Czym różni się terapia poznawczo-behawioralna (CBT) u dzieci?

Zawartość

• Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?
• Jak działa CBT dla dzieci?
• Techniki CBT
• Warunki, które może pomóc CBT
• Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD)
• Lęk i zaburzenia nastroju
• Lęk związany z zaburzeniami ze spektrum autyzmu
• Uraz i PTSD
• Arkusze CBT dla dzieci
• Jak skuteczna jest CBT dla dzieci?
• Znalezienie CBT dla dziecka
• Na wynos

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj terapii mówionej, która może pomóc osobom w każdym wieku, w tym młodszym dzieciom i nastolatkom. CBT koncentruje się na tym, jak myśli i emocje wpływają na zachowanie. Twoje dziecko nie musi mieć zdiagnozowanego stanu zdrowia psychicznego, aby skorzystać z CBT.

Terapia zwykle obejmuje uzgodniony cel i określoną liczbę sesji. Terapeuta pomoże dziecku nauczyć się zastępować negatywne wzorce myślowe bardziej produktywnymi. Poprzez odgrywanie ról i inne metody, twoje dziecko może ćwiczyć alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.

Zbadamy, co musisz wiedzieć o CBT dla dzieci, a także jak znaleźć wykwalifikowanego terapeuty.

Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?

CBT to forma terapii mówionej, która ma pomóc ludziom rozpoznać nieprzydatne myśli i zachowania oraz nauczyć się je zmieniać. Terapia skupia się na teraźniejszości i przyszłości, a nie na przeszłości.

Chociaż CBT nie jest przeznaczony do „leczenia” stanów takich jak ADHD, może być stosowany jako uzupełnienie innych terapii i pomoc w łagodzeniu określonych objawów.

CBT dla dzieci ma praktyczne codzienne zastosowania. Terapia ta może pomóc dziecku zrozumieć negatywne wzorce myślowe i nauczyć się je zastępować bardziej pozytywnymi. Odkrywanie nowych sposobów patrzenia na rzeczy pomaga dziecku nauczyć się reagować inaczej i poprawiać, a nie pogarszać stresujące sytuacje.

Ten rodzaj terapii może dać Twojemu dziecku realistyczne strategie poprawy życia w tu i teraz. Gdy strategie te staną się nawykiem, nowe umiejętności będą mogły podążać za nimi przez całe życie.

CBT może pomóc dzieciom nauczyć się kontrolować:

• samobójcze myśli
• impulsywność
• bunt
• napady złości

Zastępując reakcje negatywne:

• poprawiony obraz siebie
• nowe mechanizmy radzenia sobie
• umiejętność rozwiązywania problemów
• więcej samokontroli

Jak działa CBT dla dzieci?

Zazwyczaj rodzic lub opiekun, dziecko i terapeuta omawiają cele i opracowują plan leczenia.

CBT obejmuje ustrukturyzowane podejście do rozwiązywania problemów w określonej liczbie sesji. Może to być zaledwie sześć sesji lub nawet 20 lub więcej, w zależności od dziecka i konkretnych celów.

Chociaż CBT jest rodzajem terapii mówionej, to o wiele więcej niż rozmowa. Terapeuta będzie pracował nad zapewnieniem dziecku konkretnych sposobów przejęcia kontroli i wzmocnienia pozycji. Nauczą umiejętności, które można od razu zastosować w praktyce.

Twoje dziecko może mieć CBT samodzielnie lub w połączeniu z lekami lub innymi potrzebnymi terapiami. Plan leczenia można dostosować do różnic kulturowych lub regionalnych.

