4 wskazówki dotyczące radzenia sobie z nudnościami podczas chemioterapii

Zawartość

• Zapytaj swojego lekarza o leki przeciw nudnościom
• Spróbuj akupunktury
• Jedz małe, częste posiłki
• Ćwicz techniki relaksacyjne
• Na wynos

Jednym z najczęstszych skutków ubocznych chemioterapii są nudności. Dla wielu osób nudności są pierwszym skutkiem ubocznym, którego doświadczają już po kilku dniach od podania pierwszej dawki chemioterapii. Dla niektórych może to być wykonalne, ale dla innych może być większym wyzwaniem.

Kilka aspektów planu leczenia może wpłynąć na ryzyko wystąpienia nudności. Na przykład częstotliwość leczenia, dawkowanie i sposób podawania leku - dożylnie lub doustnie - mogą mieć znaczenie. Specyficzne połączenie leków stosowanych w chemioterapii również może mieć wpływ.

Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z nudnościami związanymi z chemioterapią, od leków po zmiany stylu życia. Oto cztery wskazówki, które mogą pomóc.

Zapytaj swojego lekarza o leki przeciw nudnościom

Jeśli otrzymujesz chemioterapię, lekarz najprawdopodobniej zaleci przyjmowanie leków na nudności. Leki te można podawać w postaci pigułek, dożylnych lub czopków.

Chemioterapia jest podzielona na kategorie według prawdopodobieństwa wywołania nudności. Niektórzy mają wysokie ryzyko nudności, podczas gdy inni mają niskie lub minimalne ryzyko. Rodzaj leku przeciw nudnościom przepisany przez lekarza będzie zależał od stosowanego schematu chemioterapii.

Leki przeciw nudnościom nazywane są również lekami przeciwwymiotnymi. Często podaje się je przed chemioterapią, aby zapobiec nudnościom. Generalnie łatwiej jest opanować nudności, zapobiegając im, zanim się pojawią.

Jeśli pojawią się nudności, mogą po nich nastąpić wymioty. Może to utrudniać odstawianie leków przyjmowanych doustnie. W takim przypadku opcją mogą być leki dożylne lub czopki lekarskie.

Jeśli masz nudności, porozmawiaj ze swoim zespołem onkologicznym. W celu zapobiegania lub leczenia nudności można stosować wiele różnych leków. Twój lekarz może przepisać lek przeciw nudnościom lub zmienić plan leczenia.

Spróbuj akupunktury

Akupunktura jest stosowana jako terapia uzupełniająca lub alternatywna. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) zauważa, że ​​akupunktura wydaje się być bezpiecznym leczeniem uzupełniającym, które może pomóc w radzeniu sobie z niektórymi skutkami ubocznymi, w tym nudnościami.

Podczas sesji akupunktury wyszkolony profesjonalista wprowadza cienkie igły do ​​akupunktury w określone miejsca na ciele.

W kilku badaniach oceniano stosowanie akupunktury w leczeniu nudności związanych z chemioterapią. Stwierdzono, że stosowanie akupunktury w połączeniu z terapią cieplną zwaną moksybustią zmniejsza nudności u osób leczonych określonym lekiem do chemioterapii.

W innym małym, osoby otrzymujące radioterapię i chemioterapię, które stosowały akupunkturę, miały łagodniejsze nudności i przyjmowały mniej leków przeciwwymiotnych niż grupa kontrolna, która stosowała fałszywą formę akupunktury.

ASCO zwraca uwagę, że osoby z rakiem, które mają niską liczbę białych krwinek, nie powinny próbować akupunktury, ponieważ mają większe ryzyko infekcji. Przed podjęciem jakiejkolwiek terapii uzupełniającej, w tym akupunktury, ważne jest, aby porozmawiać z zespołem onkologicznym.

Jedz małe, częste posiłki

Wiele osób spożywa trzy duże posiłki dziennie. Ale Klinika Mayo sugeruje sporadyczne spożywanie mniejszych posiłków, aby zmniejszyć nudności spowodowane chemioterapią.

Jednak pomijanie posiłków nie jest zalecane. Jeśli czujesz się dobrze, ogólnie dobrze jest jeść przed chemioterapią, chyba że lekarz zaleci inaczej. Może faktycznie pomóc w zapobieganiu nudnościom, jeśli zjesz lekki posiłek na kilka godzin przed chemioterapią.

Najlepiej unikać potraw, które mogą nasilać nudności lub wymioty, takich jak potrawy smażone, tłuste, tłuste lub słodkie. Unikaj jedzenia o zapachu, który wywołuje mdłości.

Nudności i wymioty zwiększają ryzyko odwodnienia. Oprócz dobrego odżywiania, staraj się nawadniać, pijąc wodę, napoje sportowe, soki owocowe i herbaty ziołowe. Niektórzy uważają, że płaskie piwo imbirowe pomaga na nudności. Unikaj alkoholu i napojów bogatych w kofeinę, takich jak kawa.

Ćwicz techniki relaksacyjne

Według American Cancer Society (ACS), niektóre techniki relaksacyjne mogą być pomocne dla osób doświadczających nudności związanych z chemioterapią.

Techniki te są nieinwazyjne i często można je wykonać samodzielnie. Mogą działać, pomagając Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i kontrolowanym lub rozpraszając Cię.

ACS zauważa, że ​​te techniki zostały użyte w celu zmniejszenia lub zapobiegania nudnościom:

• progresywne rozluźnienie mięśni, technika, która
  uczy napinania i rozluźniania różnych grup mięśni
• biofeedback, podejście, które na to pozwala
  wpływać na pewne reakcje fizyczne w twoim ciele
• obrazowanie z przewodnikiem, rodzaj medytacji
• muzykoterapia, terapia uzupełniająca prowadzona przez
  wyszkoleni specjaliści

Inne techniki, które mogą pomóc w radzeniu sobie z zachowaniami i lękiem związanymi z nudnościami, obejmują autohipnozę i terapię odczulającą.

Wiele ośrodków onkologicznych oferuje dostęp do usług, w których można nauczyć się tych podejść. Poszukiwanie lokalnych kursów i niezależnych praktyków to kolejna opcja. Zapytaj zespół opieki onkologicznej, czy mają zalecenia.

Na wynos

Nudnościom wywołanym chemioterapią można zapobiegać i leczyć. Najprawdopodobniej twój lekarz zaleci leki na receptę jako punkt wyjścia.

Warte rozważenia są również podejścia uzupełniające, takie jak akupunktura, modyfikacja diety i techniki relaksacyjne. Porozmawiaj ze swoim zespołem onkologicznym, aby zobaczyć, jakie opcje są dla Ciebie najlepsze.