Jak rozpoznać kontrolę przymusu

Zawartość

• 1. Izolowanie cię od systemu wsparcia
• 2. Monitorowanie aktywności w ciągu dnia
• 3. Odmawianie ci wolności i autonomii
• 4. Gaslighting
• Przykład
• 5. Wydzwanianie i poniżanie
• 6. Ograniczanie dostępu do pieniędzy
• 7. Wzmocnienie tradycyjnych ról płciowych
• 8. Zwracanie dzieci przeciwko tobie
• 9. Kontrolowanie aspektów twojego zdrowia i ciała
• 10. Robienie zazdrosnych oskarżeń
• 11. Regulowanie twojego stosunku seksualnego
• 12. Zagrożenie dla dzieci lub zwierząt domowych
• Jak się wydostać
• Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie

Prawdopodobnie znasz niektóre formy przemocy domowej, takie jak przemoc fizyczna lub słowna. Istnieje bardziej subtelny rodzaj obraźliwego zachowania, który jest równie szkodliwy.

Kontrola przymusu jest strategiczną formą ciągłego ucisku i terroryzmu wykorzystywaną do budzenia strachu. Osoba nadużywająca zastosuje taktyki, takie jak ograniczenie dostępu do pieniędzy lub monitorowanie całej komunikacji, jako wysiłek kontrolny.

Chociaż ta forma nadużycia jest nielegalna w niektórych krajach, w tym w Wielkiej Brytanii, od 2015 r. Nie jest uważana za nielegalną w Stanach Zjednoczonych, chyba że popełniono przestępstwo.

Każdy może doświadczyć kontroli przymusu, ale często opiera się ona na przywilejach związanych z płcią. Od 60 do 80 procent kobiet poszukujących pomocy w przypadku wykorzystywania doświadczyło przymusowej kontroli.

Oto 12 głównych oznak przymusowej kontroli, a także niektóre zasoby, które mogą pomóc ci wyjść ze złej sytuacji.

1. Izolowanie cię od systemu wsparcia

Partner kontrolujący będzie próbował odciąć cię od przyjaciół i rodziny lub ograniczyć kontakt z nimi, abyś nie otrzymał potrzebnego wsparcia, mówi doktor psycholog kliniczny Cali Estes.

Oto kilka sposobów, w jaki to robią:

• sugerowanie wspólnego konta telefonu i mediów społecznościowych dla wygody
• odsuwając cię daleko od rodziny, aby trudno było ich odwiedzić
• wymyślanie kłamstw o ​​tobie innym
• monitorowanie wszystkich połączeń telefonicznych z rodziną i odcięcie linii, jeśli ktoś będzie próbował interweniować
• przekonanie cię, że twoja rodzina cię nienawidzi i nie chce z tobą rozmawiać

2. Monitorowanie aktywności w ciągu dnia

„Sprawcy przymusu dochodzą do przymusowej kontroli poprzez próby uczynienia siebie wszechobecnymi” - mówi dr Wendy L. Patrick, prokurator i ekspert w dziedzinie prawa karnego.

Robią to, łącząc dom z kamerami lub urządzeniami nagrywającymi, czasami używając dwukierunkowego nadzoru, aby rozmawiać z tobą w domu w ciągu dnia.

„Ten inwazyjny nadzór często obejmuje prywatne obszary, takie jak sypialnia, a nawet łazienka”, zauważa Patrick, „dodając element upokorzenia do tego, co już jest wyraźnym naruszeniem granic”.

Wszystko to pozwala im na dodatkowy element kontroli, a także służy jako przypomnienie, że oglądają.

3. Odmawianie ci wolności i autonomii

Ktoś sprawujący kontrolę przymusową może próbować kontrolować twoją swobodę przemieszczania się i niezależność.

Niektóre metody obejmują:

• nie pozwalając ci iść do pracy lub szkoły
• ograniczając dostęp do transportu
• prześladuje każdy twój ruch, gdy jesteś poza domem
• zabranie telefonu i zmiana wszystkich haseł

4. Gaslighting

„Sprawca musi zawsze mieć rację i zmusi ofiarę do uznania tego”, mówi Estes. Będą manipulować, kłamać i gasić światło, aby dotrzeć do nich i przekonać cię, że się mylisz.

Przykład

Powiedz, że twój partner wraca z pracy do domu i oczekuje kolacji. Powiedzieli, że chcą stek przed wyjazdem. Kiedy podajesz obiad, mogą rzucić go na podłogę, krzyczeć i krzyczeć, że chcą hamburgerów, twierdząc, że jesteś zbyt głupi, aby postępować według prostych wskazówek.

Następnie kwestionujesz własną pamięć, przepraszasz i ponownie przygotowujesz obiad.

5. Wydzwanianie i poniżanie

Złośliwe obelgi, wykrzykiwanie i częsta krytyka są formami zachowań zastraszających.

Zostały zaprojektowane tak, abyś poczuł się nieważny i niewystarczający - mówi dr Melissa Hamilton, kryminolog i ekspert od przemocy domowej.

6. Ograniczanie dostępu do pieniędzy

Kontrolowanie finansów to sposób na ograniczenie wolności i możliwości opuszczenia związku.

Niektóre sposoby próbowania kontroli finansowej obejmują:

• nakładając na ciebie ścisły budżet, który ledwo obejmuje niezbędne rzeczy, takie jak jedzenie lub ubrania
• ograniczenie dostępu do kont bankowych.
• ukrywanie zasobów finansowych
• uniemożliwiając posiadanie karty kredytowej
• rygorystyczne monitorowanie wydatków

7. Wzmocnienie tradycyjnych ról płciowych

Niezależnie od rodzaju relacji, którą masz, twój partner może starać się rozróżnić, kto funkcjonuje jako mężczyzna i kobieta w związku.

