7 korzyści zdrowotnych wynikających z kasztanowca i sposobu jego spożycia

Zawartość

• 1. Zwalcz słabe krążenie
• 2. Pomoc w leczeniu hemoroidów
• 3. Wspomaga gojenie się ran
• 4. Pomoc w utracie wagi
• 5. Zmniejsza ryzyko miażdżycy
• 6. Zapobieganie cukrzycy typu 2
• 7. Pomaga w leczeniu chorób skóry
• Jak konsumować
• 1. Herbata z kasztanowca
• 2. Nalewka z kasztanowca
• Kiedy nie spożywać
• Możliwe efekty uboczne

Kasztanowiec zwyczajny to nasiona oleiste, które mają właściwości przeciwobrzękowe, przeciwzapalne, przeciw hemoroidom, zwężające naczynia krwionośne lub żylne, które są szeroko stosowane w leczeniu hemoroidów, problemów z krążeniem, takich jak niewydolność żylna i żylaki lub problemy skórne, takie jak zapalenie skóry i wyprysk.

Ponadto kasztanowiec jest bogaty w witaminę B, witaminę C, witaminę K i kwasy tłuszczowe, przynosząc szereg korzyści zdrowotnych, takich jak wzmocnienie układu odpornościowego lub zapobieganie krwawieniom, ale należy go spożywać ostrożnie, ponieważ w dużych ilościach może powodować podrażnienie przewodu pokarmowego i skóry.

Nasiona oleiste można kupić w aptekach, w postaci kapsułek, proszku, liści, kremów lub mydeł lub w niektórych supermarketach i na ulicznych targowiskach, w postaci liści do przygotowania herbat i naparów.

Kasztanowiec ma również właściwości przeciwutleniające, przeciwobrzękowe, przeciwzapalne, przeciw hemoroidalne, zwężające naczynia krwionośne, żylne, wazoprotekcyjne i zmniejszające przepuszczalność naczyń włosowatych, które mogą mieć kilka korzyści zdrowotnych, z których najważniejsze to:

1. Zwalcz słabe krążenie

Kasztanowiec zwyczajny pomaga zwalczać słabe krążenie ze względu na swoje właściwości żylne, zwiększając naturalne ciśnienie wytwarzane przez żyłę, co pomaga w krążeniu krwi. Ponadto kasztanowiec pomaga zmniejszyć kruchość i przepuszczalność naczyń krwionośnych oraz jest doskonałym środkiem zwężającym naczynia krwionośne, który umożliwia aktywację krążenia krwi, zapobiegając wypadkom żylnym.

Nasiona kasztanowca zawierają escynę, substancję zdolną do zmniejszenia obrzęku nóg i pomagającą złagodzić uczucie ciężkich nóg, które są objawami słabego krążenia.

2. Pomoc w leczeniu hemoroidów

Kasztanowiec jest wysoce zalecany w leczeniu hemoroidów, ponieważ zawiera właściwości zwężające naczynia krwionośne, które zmniejszają rozszerzenie żył oraz przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny okolicy, zmniejszając ból i dyskomfort. Sprawdź inne opcje domowych środków na hemoroidy.

3. Wspomaga gojenie się ran

Kasztanowiec pomaga w gojeniu się ran ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają obrzęk w miejscu rany i właściwości żylne, które zwiększają krążenie krwi niezbędne do gojenia się rany.

Jednak dla prawidłowego leczenia ważne jest, aby zastosować inne środki ostrożności, takie jak zdrowe odżywianie i unikanie szkodliwych dla zdrowia nawyków, takich jak palenie lub picie napojów alkoholowych. Zobacz jeszcze 5 kroków, aby szybciej wyleczyć ranę.

4. Pomoc w utracie wagi

Kasztanowiec zwyczajny, będący nasionami oleistymi, jest dobrym pokarmem pomagającym kontrolować i schudnąć, ponieważ jest bogaty w błonnik, który zapewnia większe uczucie sytości i zmniejszenie głodu.

Jednak, aby owoc ten skutecznie odchudzał, ważne jest, aby był częścią zdrowej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych. Sprawdź opcję diety, aby szybko i zdrowo schudnąć.

5. Zmniejsza ryzyko miażdżycy

Kasztanowiec zwyczajny zmniejsza ryzyko miażdżycy, ponieważ zawiera jednonienasycony tłuszcz zwany dobrym tłuszczem, który pomaga podnieść dobry cholesterol, HDL, który sprzyja regulacji poziomu LDL, popularnie zwanego złym cholesterolem, oraz trójglicerydy.

W ten sposób kasztanowiec jest w stanie zapobiegać tworzeniu się tłustych blaszek wewnątrz naczyń, sprzyjając krążeniu krwi i zmniejszając ryzyko chorób.

