4 Zmiany, które wprowadziłem, aby zarządzać moimi ciężkimi objawami astmy

Zawartość

• Czym jest „kontrola” astmy?
• 1. Wiele przełączników leków
• 2. Zmiany środowiskowe
• 3. Szczęśliwe wypadki w kierunku większej kontroli
• 4. Ocena, ponowna ocena i edukacja
• Na wynos

Kilka lat temu mój specjalista ds. Astmy opisał moją astmę od umiarkowanej do ciężkiej jako „dobrze kontrolowaną”.

Po latach czuwania, że ​​moja astma nie jest pod kontrolą, w końcu dotarłem do dobrego miejsca.

Ale to nie było łatwe. Wymagało to dużo wytrwałości i pracy zespołowej, aby poczuć się, jakbym rzeczywiście żył z kontrolowaną astmą. Poza tym moja definicja kontroli musiała zmienić się od tego, co myślałem.

Czym jest „kontrola” astmy?

Istnieje wspólny zestaw kryteriów stosowanych przez lekarzy w celu ustalenia, czy astma jest pod kontrolą. Problem polega na tym, że może to wyglądać inaczej w przypadku ciężkiej astmy niż w przypadku astmy łagodnej do umiarkowanej.

Wytyczne Global Initiative for Asthma uważają astmę za dobrze kontrolowaną, jeśli w ciągu ostatnich 4 tygodni osoba:

• objawy występują rzadziej niż dwa razy w tygodniu
• nie budzi się w nocy lub wcześniej z powodu objawów astmy
• nie musi używać inhalatora ratunkowego / doraźnego więcej niż dwa razy w tygodniu
• nie ma ograniczeń w czynnościach związanych z astmą, czy to w pracy, szkole, w domu itp.

Astma nie jest uniwersalna. Ciężka astma wymaga różnych parametrów kontrolnych. Na przykład fakt, że potrzebuję mojego ratunkowego inhalatora średnio więcej niż trzy razy w tygodniu i mam pewien stopień objawów przez większość dni, nie oznacza, że ​​moja astma nie jest kontrolowana.

Ty i Twój specjalista ds. Astmy określicie, co kontrola oznacza dla Ciebie. Dużą częścią w końcu poczucia kontroli nad moją ciężką astmą było nauczenie się, że kontrola będzie wyglądać inaczej dla mnie niż dla osób z łagodniejszymi postaciami choroby.

Ale była też praca do włożenia.

Oto cztery zmiany, które musiałem wprowadzić, aby poradzić sobie z objawami i doprowadzić astmę do obecnego stanu.

1. Wiele przełączników leków

Dla mnie największą częścią kontrolowania mojej astmy było znalezienie najlepszej kombinacji leków.

Każda astma jest inna i każdy inaczej reaguje na leki.Ale dostępnych jest wiele leków, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, które z nich działają.

Być może będziesz musiał podać leki na miesiąc lub dwa do pracy, więc kluczem jest wytrwałość. Pamiętaj, że Twoim celem jest znalezienie kombinacji leków, która najlepiej działa.

Teraz biorę trzy do czterech leków dziennie na astmę, ale są one w mniejszych dawkach niż gdybym brała jeden lub dwa leki.

2. Zmiany środowiskowe

Wprowadzanie zmian w środowisku może być pomocnym krokiem w leczeniu astmy.

Mam szczęście, że nie mam wielu alergii. Ale mam alergię na roztocza, więc mam w pokoju pościel przyjazną alergii i astmie, w tym pokrowiec na materac. Niedawno dostałem podłogi z twardego drewna, aby zastąpić dywan, który był tam od wieków.

Nie mam zwierząt domowych, ale dla osób z alergią na zwierzęta domowe trzymanie zwierzątka z dala od sypialni może pomóc w oddychaniu. Prysznic i zmiana ubrania przy wejściu z zewnątrz może również pomóc, jeśli jesteś uczulony na pyłki.

Mam głównie astmę niealergiczną, więc wiele sposobów radzenia sobie z astmą polega na szczęściu.

