężarkami w dłoni. Podczas wydechu podnieś ręce do góry, aż ciężarki się zetkną, a następnie opuść ramiona powoli, wykonując wdech, jak pokazano na obrazku 2. Powtórz ćwiczenie 20 razy.

Ćwiczenie 3

Zsuń dłonie i dociśnij przez 5 sekund, po czym powoli puść. Powtórz ćwiczenie 20 razy.

Dobrym sposobem na zwiększenie mięśnia piersiowego, który również przyczynia się do powiększenia piersi, jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w białko, pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, takich jak jogurt naturalny, mięso oraz mieszanka ryżu i fasoli. Dowiedz się, jak stosować dietę bogatą w białko, aby zwiększyć klatkę piersiową.

4. Karmienie powiększające piersi

Dieta bogata w fitoestrogeny może pomóc w powiększeniu piersi niektórych kobiet, zwłaszcza tych, którym brakuje tego hormonu z powodu bardzo restrykcyjnej diety, bardzo restrykcyjnej diety lub trudności w produkcji hormonów. Estrogen działa poprzez powiększenie gruczołów piersiowych, co może nadać piersi nieco większy wygląd. Niektóre pokarmy zwiększające poziom estrogenu w organizmie to:

• marchew, papaja, jęczmień
• jajka, śliwka, dynia,
• pomidory, soczewica, nasiona lnu,
• czerwona fasola, soja.

Oprócz tych pokarmów istnieją również rośliny lecznicze, które również mają to działanie, takie jak nasiona anyżu, kwiaty bazylii, koper i lukrecja, które można wykorzystać do przygotowania herbat.