7 potencjalnych korzyści herbaty i ekstraktu z nagietka

Zawartość

• 1. Zawiera przeciwutleniacze
• 2. Może sprzyjać gojeniu się ran i owrzodzeń skóry
• 3. Może zwalczać określone komórki rakowe
• 4. Może mieć właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne
• 5. Może wspierać zdrowie jamy ustnej
• 6. Może poprawić zdrowie skóry
• 7. Inne zastosowania
• Skutki uboczne i środki ostrożności
• Podsumowując

Nagietek, roślina kwitnąca znana również jako nagietek, może być podawana jako herbata lub jako składnik różnych preparatów ziołowych.

Podczas gdy herbata jest przygotowywana przez moczenie kwiatów we wrzącej wodzie, ekstrakt pochodzi zarówno z kwiatów, jak i liści ().

Herbata z nagietka, mimo lekko gorzkiego smaku, jest tradycyjnym środkiem leczniczym stosowanym w medycynie ludowej ze względu na przypisywane jej właściwości lecznicze. Tymczasem ekstrakt można znaleźć w olejkach, maściach i nalewkach.

Oto 7 potencjalnych zalet herbaty i ekstraktu z nagietka.

1. Zawiera przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze to korzystne związki, które neutralizują szkodliwe skutki stresu oksydacyjnego w organizmie ().

Wyciąg z nagietka zawiera kilka silnych przeciwutleniaczy, w tym triterpeny, flawonoidy, polifenole i karotenoidy (``, '').

Dodatkowo zawiera związki przeciwzapalne, takie jak czynnik martwicy nowotworów alfa (TNFα). Podczas gdy zapalenie jest normalną reakcją organizmu, przewlekłe zapalenie wiąże się z wieloma stanami, w tym otyłością, zespołem metabolicznym i cukrzycą typu 2 (,).

W badaniu na szczurach karmionych glutaminianem sodu (MSG), ekstrakt z nagietka znacząco zmniejszył stres oksydacyjny i cofnął wyczerpywanie się poziomu przeciwutleniaczy nawet o 122% ().

MSG jest popularnym wzmacniaczem smaku, który może powodować bóle głowy, zawroty głowy i drętwienie u osób wrażliwych lub po spożyciu w dużych dawkach ().

Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Nagietek zawiera liczne związki, które mogą zwalczać stres oksydacyjny i stany zapalne w organizmie.

2. Może sprzyjać gojeniu się ran i owrzodzeń skóry

Ekstrakt z nagietka znajdujący się w olejkach, maściach i nalewkach może być stosowany miejscowo do leczenia ran i wrzodów. Możesz również nanieść herbatę na skórę za pomocą kompresu lub butelki z rozpylaczem. Jednak nie jest jasne, czy picie herbaty daje takie same efekty.

Badania probówkowe i badania na zwierzętach wskazują, że ekstrakt z nagietka może regulować ekspresję niektórych białek sprzyjających gojeniu się ran ().

Jedno z badań w probówce wykazało, że ekstrakt z nagietka zwiększa ilość kolagenu w ranach podczas gojenia. To białko jest niezbędne do utworzenia nowej skóry ().

W 12-tygodniowym badaniu z udziałem 57 osób 72% osób leczonych ekstraktem z nagietka doświadczyło całkowitego wyleczenia żylnych owrzodzeń podudzi, w porównaniu z 32% w grupie kontrolnej ().

Podobnie w 30-tygodniowym badaniu z udziałem 41 osób dorosłych z owrzodzeniami stopy związanymi z cukrzycą, 78% uczestników osiągnęło całkowite zamknięcie rany po codziennym stosowaniu sprayu z nagietka ().

Możesz nakładać nagietek na skórę w różnych formach, aby przyspieszyć gojenie się ran i wrzodów.

3. Może zwalczać określone komórki rakowe

Zawartość przeciwutleniaczy w nagietku może mieć działanie przeciwnowotworowe.