Postarają się uzasadnić, że kobiety są gospodyniami domowymi i matkami, podczas gdy mężczyźni są żywicielami rodziny. Za pomocą tego argumentu mogą zmusić cię do dbania o całe sprzątanie, gotowanie i opiekę nad dziećmi.

8. Zwracanie dzieci przeciwko tobie

Jeśli masz dzieci, albo ze sprawcą, albo z kimś innym, mogą próbować uzbroić dzieci przeciwko tobie, mówiąc im, że jesteś złym rodzicem lub poniżają cię przed nimi.

Takie podejście może rozdzielić relacje między tobą a dziećmi i sprawić, że poczujesz się bezsilny.

9. Kontrolowanie aspektów twojego zdrowia i ciała

Będą monitorować i kontrolować, ile jesz, śpisz lub ile czasu spędzasz w łazience.

Twój napastnik może wymagać od ciebie liczenia kalorii po każdym posiłku lub przestrzegania ścisłego schematu ćwiczeń. Mogą również kontrolować, jakie leki możesz przyjmować i czy idziesz na opiekę medyczną, czy nie.

Może się wydawać, że zawsze chodzisz na skorupkach jaj i że twoje ciało nie jest już twoje.

10. Robienie zazdrosnych oskarżeń

Zazdrosne narzekanie na ilość czasu spędzanego z rodziną i przyjaciółmi, zarówno w trybie offline, jak i offline, jest dla nich sposobem na wycofanie się i zminimalizowanie kontaktu ze światem zewnętrznym.

Mogą to również zrobić, abyś poczuł się winny.

11. Regulowanie twojego stosunku seksualnego

Osoby nadużywające mogą zgłaszać żądania dotyczące liczby odbywanych przez ciebie tygodniowo seksu i rodzajów wykonywanych czynności. Mogą również żądać wykonania zdjęć seksualnych lub filmów lub odmówić noszenia prezerwatywy.

„Ofiary mogą dojść do„ zrozumienia ”, że jeśli nie spełnią żądań lub pragnień sprawców”, mówi Hamilton, „mogą ponieść znaczące konsekwencje”.

12. Zagrożenie dla dzieci lub zwierząt domowych

Według Hamiltona, jeśli zagrożenia fizyczne, emocjonalne lub finansowe nie działają zgodnie z oczekiwaniami, Twój napastnik może próbować wykorzystać groźby wobec innych, próbując cię kontrolować. Na przykład twoje dzieci lub zwierzęta mogą być zagrożone.

Może to wyglądać następująco:

• gwałtowne groźby przeciwko nim
• grożąc, że zadzwonisz do usług społecznościowych i powiesz, że zaniedbujesz lub krzywdzisz swoje dzieci, gdy tak nie jest
• zastraszanie cię, grożąc, że podejmiesz ważne decyzje dotyczące swoich dzieci bez Twojej zgody
• grożąc porwaniem dzieci lub pozbyciem się zwierzaka

Jak się wydostać

Kontrola przymusu jest zgubną formą przemocy domowej, która uwięziła cię w sytuacji przypominającej zakładnika. Niezależnie od historii sprawcy, nawet jeśli zawiera on kilka szczęśliwych chwil, nie zasługujesz na to leczenie.

Wyjście z obraźliwego związku może być skomplikowane, tym bardziej, gdy zaangażowane są dzieci. Ale przy odrobinie planowania możesz bezpiecznie wyjść z sytuacji.

Oto, co możesz zrobić:

• W miarę możliwości utrzymuj komunikację ze swoimi systemami wsparcia. Jest to ważne niezależnie od niezadowolenia sprawcy, mówi Patrick. Powinieneś także upewnić się, że rodzina i przyjaciele mają wszystkie twoje dane kontaktowe i regularnie się zameldować.
• Należy regularnie dzwonić na infolinię do spraw przemocy domowej. Śledź lokalizację najbliższego telefonu publicznego i okresowo oceniaj dostępne opcje za pomocą profesjonalisty. Nasz przewodnik po zasobach może dostarczyć Ci więcej opcji.
• Ćwicz, jak bezpiecznie wyjść i ćwicz często. Jeśli masz dzieci, naucz je rozpoznawania bezpiecznego miejsca, takiego jak dom znajomego lub biblioteka, do którego mogą się zwrócić o pomoc i wezwać policję.
• Mieć plan bezpieczeństwa. „Decydując się na odejście, ofiary powinny mieć plan, gdzie iść i z kim się zatrzymać”, dodaje Patrick, „uznając, że początkowy okres separacji może być najniebezpieczniejszy z punktu widzenia sprawcy próby pogodzenia się - zarówno z powodów prawnych i nielegalne zachowanie ”.

Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie

Zadzwoń pod 911 lub na lokalny numer alarmowy, jeśli możesz.

Niektóre miasta wprowadziły możliwość wysyłania wiadomości SMS pod numer 911. Zapytaj lokalne organy ścigania, czy uruchomiły ten program. Możesz też po prostu wysłać SMS - otrzymasz powiadomienie zwrotne, jeśli system nie jest dostępny w Twojej okolicy.

Jeśli nie możesz zadzwonić lub napisać na numer 911, spróbuj fizycznie usunąć siebie, docierając do domu sąsiada lub pobliskiej firmy.