Czy POChP można cofnąć? Dowiedz się więcej o objawach, aktywności i postępach

Zawartość

• Czy POChP można odwrócić?
• Czy POChP można odwrócić, rzucając palenie?
• Odwrócenie POChP podczas ćwiczeń: czy to możliwe?
• Jak szybko postępuje POChP?
• Inscenizacja złota
• ZŁOTY etap 1
• ZŁOTY etap 2
• ZŁOTY etap 3
• ZŁOTY etap 4
• Wynik A, B, C lub D.
• Rola wczesnej diagnozy
• Co mogę teraz zrobić?

Czy POChP można odwrócić?

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) oznacza zaburzenie płuc, które blokuje drogi oddechowe. Ten przewlekły stan może utrudniać oddychanie.

Wpływa na prawie 30 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych.

Około połowa tych osób doświadcza objawów POChP, ale nie jest świadoma, że ​​cierpi na tę chorobę. Typowe objawy to:

• dokuczliwy kaszel
• zmniejszona zdolność do ćwiczeń
• duszność
• częste infekcje dróg oddechowych

Chociaż POChP nie można odwrócić, jego objawy można leczyć. Dowiedz się, jak twoje wybory stylu życia mogą wpłynąć na jakość życia i twoje perspektywy.

Czy POChP można odwrócić, rzucając palenie?

Palenie jest odpowiedzialne za POChP w około 85 do 90 procentach przypadków.

Jeśli diagnoza POChP jest wynikiem palenia papierosów, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to rzucić palenie. Pomoże to spowolnić postęp choroby i sprawi, że twoje ciało będzie bardziej podatne na leczenie.

Rzucenie palenia zmniejsza również stan zapalny dróg oddechowych i poprawia układ odpornościowy.

Eksperci twierdzą, że palenie zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnych i wirusowych układu oddechowego. W badaniach z 2011 roku stwierdzono, że osoby z POChP są szczególnie podatne na te infekcje, zwłaszcza zapalenie płuc. Kiedy osoby z POChP przestały palić, wykazano wyraźne korzyści.

Rzucenie palenia może być trudne, ale istnieją sposoby na osiągnięcie tego celu, które obejmują aplikacje, osobistych trenerów i grupy wsparcia.

Osobisty trener może pomóc ci zidentyfikować zachowania lub nawigować w okolicznościach, które powodują głód. Zmiana nawyków jest tak samo ważna dla skutecznego rzucenia palenia, jak nie palenie.

Niektóre osoby odnoszą również sukces z dostępnymi bez recepty alternatywami dla nikotyny, takimi jak plaster lub guma. Mogą one pomóc Ci zmniejszyć poziom spożycia nikotyny i zwalczać apetyt lub inne objawy odstawienia.

Dostępne są również leki na receptę, które mogą pomóc rzucić palenie.

Oprócz unikania dymu papierosowego ważne jest również unikanie wszelkich czynników środowiskowych, które mogą podrażniać płuca. Należą do nich sierść zwierząt domowych i sierść, kurz i zanieczyszczenie powietrza.

Ważne jest, aby zarządzać wszelkimi alergiami, które powodują problemy z oddychaniem. Unikanie uczulenia i przyjmowanie odpowiednich leków może zmniejszyć trudności w oddychaniu.

Odwrócenie POChP podczas ćwiczeń: czy to możliwe?

Ćwiczenie mogą popraw swoje samopoczucie, oddychanie i funkcjonowanie. Chociaż wykazano, że ćwiczenia poprawiają życie osób z POChP, nie wyleczy ani nie odwróci twojego stanu.

Większość osób z POChP odczuwa duszność, co może utrudniać wykonywanie codziennych zadań lub wykonywanie aktywności fizycznej. Jeśli nie ćwiczysz, mięśnie osłabną. Twoje serce i płuca staną się mniej tolerancyjne na działanie, co utrudni wykonywanie ćwiczeń.

Aby temu zaradzić, ważne jest, aby pozostać aktywnym. Zwolnij, aż nabędziesz siły, ale upewnij się, że się poruszasz.

Programy rehabilitacji płuc mogą być przydatne do nauki o ćwiczeniach, które mogą poprawić twoją tolerancję na aktywność i zwiększyć niezależność. Zapytaj swojego lekarza o programy w Twojej okolicy.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Mogą pomóc ci opracować plan ćwiczeń dostosowany do twoich potrzeb.

Jeśli używasz tlenu, mogą one poprowadzić cię przez najlepsze praktyki korzystania z tlenu podczas ćwiczeń. Konieczne może być dostosowanie szybkości przepływu tlenu w celu dostosowania do zwiększonej aktywności.

