Wszystko, co musisz wiedzieć o przeziębieniu

Zawartość

• Jakie są objawy przeziębienia?
• Leki na przeziębienie dla dorosłych
• Leki dostępne bez recepty (OTC)
• Domowe środki zaradcze
• Leki na przeziębienie dla dzieci
• Opcje leków na przeziębienie
• Diagnozowanie przeziębienia
• Jak długo trwa przeziębienie?
• Fakt czy fikcja: Nakarm przeziębienie, zagłodź gorączkę
• Jakie jedzenie powinienem jeść, jeśli jestem przeziębiony?
• Rosół z makaronem
• Gorąca herbata
• Jogurt
• Popsicles
• Zapobieganie zimnu
• Co powoduje przeziębienia?
• Czynniki ryzyka przeziębienia

Jaka jest różnica między przeziębieniem a grypą?

Przeziębienie i grypa mogą na początku wydawać się bardzo podobne. W rzeczywistości są to choroby układu oddechowego i mogą powodować podobne objawy. Jednak różne wirusy powodują te dwa stany, a objawy stopniowo pomogą ci je odróżnić.

Zarówno przeziębienie, jak i grypa mają kilka typowych objawów. Osoby z którąkolwiek chorobą często doświadczają:

• katar lub zatkany nos
• kichanie
• bóle
• ogólne zmęczenie.

Z reguły objawy grypy są cięższe niż objawy przeziębienia.

Inną wyraźną różnicą między nimi jest to, jak poważne są. Przeziębienia rzadko powodują dodatkowe dolegliwości lub problemy zdrowotne. Grypa może jednak prowadzić do infekcji zatok i ucha, zapalenia płuc i posocznicy.

Aby ustalić, czy objawy są spowodowane przeziębieniem czy grypą, należy udać się do lekarza. Twój lekarz przeprowadzi testy, które pomogą określić, co kryje się za twoimi objawami.

Jeśli Twój lekarz zdiagnozuje przeziębienie, prawdopodobnie będziesz musiał leczyć objawy tylko do czasu, gdy wirus będzie miał szansę działać. Te zabiegi mogą obejmować stosowanie leków na przeziębienie dostępnych bez recepty (OTC), utrzymywanie nawodnienia i dużo odpoczynku.

Jeśli masz grypę, możesz skorzystać z lekarstwa na grypę OTC na wczesnym etapie cyklu wirusowego. Odpoczynek i nawodnienie są również bardzo korzystne dla osób z grypą. Podobnie jak w przypadku przeziębienia, grypa potrzebuje tylko czasu, aby przedostać się przez organizm.

Jeśli uważasz, że masz objawy grypy, dowiedz się więcej o grypie »

Jakie są objawy przeziębienia?

Objawy przeziębienia zwykle pojawiają się po kilku dniach. Objawy przeziębienia rzadko pojawiają się nagle. Znajomość różnicy między objawami przeziębienia i grypy może pomóc Ci zdecydować, jak leczyć swój stan - i czy musisz udać się do lekarza.

Objawy ze strony nosa obejmują:

• przekrwienie
• ciśnienie w zatokach
• Katar
• zatkany nos
• utrata zapachu lub smaku
• kichanie
• wodniste wydzieliny z nosa
• kroplówka lub drenaż z tylnej części gardła

Objawy głowy obejmują:

• łzawiące oczy
• bół głowy
• ból gardła
• kaszel
• obrzęk węzłów chłonnych

Objawy całego ciała obejmują:

• zmęczenie lub ogólne zmęczenie
• dreszcze
• bóle
• niska gorączka
• dyskomfort w klatce piersiowej
• trudności w głębokim oddychaniu

Dowiedz się więcej o objawach przeziębienia »

Leki na przeziębienie dla dorosłych

Jeśli doświadczasz objawów przeziębienia, prawdopodobnie szukasz ulgi. Zabiegi na zimno dzielą się na dwie główne kategorie:

Leki dostępne bez recepty (OTC)

Do najczęściej stosowanych leków OTC stosowanych na przeziębienia należą leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwhistaminowe i przeciwbólowe. Zwykłe leki na przeziębienie czasami zawierają kombinację tych leków. Jeśli stosujesz taki, koniecznie przeczytaj etykietę i zrozum, co zażywasz, aby przypadkowo nie zażyć więcej niż powinnaś jednej klasy narkotyków.