Techniki CBT

• Zagraj w terapię. Sztuka i rękodzieło, lalki i kukiełki lub odgrywanie ról służą dziecku do rozwiązywania problemów i opracowywania rozwiązań. Może to również pomóc w utrzymaniu zaangażowania młodszych dzieci.
• CBT zorientowane na urazy. Ta metoda jest stosowana w leczeniu dzieci dotkniętych traumatycznymi zdarzeniami, w tym klęskami żywiołowymi. Terapeuta skoncentruje się na problemach behawioralnych i poznawczych bezpośrednio związanych z traumą, której doświadczył dziecko.
• Modelowanie. Terapeuta może odegrać przykład pożądanego zachowania, na przykład, jak odpowiedzieć na prześladowcę i poprosić dziecko, aby zrobiło to samo lub zademonstrowało inne przykłady.
• Restrukturyzacja Ta technika jest dla dziecka sposobem na uczenie się negatywnego procesu myślowego i przestawienie go na lepszy. Na przykład: „Śmierdzę piłką nożną. Jestem totalnym przegranym ”może stać się„ Nie jestem najlepszym piłkarzem, ale jestem dobry w wielu innych sprawach ”.
• Narażenie. Terapeuta powoli naraża dziecko na rzeczy wywołujące lęk.

Bez względu na technikę CBT można przeprowadzić na kilka sposobów, na przykład:

• Indywidualny. W sesjach biorą udział tylko dziecko i terapeuta.
• Rodzic-dziecko. Terapeuta współpracuje z dzieckiem i rodzicami, ucząc konkretnych umiejętności rodzicielskich, aby ich dzieci mogły jak najlepiej wykorzystać CBT.
• Rodzina Sesje mogą obejmować rodziców, rodzeństwo lub inne osoby bliskie dziecku.
• Grupa. Obejmuje dziecko, terapeutę i inne dzieci, które mają do czynienia z tymi samymi lub podobnymi problemami.

Warunki, które może pomóc CBT

Twoje dziecko nie musi mieć zdiagnozowanego stanu zdrowia psychicznego, aby skorzystać z CBT. Ale może być dość skuteczny w radzeniu sobie z określonymi warunkami, takimi jak:

Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD)

Dzieci z ADHD mogą mieć trudności z siedzeniem w bezruchu i mogą zachowywać się impulsywnie. Chociaż istnieją leki do leczenia tego zaburzenia, czasami nie są one pierwszym lub jedynym wyborem leczenia.

Nawet przy lekach niektóre dzieci mają uporczywe objawy. Badania pokazują, że dla niektórych nastolatków dodanie CBT działa lepiej niż sam lek.

Lęk i zaburzenia nastroju

Wykazano, że CBT jest skutecznym lekiem dla dzieci i młodzieży z zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami nastroju.

Przegląd z 2015 r. Wykazał „znaczne wsparcie” dla CBT jako skutecznego leczenia pierwszego rzutu u dzieci z zaburzeniami lękowymi.

Rodzice mogą również odgrywać pewną rolę. Badanie z 2010 r. Wykazało, że CBT z aktywnym zaangażowaniem rodziców okazało się obiecującą skuteczną terapią dla osób w wieku od 3 do 7 lat z lękiem. W badaniu wzięło udział tylko 37 dzieci, ale wykazały one znaczną poprawę w średnio 8,3 sesjach leczenia.

Lęk związany z zaburzeniami ze spektrum autyzmu

Wiele nastolatków z zaburzeniami ze spektrum autyzmu ma lęk. W badaniu z 2015 r. Opracowano program CBT dla osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu i lękiem klinicznym. Program koncentrował się na:

• narażenie
• kwestionowanie irracjonalnych przekonań
• wsparcie behawioralne zapewniane przez opiekunów
• elementy leczenia specyficzne dla zaburzenia ze spektrum autyzmu

W małym badaniu wzięło udział tylko 33 dzieci w wieku od 11 do 15 lat. Rodzice zgłosili pozytywny wpływ CBT na nasilenie objawów lękowych.

Uraz i PTSD

CBT jest lekiem pierwszego rzutu w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) u dzieci i młodzieży i wykazano, że przynosi krótkoterminowe i długoterminowe korzyści.

W przeglądzie z 2011 r. Stwierdzono znaczną poprawę po 18-miesięcznym okresie obserwacji i po 4 latach. Stwierdzono, że CBT jest skuteczny w ostrym i przewlekłym PTSD po szeregu traumatycznych doświadczeń, nawet u małych dzieci.