Zobacz na poniższym filmie kilka wskazówek, jak obniżyć poziom cholesterolu:

6. Zapobieganie cukrzycy typu 2

Ponieważ zawiera jednonienasycony tłuszcz, zwany dobrym tłuszczem, kasztanowiec pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, zapobiegając wzrostowi poziomu cukru i prowadząc do cukrzycy typu II.

Błonnik znajdujący się w kasztanowcu pomaga również obniżyć poziom cukru we krwi, a tym samym zapobiega również cukrzycy typu II. Poznaj inne produkty, które zapobiegają cukrzycy. Dowiedz się o innych produktach spożywczych, które pomagają zapobiegać cukrzycy.

7. Pomaga w leczeniu chorób skóry

Kasztanowiec zwyczajny jest wskazany w zapobieganiu lub leczeniu chorób skóry, takich jak egzema, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, ponieważ wyprysk jest chorobą skóry charakteryzującą się stanem zapalnym skóry.

Egzema może być spowodowana kontaktem ze szkodliwym produktem i można ją rozpoznać po pojawieniu się objawów, takich jak świąd, obrzęk i zaczerwienienie skóry. Naucz się rozpoznawać inne objawy egzemy.

Jak konsumować

Kasztanowiec można spożywać w postaci kapsułek, które należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, proszku lub liści do przygotowania herbat lub naparów lub stosować na skórę w postaci kremów lub mydeł zawierających kasztanowiec.

Zalecana dzienna porcja zależy od sposobu użycia kasztanowca i jest:

• W suchym ekstrakcie: 200-600 mg
• Nalewka: 3-12 ml nalewki podzielone na 2 lub 3 dawki dziennie i rozcieńczone wodą
• W tabletkach: 100 mg suszonego ekstraktu z kasztanowca zwyczajnego, 3 tabletki dziennie.

Jako pokarm kaloryczny kasztanowiec należy spożywać z umiarem w zdrowej i zbilansowanej diecie wskazanej przez dietetyka.

1. Herbata z kasztanowca

Herbata z liści kasztanowca to doskonały sposób na złagodzenie hemoroidów, problemów skórnych, takich jak zapalenie skóry czy egzema, a także stanów zapalnych stawów, takich jak zapalenie stawów czy choroba zwyrodnieniowa stawów.

Składniki

• 30 g liści kasztanowca;
• 1 litr wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj liście kasztanowca do wrzącej wody i odstaw na około 20 minut. Następnie odcedź i wypij 2-3 filiżanki herbaty dziennie, aby leczyć hemoroidy.

W przypadku problemów ze skórą i zapaleniem stawów miksturę można umieścić w czystych kompresach i nakładać na dotknięty obszar przez 15 minut, bez pocierania skóry.

2. Nalewka z kasztanowca

Nalewka z kasztanowca to świetna opcja na problemy ze słabym krążeniem w nogach, żylakami i uczuciem ciężkich nóg.

Składniki

• 5 łyżek proszku z kasztanowca;
• 1 butelka 70% alkoholu etylowego.

Tryb przygotowania

Proszek z kasztanowca umieścić w butelce z alkoholem i zamknąć, pozostawiając 2 tygodnie w oknie w słońcu. Pod koniec tego czasu przechowuj miksturę w butelce z ciemnego szkła i dobrze osłoniętą słońcem. Do picia rozcieńczyć 5 łyżek nalewki w 1 litrze przefiltrowanej wody i pić przez cały dzień.

Kiedy nie spożywać

Kasztanowca nie należy stosować w okresie ciąży, karmienia piersią ani przez dzieci, ponieważ nie ma badań nad jego stosowaniem w tych fazach, a także nie jest wskazany dla osób stosujących leki przeciwzakrzepowe, ponieważ zwiększa ryzyko krwawienia.

Stosowanie kasztanowca u osób z cukrzycą powinno być regulowane przez dietetyka, gdyż jest to pokarm, który wpływa na poziom cukru we krwi u osób z problemami trawiennymi, ponieważ nadmierne używanie kasztanowca może powodować podrażnienia przewodu pokarmowego i ludzi z problemami skórnymi, ponieważ kasztanowiec może powodować podrażnienia skóry.

Możliwe efekty uboczne

Efekty uboczne kasztanowca pojawiają się przy spożyciu dużych ilości tego owocu, z podrażnieniem przewodu pokarmowego, bólem i uczuciem pełnego żołądka, rozszerzeniem źrenicy, wymiotami, zmniejszoną koordynacją, aw najcięższych przypadkach paraliżem. Ponadto, gdy kasztanowiec jest stosowany jako maść, może powodować swędzenie i zaczerwienienie w okolicy.