Domowe środki zaradcze

Najskuteczniejsze i najczęstsze domowe sposoby na przeziębienie obejmują płukanie gardła słoną wodą, odpoczynek i nawodnienie. Niektóre badania pokazują również, że zioła, takie jak echinacea, mogą skutecznie zmniejszać objawy przeziębienia. Te zabiegi nie leczą ani nie leczą przeziębienia. Zamiast tego mogą po prostu sprawić, że objawy będą mniej dotkliwe i łatwiejsze do opanowania.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek leku OTC na przeziębienie. Większość osób z wysokim ciśnieniem krwi może przyjmować te leki bez obaw. Jednak niektóre leki zmniejszające przekrwienie działają poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Może to zwiększyć ciśnienie krwi, a jeśli już masz problemy z ciśnieniem krwi, lek może skomplikować twój stan.

Dowiedz się więcej o domowych sposobach leczenia objawów przeziębienia »

Leki na przeziębienie dla dzieci

Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) nie zaleca dzieciom w wieku poniżej 4 lat przyjmowania bez recepty leków na przeziębienie. Niektórzy lekarze rozciągają to zalecenie do wieku 6 lat. Jeśli masz jakieś pytania, porozmawiaj z lekarzem dziecka.

Złagodź objawy przeziębienia u dziecka za pomocą tych domowych środków:

Reszta: Dzieci przeziębione mogą być bardziej ospałe i drażliwe niż zwykle. Niech nie wychodzą w domu ze szkoły i odpoczywają, aż minie zimno.

Uwodnienie: To bardzo ważne, aby dzieci przeziębione dostawały dużo płynów. Przeziębienie może je szybko odwodnić. Upewnij się, że regularnie piją. Woda jest świetna. Ciepłe napoje, takie jak herbata, mogą pełnić podwójną funkcję jako uspokajający ból gardła.

jedzenie: Dzieci z przeziębieniem mogą nie czuć się tak głodne jak zwykle, więc poszukaj sposobów na dostarczenie im kalorii i płynów. Koktajle i zupy to dwie świetne opcje.

Sól do płukania gardła: Nie są najprzyjemniejszym doświadczeniem, ale płukanie ciepłą, słoną wodą może poprawić ból gardła. Aerozole do nosa z solą fizjologiczną mogą również pomóc usunąć zatkany nos.

Ciepłe kąpiele: Ciepła kąpiel może czasami pomóc obniżyć gorączkę i złagodzić łagodne bóle, które są powszechne przy przeziębieniu.

Zapoznaj się z tymi wskazówkami dotyczącymi leczenia dzieci przeziębionych »

Opcje leków na przeziębienie

Do najczęściej stosowanych bez recepty leków na przeziębienie dla dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat należą leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwhistaminowe i przeciwbólowe.

Leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa pomagają złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i uczucie duszności. Leki przeciwhistaminowe zapobiegają kichaniu i łagodzą katar. Leki przeciwbólowe łagodzą ogólne bóle ciała, które czasami towarzyszą przeziębieniu.

Najczęstsze skutki uboczne leków na przeziębienie OTC to:

• zawroty głowy
• odwodnienie
• suchość w ustach
• senność
• nudności
• bół głowy

Chociaż te leki mogą pomóc w złagodzeniu objawów, nie leczą ani nie skracają czasu trwania przeziębienia.

Jeśli wcześniej zdiagnozowano u Ciebie wysokie ciśnienie krwi, przed zastosowaniem jakichkolwiek leków na przeziębienie OTC należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre leki pomagają złagodzić objawy poprzez zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie przepływu krwi. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, może to wpływać na przepływ krwi w całym organizmie.

Młodsze dzieci nie powinny otrzymywać tych leków. Nadużywanie i skutki uboczne leków na przeziębienie mogą powodować poważne problemy u młodszych dzieci.

Dowiedz się więcej o lekach stosowanych w leczeniu przeziębienia »

Diagnozowanie przeziębienia

Rozpoznanie przeziębienia rzadko wymaga wizyty w gabinecie lekarskim. Rozpoznanie objawów przeziębienia często jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby zdiagnozować siebie. Oczywiście, jeśli objawy nasilą się lub nie ustąpią po około tygodniu, może być konieczna wizyta u lekarza. W rzeczywistości możesz mieć objawy innego problemu, takiego jak grypa lub paciorkowiec.

