Uspokajające działanie Passionflower

Zawartość

• Co to jest passionflower?
• Jakie są potencjalne zalety marakui?
• To może uspokoić twój umysł
• Może to uspokoić twój żołądek
• Jakie są potencjalne zagrożenia?
• Jak wziąć passiflory?

Co to jest passionflower?

Istnieje około 500 znanych gatunków kwiatów męczennicy. Ta rodzina roślin jest również znana jako Passiflora. Niektóre badania sugerują, że niektóre gatunki mogą mieć korzyści lecznicze. Na przykład, Passiflora incarnata może pomóc w leczeniu lęku i bezsenności.

Rdzenni Amerykanie używali męczennicy w leczeniu różnych schorzeń. Należą do nich czyraki, rany, bóle ucha i problemy z wątrobą.

Hiszpańscy odkrywcy dowiedzieli się o marakui od rdzennych Peruwiańczyków. Nazwali te rośliny ze względu na ich podobieństwo do krucyfiksu. W tradycji chrześcijańskiej „Męka” jest terminem używanym do opisania ostatniego okresu życia Jezusa Chrystusa, w tym jego ukrzyżowania.

W Europie ludzie używali P. incarnata w leczeniu niepokoju i niepokoju. I niektórzy ludzie używają go do leczenia lęku. Owoc służy również do aromatyzowania niektórych napojów.

Jakie są potencjalne zalety marakui?

Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) potrzeba więcej badań, aby ocenić potencjalne zastosowania P. incarnata. Niektóre badania sugerują, że może to pomóc złagodzić lęk i bezsenność. Inne gatunki kwiatów męczennicy okazały się obiecujące w leczeniu problemów żołądkowych.

To może uspokoić twój umysł

P. incarnata ma wiele pospolitych nazw, w tym purpurowy marakuja i majpop. Wczesne badania sugerują, że może to pomóc w łagodzeniu bezsenności i lęku. Wydaje się, że zwiększa poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Ten związek obniża aktywność mózgu, co może pomóc Ci się zrelaksować i lepiej spać.

W badaniu opublikowanym w Phytotherapy Research uczestnicy pili dzienną dawkę herbaty ziołowej z purpurowym męczennicą. Po siedmiu dniach zgłosili poprawę jakości snu. Naukowcy sugerują, że purpurowy kwiat męczennicy może pomóc dorosłym w łagodzeniu łagodnych nieregularności snu.

Niektóre próby sugerują, że fioletowy kwiat męczennicymoże również złagodzić lęk. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Anesthesia and Analgesia zbadano jego wpływ na pacjentów planowanych na operację. Pacjenci, którzy go spożywali, zgłaszali mniej niepokoju niż ci, którzy otrzymywali placebo.

Może to uspokoić twój żołądek

Inni członkowie Passiflora rodzina może pomóc w leczeniu problemów żołądkowych. Passiflora foetida jest bardziej znany jako śmierdzący marakuja. W badaniu opisanym w Indian Journal of Pharmacology naukowcy zbadali jego potencjał w leczeniu wrzodów żołądka. Odkryli, że pomogło to złagodzić wrzody u szczurów.Wykazał również potencjał przeciwutleniający.

W innym badaniu zgłoszonym przez BioMed Research International naukowcy zbadali Passiflora serratodigitata. Stworzyli wyciąg z niegoliście i łodygi. Ten ekstrakt okazał się również obiecujący w leczeniu wrzodów u szczurów. Ale potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Jakie są potencjalne zagrożenia?

Według NCCIH męczennica jest ogólnie uważana za bezpieczną. Ale może powodować pewne działania niepożądane, takie jak:

• senność
• zawroty głowy
• dezorientacja

Z tego powodu nie należy go przyjmować z lekami uspokajającymi. Ponadto nie jest bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Może powodować skurcze, jeśli jesteś w ciąży.

Jak wziąć passiflory?

Możesz dodać suszonego marakui do wrzącej wody, aby stworzyć herbatę ziołową. W wielu sklepach ze zdrową żywnością można znaleźć suszone kwiaty męczennicy lub paczkowane herbaty. Można również znaleźć płynne ekstrakty, kapsułki i tabletki.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed spróbowaniem męczennicy jako alternatywnego leczenia. Pomogą ci ocenić potencjalne korzyści i ryzyko.