Cholesterol

Zawartość

• streszczenie
• Co to jest cholesterol?
• Co to są HDL, LDL i VLDL?
• Co powoduje wysoki poziom cholesterolu?
• Co może zwiększyć moje ryzyko wysokiego cholesterolu?
• Jakie problemy zdrowotne może powodować wysoki poziom cholesterolu?
• Jak diagnozuje się wysoki poziom cholesterolu?
• Jak mogę obniżyć poziom cholesterolu?

streszczenie

Co to jest cholesterol?

Cholesterol to woskowata, podobna do tłuszczu substancja, która znajduje się we wszystkich komórkach w twoim ciele. Twoje ciało potrzebuje trochę cholesterolu, aby wytworzyć hormony, witaminę D i substancje, które pomagają w trawieniu pokarmów. Twoje ciało wytwarza cały potrzebny cholesterol. Cholesterol znajduje się również w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak żółtka jaj, mięso i ser.

Jeśli masz zbyt dużo cholesterolu we krwi, może on łączyć się z innymi substancjami we krwi, tworząc płytkę nazębną. Tablica przykleja się do ścian twoich tętnic. To nagromadzenie płytki jest znane jako miażdżyca. Może prowadzić do choroby wieńcowej, w której tętnice wieńcowe stają się zwężone lub nawet zablokowane.

Co to są HDL, LDL i VLDL?

HDL, LDL i VLDL to lipoproteiny. Są połączeniem tłuszczu (lipidów) i białka. Lipidy muszą być przyłączone do białek, aby mogły przemieszczać się przez krew. Różne typy lipoprotein mają różne cele:

• HDL oznacza lipoproteinę o dużej gęstości. Czasami nazywany jest „dobrym” cholesterolem, ponieważ przenosi cholesterol z innych części ciała z powrotem do wątroby. Twoja wątroba następnie usuwa cholesterol z organizmu.
• LDL oznacza lipoproteinę o niskiej gęstości. Czasami nazywany jest „złym” cholesterolem, ponieważ wysoki poziom LDL prowadzi do gromadzenia się blaszek miażdżycowych w tętnicach.
• VLDL oznacza lipoproteinę o bardzo niskiej gęstości. Niektórzy ludzie nazywają VLDL „złym” cholesterolem, ponieważ również przyczynia się do gromadzenia się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Ale VLDL i LDL są różne; VLDL zawiera głównie trójglicerydy, a LDL głównie cholesterol.

Co powoduje wysoki poziom cholesterolu?

Najczęstszą przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu jest niezdrowy styl życia. Może to obejmować

• niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak jedzenie dużej ilości złych tłuszczów. Jeden rodzaj, tłuszcze nasycone, znajduje się w niektórych mięsach, produktach mlecznych, czekoladzie, wypiekach oraz w głęboko smażonej i przetworzonej żywności. Inny rodzaj, tłuszcz trans, znajduje się w niektórych smażonych i przetworzonych produktach spożywczych. Spożywanie tych tłuszczów może podnieść poziom cholesterolu LDL (złego).
• brak aktywności fizycznej, z dużą ilością siedzenia i małą ilością ćwiczeń. To obniża poziom cholesterolu HDL (dobrego).
• Palenie, który obniża poziom cholesterolu HDL, zwłaszcza u kobiet. Podnosi również poziom cholesterolu LDL.

Genetyka może również powodować, że ludzie mają wysoki poziom cholesterolu. Na przykład rodzinna hipercholesterolemia (FH) jest dziedziczną formą wysokiego cholesterolu. Inne schorzenia i niektóre leki mogą również powodować wysoki poziom cholesterolu.

Co może zwiększyć moje ryzyko wysokiego cholesterolu?

Wiele rzeczy może zwiększyć ryzyko wysokiego cholesterolu:

• Wiek. Twój poziom cholesterolu ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem. Chociaż jest to mniej powszechne, młodsi ludzie, w tym dzieci i nastolatki, również mogą mieć wysoki poziom cholesterolu.
• Dziedziczność. Wysoki poziom cholesterolu we krwi może występować w rodzinach.
• Waga. Nadwaga lub otyłość podnosi poziom cholesterolu.
• Wyścigi. Niektóre rasy mogą mieć zwiększone ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu. Na przykład Afroamerykanie zazwyczaj mają wyższy poziom cholesterolu HDL i LDL niż osoby białe.

Jakie problemy zdrowotne może powodować wysoki poziom cholesterolu?

Jeśli masz duże złogi płytki nazębnej w tętnicach, obszar płytki może pęknąć (otworzyć się). Może to spowodować powstanie skrzepu krwi na powierzchni płytki. Jeśli skrzep stanie się wystarczająco duży, może w większości lub całkowicie zablokować przepływ krwi w tętnicy wieńcowej.

Jeśli przepływ krwi bogatej w tlen do mięśnia sercowego jest zmniejszony lub zablokowany, może to spowodować dusznicę bolesną (ból w klatce piersiowej) lub zawał serca.

Płytka nazębna może również gromadzić się w innych tętnicach w twoim ciele, w tym w tętnicach, które dostarczają bogatą w tlen krew do mózgu i kończyn. Może to prowadzić do problemów, takich jak choroba tętnic szyjnych, udar i choroba tętnic obwodowych.

Jak diagnozuje się wysoki poziom cholesterolu?

Zwykle nie ma żadnych oznak ani objawów, że masz wysoki poziom cholesterolu. Istnieje badanie krwi, aby zmierzyć poziom cholesterolu. Kiedy i jak często powinieneś wykonywać ten test, zależy od Twojego wieku, czynników ryzyka i historii rodziny. Ogólne zalecenia to:

Dla osób w wieku 19 lat lub młodszych:

• Pierwszy test powinien być w wieku od 9 do 11 lat
• Dzieci powinny mieć test ponownie co 5 lat
• Niektóre dzieci mogą mieć ten test od 2 roku życia, jeśli w rodzinie występuje wysoki poziom cholesterolu we krwi, zawał serca lub udar mózgu

Dla osób w wieku 20 lat lub starszych:

• Młodsi dorośli powinni mieć test co 5 lat
• Mężczyźni w wieku od 45 do 65 lat, a kobiety w wieku od 55 do 65 lat powinni go przyjmować co 1 do 2 lat

Jak mogę obniżyć poziom cholesterolu?

Możesz obniżyć poziom cholesterolu poprzez zmiany stylu życia zdrowego dla serca. Obejmują one plan zdrowego odżywiania serca, kontrolę wagi i regularną aktywność fizyczną.

Jeśli same zmiany stylu życia nie obniżą wystarczająco poziomu cholesterolu, konieczne może być również zażywanie leków. Dostępnych jest kilka rodzajów leków obniżających poziom cholesterolu, w tym statyny. Jeśli przyjmujesz leki obniżające poziom cholesterolu, nadal powinieneś kontynuować zmiany stylu życia.

Niektóre osoby z rodzinną hipercholesterolemią (FH) mogą otrzymać leczenie zwane aferezą lipoproteinową. Zabieg ten wykorzystuje maszynę filtrującą do usunięcia cholesterolu LDL z krwi. Następnie maszyna zwraca resztę krwi osobie.

NIH: Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi

• Stan genetyczny uczy nastolatków o znaczeniu zdrowia serca
• To, co robisz teraz, może później zapobiec chorobom serca Heart