Jeśli jesteś przeziębiony, możesz spodziewać się, że wirus wyjdzie w ciągu około tygodnia do 10 dni. Jeśli masz grypę, całkowite zniknięcie tego wirusa może zająć tyle samo czasu, ale jeśli zauważysz, że objawy nasilają się po piątym dniu lub nie ustąpiły w ciągu tygodnia, być może rozwinął się inny stan.

Jedynym sposobem, aby ostatecznie dowiedzieć się, czy objawy są wynikiem przeziębienia, czy grypy, jest wykonanie serii badań przez lekarza. Ponieważ objawy i leczenie przeziębienia i grypy są bardzo podobne, diagnoza pomaga tylko upewnić się, że zwracasz większą uwagę na powrót do zdrowia.

Dowiedz się więcej o diagnozowaniu przeziębienia »

Jak długo trwa przeziębienie?

Przeziębienie to infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych. Wirusów nie można leczyć antybiotykami. W większości przypadków wirusy, takie jak zimno, muszą po prostu działać. Możesz leczyć objawy infekcji, ale w rzeczywistości nie możesz wyleczyć samej infekcji.

Przeciętne przeziębienie trwa od 7 do 10 dni. W zależności od ogólnego stanu zdrowia objawy mogą występować przez dłuższy lub krótszy czas. Na przykład osoby, które palą lub mają astmę, mogą dłużej odczuwać objawy.

Jeśli objawy nie ustąpią lub znikną w ciągu siedmiu do dziesięciu dni, należy umówić się na wizytę u lekarza. Objawy, które nie ustępują, mogą być oznaką większego problemu, takiego jak grypa lub angina.

Dowiedz się więcej o tym, czego możesz się spodziewać przez cały okres przeziębienia »

Fakt czy fikcja: Nakarm przeziębienie, zagłodź gorączkę

Z pokolenia na pokolenie przekazywane są opowieści starych żon, takie jak „Nakarm przeziębienie, wygłoduj gorączkę”. To powiedzenie pochodzi z XVI-wiecznego pomysłu, że głodzenie organizmu podczas choroby może w rzeczywistości pomóc mu się „ocieplić”. Unikanie jedzenia, ta sama filozofia, może pomóc twojemu ciału ostygnąć, gdyby miało gorączkę.

Obecnie badania medyczne sugerują, że zamiast tego powinno się mówić „nakarmić przeziębienie, nakarmić gorączką”. Kiedy twoje ciało walczy z infekcją, taką jak przeziębienie, zużywa znacznie więcej energii niż gdy czujesz się dobrze. Dlatego potrzebuje więcej energii.

Energia pochodzi z pożywienia. Dlatego sensowne jest karmienie przeziębienia, aby organizm miał wystarczająco dużo energii, aby pomóc jak najszybciej zwalczyć wirusa. Możesz jednak pokusić się o pominięcie posiłków, ponieważ przeziębienie może osłabić poczucie smaku. Ale upewnij się, że jesz, aby twoje ciało miało wystarczająco dużo energii.

Jeśli masz gorączkę, nie powinieneś także unikać jedzenia. Gorączka to znak, że układ odpornościowy Twojego organizmu walczy o pokonanie owada. Gorączka podnosi naturalną temperaturę ciała, co również zwiększa metabolizm. Szybszy metabolizm spala więcej kalorii. Im wyższa jest twoja gorączka, tym więcej energii potrzebuje twoje ciało. Jednak podobnie jak w przypadku przeziębienia, nie używaj gorączki jako wymówki do przejadania się. Wystarczy normalnie jeść, aby organizm miał dużo energii do walki z owadami.

Jakie jedzenie powinienem jeść, jeśli jestem przeziębiony?

Kiedy jesteś chory, możesz w ogóle nie mieć ochoty na jedzenie, ale twoje ciało nadal potrzebuje energii, którą dostarcza pożywienie. Następujące pokarmy mogą być bardzo pomocne w regeneracji przeziębienia:

Rosół z makaronem

Słona zupa to klasyczna „kuracja” na wszelkiego rodzaju schorzenia. Jest szczególnie dobry na przeziębienia. Ciepłe płyny pomagają w otwieraniu zatok, dzięki czemu możesz łatwiej oddychać, a sól z zupy może złagodzić podrażnioną tkankę gardła.

Gorąca herbata

Ciepłe napoje, takie jak herbata, są świetne na przeziębienia. Dodaj miód, aby przyspieszyć kaszel. Plasterki imbiru mogą również zmniejszyć stan zapalny i złagodzić przekrwienie. Nie powinieneś jednak pić kawy. Kofeina może wpływać na działanie leków i może zwiększać ryzyko odwodnienia.