Zalecane ćwiczenia często obejmują:

• pieszy
• kilkakrotnie na przemian siedzenie i stanie
• używając roweru stacjonarnego
• za pomocą ciężarków ręcznych
• nauka ćwiczeń oddechowych

Korzyści z ćwiczeń obejmują:

• wzmocnione mięśnie
• poprawione krążenie
• poprawione oddychanie
• ulga od wspólnego dyskomfortu
• złagodził napięcie
• zwiększona wytrzymałość

Po rozpoczęciu rutyny możesz stopniowo zwiększać czas i wysiłek związany z ćwiczeniami. Robienie trochę więcej każdego dnia może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości i poprawie jakości życia.

Ogólnym celem jest ćwiczenie od trzech do czterech dni w tygodniu. Można zacząć od 10–15 minutowych sesji ćwiczeń. Jeśli możesz, pracuj do 30 do 40 minut na sesję.

Jak szybko postępuje POChP?

POChP jest chorobą przewlekłą. Chociaż można spowolnić postęp POChP, objawy z czasem się nasilą.

POChP dzieli się na różne etapy, które pomagają Tobie i lekarzowi zrozumieć stan choroby i zdecydować o planie leczenia.

Inscenizacja złota

Określanie stopnia zaawansowania złota opiera się na wartości FEV1, czyli ilości powietrza, którą można wyrzucić z płuc w ciągu jednej sekundy.

ZŁOTY etap 1

Pierwszy etap określa się jako łagodną POChP. Twoja wymuszona czynność płuc stanowi co najmniej 80 procent oczekiwanych.

ZŁOTY etap 2

Etap 2 oznacza, że ​​choroba rozwinęła się do umiarkowanej POChP. Twoja wymuszona czynność płuc stanowi od 50 do 79 procent oczekiwanych.

ZŁOTY etap 3

Etap 3 jest zdefiniowany jako ciężka POChP. Twoja wymuszona czynność płuc stanowi od 30 do 49 procent oczekiwanych.

ZŁOTY etap 4

To najcięższy etap POChP. Twoja wymuszona czynność płuc jest mniejsza niż 30 procent oczekiwanych.

Wynik A, B, C lub D.

Funkcja płuc nie jest jedynym ważnym aspektem POChP. Lekarze zdają sobie teraz sprawę, że konieczne jest zrozumienie, jak zaostrzenie POChP i inne objawy, takie jak kaszel, duszność i jakość snu, wpływają na codzienne życie.

Aby to ocenić, dodatkowy stopień A, B, C lub D jest przypisany do etapu ZŁOTA.

Wynik „A” jest związany z najmniejszą liczbą objawów i najmniejszą liczbą zaostrzeń. Punktacja „D” jest powiązana z największą liczbą symptomów i największą liczbą wybuchów.

Zalecenia dotyczące leczenia pochodzą zarówno ze stopnia czynności płuc, jak i nasilenia objawów lub oceny literowej.

Rola wczesnej diagnozy

Wczesna diagnoza jest kluczem. Duszność i ciągły kaszel to najczęstsze powody, dla których ludzie szukają pomocy medycznej przed rozpoznaniem POChP.

W miarę postępu choroby ludzie zauważają pogorszenie duszności, ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech i zwykle zwiększoną flegmę. W późniejszym etapie POChP ludzie doświadczą wszystkich tych objawów wraz z utratą apetytu, utratą masy ciała i zmęczeniem.

Im szybciej zdiagnozowana zostanie POChP, tym lepsze są zwykle twoje perspektywy. Po otrzymaniu diagnozy ważne jest, aby rzucić palenie i ocenić wybory stylu życia.

Jeśli będziesz nadal palić, twój stan będzie postępował znacznie szybciej i skróci długość życia.

Co mogę teraz zrobić?

Jeśli już rzuciłeś palenie i ograniczyłeś kontakt z innymi szkodliwymi substancjami drażniącymi, jesteś na najlepszej drodze do zmniejszenia powikłań i postępu POChP.

Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć wytrzymałość.

Pomocne może być także wprowadzanie zmian w domu.Może to oznaczać trzymanie przedmiotów, z których korzystasz na co dzień, na wspólnym stole lub przenoszenie przedmiotów z górnej półki do łatwiejszego dostępu.

Wprowadzenie kilku modyfikacji może pomóc uniknąć nadmiernego wysiłku i powstrzymać oddech.

Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi zaleceń dotyczących leczenia. Jeśli źle się czujesz lub uważasz, że objawy są gorsze niż wcześniej, poinformuj o tym lekarza. Mogą ocenić aktualny plan leczenia i w razie potrzeby wprowadzić zmiany.