Jak używać kapsułek z karczochami, aby schudnąć

Zawartość

• Po co to jest
• Utrata wagi karczochów?
• Cena £
• Skutki uboczne
• Przeciwwskazanie

Sposób użycia karczocha może się różnić w zależności od producenta, dlatego należy go przyjmować zgodnie z instrukcjami na ulotce dołączonej do opakowania, ale zawsze po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Zwykła dawka kapsułek z karczochami na odchudzanie to 1 kapsułka przed śniadaniem, obiadem i kolacją, łącznie 3 kapsułki dziennie. Jednak nie ma badań naukowych, które potwierdzałyby jego skuteczność w odchudzaniu.

Kapsułka z karczochami (Cynara scolymus L.) to suplement diety powszechnie stosowany w dietach w celu zmniejszenia masy ciała i poprawy trawienia poprzez stymulację wytwarzania żółci przez wątrobę i ułatwianie trawienia pokarmów o dużej zawartości tłuszczu. Niektóre marki, które sprzedają kapsułki z karczochami to: Herbarium; Bionatus; Arkopharma i Biofil.

Po co to jest

Kapsułki z karczochami mogą pomóc w odchudzaniu, ponieważ ułatwiają trawienie, redukują gazy i nudności spowodowane niewystarczającą produkcją żółci, a także działają jako łagodny środek przeczyszczający, który ułatwia eliminację kału. Dzięki temu po jego zastosowaniu następuje złagodzenie tych objawów, dzięki czemu pokarm jest lepiej trawiony, a brzuch jest mniej opuchnięty.

Ponadto niektóre badania pokazują, że spożywanie ekstraktu z karczocha może pomóc zmniejszyć produkcję cholesterolu przez wątrobę, obniżając poziom cholesterolu całkowitego i LDL, który jest złym cholesterolem. Wydaje się, że karczoch pomaga również obniżyć poziom cukru we krwi i może być kolejnym źródłem pomagającym kontrolować poziom glukozy we krwi osób w stanie przedcukrzycowym i diabetyków.

Utrata wagi karczochów?

Pomimo poprawy trawienia i pomocy w kontrolowaniu cholesterolu, żadne badania naukowe nie udowodniły skuteczności karczochów w redukcji wagi.

Jednak jego stosowanie poprawia pracę jelit, zwiększa uczucie sytości dzięki obecności błonnika w karczochach i pomaga w walce z zatrzymywaniem płynów, co w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną może pomóc w odchudzaniu. Zobacz przykład diety odchudzającej na diecie białkowej.

Cena £

Pudełko zawierające 45 kapsułek 350 mg karczocha może się wahać od 18,00 do 24,00 BRL i można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub w suplementach diety.

Skutki uboczne

Kapsułki z karczochami mają działanie przeczyszczające i mogą zmniejszać skuteczność leków zakłócających krzepnięcie krwi, takich jak kwas acetylosalicylowy i kumarynowe leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna.

Przeciwwskazanie

Kapsułki z karczochami są przeciwwskazane u dzieci poniżej 12 roku życia w przypadku niedrożności dróg żółciowych, ryzyka ciąży C, laktacji oraz w przypadku alergii na rośliny rodzinne Asteraceae.

Karczoch w kapsułkach jest przeciwwskazany w okresie ciąży ze względu na brak dostępnych badań naukowych na ten temat oraz jest przeciwwskazany w okresie karmienia piersią, ponieważ gorzkie ekstrakty z rośliny przenikają do mleka matki zmieniając jego smak. Ponadto suplementu tego należy unikać również w przypadku nadciśnienia lub chorób serca.