Jogurt

Jogurty zawierają miliardy zdrowych bakterii, które mogą poprawić zdrowie jelit. Posiadanie zdrowego mikrobiomu w jelitach może pomóc organizmowi w walce z wieloma chorobami i dolegliwościami, w tym przeziębieniem.

Popsicles

Podobnie jak gorąca herbata, popsicles może pomóc odrętwić i złagodzić ból gardła. Szukaj odmian o niskiej zawartości cukru lub przygotuj własny „smoothie” z jogurtem, owocami i naturalnymi sokami.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania w przypadku przeziębienia jest nawodnienie organizmu. Pij regularnie wodę lub ciepłą herbatę. Unikaj kofeiny i alkoholu podczas rekonwalescencji po przeziębieniu. Oba mogą pogorszyć objawy przeziębienia.

Dowiedz się więcej o tym, co powinieneś jeść i pić, aby złagodzić ból gardła »

Zapobieganie zimnu

Przeziębienia są bardzo niewielkie, ale są niewygodne i na pewno mogą być nieszczęśliwe. Nie możesz dostać szczepionki, aby zapobiec przeziębieniu, tak jak grypa. Ale możesz zrobić kilka kluczowych rzeczy w zimnych porach roku, aby uniknąć złapania jednego z wirusów.

Oto cztery wskazówki dotyczące zapobiegania przeziębieniom:

Myć dłonie. Staromodne mydło i woda to najlepszy sposób na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków. Używaj antybakteryjnych żeli i sprayów tylko w ostateczności, gdy nie możesz dostać się do zlewu.

Dbaj o swoje jelita. Jedz dużo pokarmów bogatych w bakterie, takich jak jogurt, lub codziennie suplementuj probiotyki. Utrzymanie zdrowej społeczności bakterii jelitowych może poprawić ogólny stan zdrowia.

Unikaj chorych. To jest powód, dla którego chorzy numer jeden nie powinni przychodzić do pracy ani szkoły. Bardzo łatwo jest udostępniać zarazki w ciasnych pomieszczeniach, takich jak biura lub sale lekcyjne. Jeśli zauważysz, że ktoś nie czuje się dobrze, zejdź z siebie, aby go uniknąć. Pamiętaj, aby umyć ręce po kontakcie z nimi.

Zakryj kaszel. Podobnie, jeśli czujesz się chory, nie infekuj dalej ludzi wokół siebie. Zakryj kaszel chusteczką higieniczną lub kaszl i kichaj w łokieć, aby nie rozpylać zarazków do otoczenia.

Zobacz więcej wskazówek dotyczących zapobiegania przeziębieniom »

Co powoduje przeziębienia?

Wirusy, często zimne rinowirusy, mogą przenosić się z człowieka na człowieka lub z powierzchni na człowieka. Wirus może żyć na powierzchni przez kilka dni.Jeśli ktoś z wirusem dotknie klamki drzwi, osoby, które będą dotykać tej samej klamki przez kilka dni później, mogą zarazić się wirusem.

Obecność wirusa na skórze nie oznacza, że ​​zachorujesz. Aby zachorować, musisz przenieść wirusa na oczy, nos lub usta.

Dowiedz się więcej o tym, co może powodować przeziębienie »

Czynniki ryzyka przeziębienia

Pewne warunki zwiększają ryzyko przeziębienia. Obejmują one:

Czas roku: Przeziębienia mogą wystąpić o każdej porze roku, ale częściej występują jesienią i zimą.

Wiek: Dzieci poniżej 6 roku życia są bardziej narażone na przeziębienia. Ryzyko jest jeszcze większe, jeśli przebywają w przedszkolu lub placówce opieki nad dziećmi z innymi dziećmi.

Środowisko: Jeśli przebywasz w pobliżu wielu ludzi, na przykład w samolocie lub na koncercie, istnieje większe prawdopodobieństwo napotkania rinowirusów.

Uszkodzony układ odpornościowy: Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę lub niedawno zachorowałeś, możesz być bardziej narażony na przeziębienie wirusa.

Palenie: Osoby palące są bardziej narażone na przeziębienie. Ich przeziębienia są również cięższe, gdy je mają.

Dowiedz się więcej o czynnikach ryzyka przeziębienia »