CBT może być również pomocny w leczeniu:

• stosowanie substancji młodocianych
• zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• depresja
• nieuporządkowane jedzenie
• otyłość
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
• samookaleczenia

Arkusze CBT dla dzieci

Wyjaśnienie idei CBT młodszym dzieciom musi odbywać się w prosty sposób. Aby to ułatwić, niektórzy terapeuci używają arkuszy, aby pomóc dzieciom w wizualizacji niektórych pojęć.

Na przykład arkusz roboczy może zawierać rysunki z pustymi bąbelkami myślowymi do wypełnienia przez dziecko. Terapeuta może zapytać dziecko, o czym myśli osoba na zdjęciu. Arkusze mogą zawierać znaki stop, aby pomóc dziecku rozpoznać znaki, że zaraz straci kontrolę.

Arkusze mogą pomóc dzieciom i młodzieży zrozumieć, w jaki sposób łączą się myśli, uczucia i działania. Dzięki tym arkuszom mogą utrwalić zdobytą wiedzę. CBT dla dzieci może również obejmować planistów, listy kontrolne lub tabelę nagród, aby pomóc dzieciom zapamiętać i wykonać zadania.

Jak skuteczna jest CBT dla dzieci?

CBT jest praktyką opartą na dowodach, która okazała się skuteczna w wielu kwestiach.

Metaanalizy pokazują, że do 60 procent młodzieży leczonej CBT z powodu zaburzeń lękowych wraca do zdrowia ze znacznym zmniejszeniem objawów po leczeniu. Badania kontrolne dzieci leczonych w lokalnych klinikach zdrowia psychicznego pokazują, że te wskaźniki powrotu do zdrowia prawdopodobnie utrzymają się po 4 latach od leczenia.

Badania pokazują, że wielu nastolatków z ADHD, którzy otrzymywali CBT, znacząco zmniejszyło nasilenie objawów.

Wśród dzieci z PTSD, które otrzymują indywidualną CBT zorientowaną na uraz, może wystąpić znaczna poprawa objawów PTSD, depresji i lęku. W jednym badaniu 92 procent uczestników nie spełniało już kryteriów PTSD po CBT. Ten wzrost był nadal widoczny podczas 6-miesięcznej obserwacji.

Znalezienie CBT dla dziecka

Chociaż jest wielu terapeutów przeszkolonych w CBT, ważne jest, aby szukać osoby, która ma doświadczenie w pracy z dziećmi. Oto kilka rzeczy, których należy szukać:

• Kwalifikacje. Poszukaj licencjonowanego doradcy, terapeuty rodzinnego, klinicznego pracownika socjalnego, psychologa lub psychiatry. Licencja świadczy o tym, że specjalista spełnił normy prawne obowiązujące w Twoim stanie.
• Doświadczenie. Poszukaj profesjonalisty, który pracował z dziećmi lub młodzieżą.
• Przezroczystość. Poszukaj profesjonalisty, który zechce określić cele i zaoferować plan leczenia po wstępnej ocenie lub sesji z tobą i dzieckiem.

Oto kilka sposobów na zlokalizowanie specjalistów ds. Zdrowia psychicznego z doświadczeniem w CBT dla dzieci:

• Poproś lekarza rodzinnego lub pediatrę o skierowanie do wykwalifikowanego specjalisty CBT.
• Skontaktuj się z lokalnymi uniwersytetami, oddziałami psychiatrii szkół medycznych lub szpitalami w celu skierowania.
• Zapytaj rodzinę i przyjaciół, którzy używali CBT.
• Poproś firmę ubezpieczeniową o listę wykwalifikowanych dostawców CBT, którzy są w sieci lub będą objęci twoim zasięgiem.

Odwiedź te strony internetowe, aby uzyskać listę wykwalifikowanych specjalistów w Twojej okolicy:

• Akademia Terapii Kognitywnej
• Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne
• Stowarzyszenie terapii behawioralnych i poznawczych

Na wynos

CBT może pomóc dzieciom zrozumieć, w jaki sposób myśli i emocje wpływają na zachowanie oraz w jaki sposób zmiana ich myśli i emocji może zmienić to zachowanie i sposób, w jaki się czują.

CBT jest bezpieczną, skuteczną terapią, która może pomóc dzieciom z wieloma chorobami i problemami.