7 herbat poprawiających trawienie i zwalczających gazy jelitowe

Zawartość

• 1. Herbata Boldo
• 2. Herbata z kopru włoskiego
• 3. Herbata miętowa
• 4. Herbata tymiankowa
• 5. Herbata Macela
• 6. Zielona herbata
• 7. Herbata ziołowa
• Kiedy iść do lekarza

Herbata o właściwościach łagodzących i trawiennych, takich jak borówka czarna, koper włoski, mięta i macela, to dobre domowe rozwiązanie na gazy, słabe trawienie, które powoduje uczucie spuchniętego brzucha, częste odbijanie, a nawet ból głowy.

Herbaty te należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem, aby miały jak najszybszy efekt i nie należy ich słodzić, ponieważ cukier i miód mogą fermentować i utrudniać trawienie.

1. Herbata Boldo

Herbata Boldo to doskonały sposób na złagodzenie złego trawienia po bardzo dużych lub tłustych posiłkach, ponieważ Boldo to roślina lecznicza, która pobudza wątrobę do metabolizowania tłuszczów, czyniąc je mniejszymi i łatwiejszymi do strawienia, łagodząc objawy niestrawności.

Składniki

• 10 g liści borówki
• 500 ml wrzącej wody

Tryb przygotowania

Wrzuć liście Boldo do wrzącej wody na około 10 minut, a następnie odcedź. Pij, gdy pojawią się objawy lub 10 minut po posiłku, aby uniknąć pojawienia się objawów podczas kryzysu.

2. Herbata z kopru włoskiego

Koper włoski to roślina, która ma właściwości stymulujące produkcję płynów jelitowych, dzięki czemu jest w stanie stymulować proces trawienia, łagodząc np. Objawy obicia żołądka, bólów żołądka czy częstego odbijania.

Składniki

• 1 łyżka kopru włoskiego
• 1 szklanka wrzącej wody

Tryb przygotowania

Łyżkę kopru włoskiego zalać filiżanką wrzącej wody, odstawić na 10 minut i pić po posiłkach, gdy pojawią się objawy złego trawienia.

3. Herbata miętowa

Herbata miętowa ma działanie trawienne i przeciwskurczowe, które może zrównoważyć proces trawienia i złagodzić skurcze jelit, które mogą również powodować ból żołądka z powodu nagromadzenia gazów jelitowych lub w przypadku drażliwego jelita.

Składniki

• 1 łyżka liści mięty pieprzowej
• 100 ml wrzącej wody

Tryb przygotowania

Wrzuć liście mięty pieprzowej do wrzącej wody na 10 minut, a następnie przecedzić. Pij przed posiłkiem i 10 minut po nim, aby zapobiec lub złagodzić objawy.

Poprawa trawienia jest zwykle widoczna pierwszego dnia po spożyciu tych herbat, ale jeśli po 3 dniach picia jednej z tych herbat dziennie trawienie nie poprawia się, należy skonsultować się z gastroenterologiem, aby sprawdzić, czy nie ma problemów z przewodem pokarmowym system.

4. Herbata tymiankowa

Dobra herbata na słabe trawienie to tymianek z groszkiem. Ten domowy środek na słabe trawienie jest skuteczny, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości wspomagające trawienie pokarmu, osiągając wspaniałe rezultaty w krótkim czasie.

Składniki

• 1 szklanka wrzącej wody
• 1 łyżeczka tymianku
• 1 łyżeczka Pennyroyal
• 1/2 łyżeczki miodu

Tryb przygotowania

Dodaj tymianek i groszek do filiżanki wrzącej wody i pozostaw na około 3 do 5 minut. Następnie odcedź i osłodź miodem. Wypij 1 filiżankę tej herbaty, gdy pojawią się objawy złego trawienia.

5. Herbata Macela

Doskonałym środkiem do leczenia w domu przy słabym trawieniu jest codzienne picie herbaty macela, ponieważ ma właściwości łagodzące i trawienne, które są skuteczne w zwalczaniu niestrawności.

Składniki

• 10 g kwiatów maceli
• 1 łyżka kopru włoskiego
• 1 szklanka wrzącej wody

Tryb przygotowania

Aby przygotować ten domowy środek, wystarczy dodać kwiaty maceli do wrzącej wody, przykryć i odstawić na 5 minut. Następnie przefiltruj i wypij bez słodzenia, ponieważ cukier może osłabić trawienie. Do zabiegu zaleca się przyjmowanie tej herbaty 3 do 4 razy dziennie.

6. Zielona herbata

Zielona herbata z miętą to świetne domowe rozwiązanie wspomagające trawienie, ponieważ pobudza produkcję kwasów żołądkowych i jest świetnym lekarstwem domowym dla osób, które czują się najedzone i cierpią na częste odbijanie.

Składniki

• 1 łyżeczka suszonych liści mięty
• 1 szklanka wrzącej wody
• 1 łyżeczka liści zielonej herbaty

Tryb przygotowania

Dodaj listki mięty i zieloną herbatę do filiżanki z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na około 5 minut. Następnie przefiltruj i wypij bez słodzenia, ponieważ cukier utrudnia trawienie.

Kolejną dobrą wskazówką na walkę ze złym trawieniem jest spożywanie owoców takich jak jabłko lub gruszka i picie małych łyków wody.

7. Herbata ziołowa

Dobra herbata poprawiająca trawienie to herbata z kopru włoskiego ze świętym cierniem i boldo, ponieważ mają właściwości pomagające trawić pokarm i oczyszczające wątrobę, szybko działając.

Składniki

• 1 litr wody
• 10 g liści borówki czarnej
• 10 g liści świętego ciernia
• 10 g nasion kopru włoskiego

Tryb przygotowania

Aby herbata zagotowała wodę, zdejmij ją z ognia, a następnie dodaj zioła i odstaw pod przykryciem, aż przestanie parować. Pij 1 filiżankę tej herbaty 4 razy dziennie.

Oprócz picia tej herbaty ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrze łączyć pokarmy, ponieważ spożywanie pokarmów bogatych w błonnik i produktów bogatych w tłuszcz w tym samym posiłku jest jedną z głównych przyczyn złego trawienia. Dobra wskazówka jest taka, gdy masz „ciężki” posiłek, na przykład feijoada lub barbecue, zjedz niewielką ilość jedzenia, a na deser wolisz owoce zamiast słodyczy.

Kiedy iść do lekarza

Zaleca się skonsultowanie się z gastroenterologiem, gdy ból jest bardzo silny, mija więcej niż 3 dni lub występują inne objawy, takie jak gorączka i uporczywe wymioty.

Inne domowe sposoby na słabe trawienie:

• Domowy środek na słabe trawienie

• Naturalny środek na słabe trawienie