Na przykład nie wydaje mi się, żeby mój poziom kontroli astmy zmienił się znacznie od przejścia od wykładzin do drewnianych podłóg w mojej sypialni. Moje główne niealergiczne czynniki uruchamiające to zapachy, ćwiczenia, pogoda (ekstremalne zimno i wilgotność), przeziębienia i wirusy oraz wahania hormonów. Niestety niewiele rzeczy mogę zrobić, aby uniknąć większości z tych rzeczy, z wyjątkiem tego, że sam nie używam pachnących produktów.

3. Szczęśliwe wypadki w kierunku większej kontroli

Jak wspomniano, fluktuacje hormonów otaczających miesiączkę są jednym z moich czynników wyzwalających, których zrozumienie zajęło mi dużo czasu. W 2013 roku zdiagnozowano u mnie mięśniaki macicy, u których prawdopodobnie będę musiał przyjmować doustne środki antykoncepcyjne w dającej się przewidzieć przyszłości.

Ale zamieniło się to w niezwykły szczęśliwy wypadek związany z wieloma przewlekłymi stanami zdrowia. Przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych było ostatecznie pozytywne dla mojej kontroli astmy. Często nie zdarzają się takie małe bonusy.

4. Ocena, ponowna ocena i edukacja

Niestety ciężka astma może być podstępną bestią. Jest tak wiele czynników, które mogą być konieczne do kontrolowania ciężkich objawów astmy. Oto kilka tematów do omówienia podczas rozmowy z lekarzem:

• Zmiany w leczeniu Czy pojawiły się nowe metody leczenia, które mogą ci pomóc? Czy są rzeczy, o których nie rozmawiałeś od dłuższego czasu, które mogą być teraz odpowiednie? Mogą to być nowe leki wziewne, zastrzyki przeciwalergiczne i wypróbowanie nowych leków biologicznych.
• Potwierdź swoją diagnozę. Badanie z 2017 r. Wykazało, że nawet jedna trzecia osób z rozpoznaniem astmy przez lekarza może nie mieć astmy. W niektórych przypadkach mogą występować stroje maskaradowe, takie jak dysfunkcja strun głosowych lub problemy z sercem. Innym razem objawy mogą ustępować. Ważne jest zlecenie lekarzowi zaplanowania testów czynności płuc lub testów prowokacyjnych w celu potwierdzenia, że ​​rzeczywiście leczysz astmę.
• Rozważ inne warunki. Współistniejące warunki mogą utrudniać kontrolowanie astmy. Niektóre stany mogą również „naśladować” astmę, w tym lęk, zaburzenia czynności strun głosowych, refluks kwasu i nadwrażliwe zapalenie płuc. Są to tak zwane maskarady astmy. Oprócz potwierdzenia diagnozy astmy, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat innych chorób, które możesz mieć.
• Edukacja z astmy. Czasami świeży zestaw oczu może mieć duże znaczenie. Oprócz wizyty u zwykłego lekarza możesz skorzystać z wizyty certyfikowanego nauczyciela astmy. Certyfikowani nauczyciele astmy mogą nauczyć cię o astmie i pomóc ci zrozumieć jej wyjątkowość.

Na wynos

Astma jest inna u każdego, ale ciężka astma może być szczególnie trudna do opanowania. Najlepszym sposobem radzenia sobie z astmą jest zaangażowanie się w pracę i nie przestawanie naciskać na poprawę.

Chociaż twoje objawy mogą być frustrujące w tej chwili, ważne jest, aby wprowadzić zmiany, które mogą poprawić jakość życia z astmą. Nigdy nie wiadomo, kiedy pojawi się nowe leczenie, które może zmienić twoje życie.

Kerri MacKay to kanadyjski pisarz i ePatient, który ma astmę i ADHD. Była nienawidząca zajęć na siłowni, ma teraz tytuł licencjata wychowania fizycznego i zdrowotnego na University of Winnipeg. Kerri uwielbia samoloty, koszulki, babeczki i łucznictwo. Połącz się z nią na Twitterze @KerriYWG lub KerriOnThePrairies.com.