Badania w probówkach sugerują, że flawonoidy i triterpenowe przeciwutleniacze nagietka mogą zwalczać białaczkę, czerniaka, okrężnicę i komórki raka trzustki (``,).

Badania wskazują, że ekstrakt aktywuje białka, które zabijają komórki rakowe, jednocześnie blokując inne białka, które w innym przypadku zakłócałyby śmierć komórki ().

Niemniej jednak brakuje badań na ludziach. Herbata z nagietka ani inne produkty z nagietka nigdy nie powinny być stosowane w leczeniu raka.

Kilka związków nagietka może zwalczać niektóre komórki rakowe, ale konieczne są badania na ludziach.

4. Może mieć właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne

Wyciąg z nagietka znany jest ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych i przeciwdrobnoustrojowych ().

Warto zauważyć, że w jednym badaniu w probówce olej z kwiatów nagietka okazał się skuteczny przeciwko 23 szczepom Candida drożdże - pospolity grzyb, który może powodować infekcje jamy ustnej, pochwy i skóry (,).

Inne badanie z użyciem probówki wykazało, że ekstrakt z nagietka hamuje rozwój leiszmanii, pasożyta odpowiedzialnego za leiszmaniozy - chorobę, która może powodować owrzodzenia skóry lub wpływać na narządy wewnętrzne, takie jak śledziona, wątroba i szpik kostny (,).

Możesz nakładać olejki z nagietka, maści, okłady z materiału lub spraye bezpośrednio na skórę - pamiętaj jednak, że potrzebne są badania na ludziach, więc nie jest jasne, jak skuteczne są te zabiegi.

Nagietek może mieć właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe, ale brakuje badań na ludziach.

5. Może wspierać zdrowie jamy ustnej

Nagietek może pomóc w leczeniu chorób jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł.

Zapalenie dziąseł, które charakteryzuje się przewlekłym zapaleniem dziąseł, jest jedną z najczęstszych chorób jamy ustnej ().

W 6-miesięcznym badaniu z udziałem 240 osób z zapaleniem dziąseł, osoby, którym podano płyn do płukania jamy ustnej z nagietka, doświadczyły 46% redukcji poziomu zapalenia w porównaniu z 35% w grupie kontrolnej (,).

Co więcej, badanie w probówce wykazało, że płyn do płukania jamy ustnej na bazie nagietka zmniejszył liczbę mikroorganizmów na materiałach szwów używanych do ekstrakcji zębów (26).

Badania przypisały te efekty silnym właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym nagietka.

Ponadto, mówi się, że płukanie gardła herbatą z nagietka łagodzi ból gardła - chociaż dowody są niepotwierdzone ().

Właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne nagietka mogą wspomagać zdrowie jamy ustnej poprzez zwalczanie zapalenia dziąseł i wzrostu drobnoustrojów.

6. Może poprawić zdrowie skóry

Wyciąg z nagietka ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, w tym w kremach i maściach.

Zarówno badania probówkowe, jak i badania na ludziach pokazują, że ekstrakt z nagietka może poprawiać nawilżenie skóry oraz stymulować jej jędrność i elastyczność, co może opóźniać oznaki starzenia (,).

Efekty te są prawdopodobnie spowodowane zawartością przeciwutleniaczy, które mogą zmniejszyć uszkodzenia skóry spowodowane stresem oksydacyjnym (,).

Narażenie na promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest główną przyczyną stresu oksydacyjnego skóry. Co ciekawe, jedno badanie w probówce wykazało, że olej z nagietka ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 8,36 ().

W związku z tym filtry przeciwsłoneczne na bazie olejku z nagietka mogą chronić przed poparzeniami słonecznymi.

Wreszcie 10-dniowe badanie z udziałem 66 dzieci z pieluszkami wykazało, że maść z nagietka może działać jako bezpieczna i skuteczna metoda leczenia ().

Przeciwutleniacze z nagietka i SPF mogą zmniejszać uszkodzenia skóry, zwalczać starzenie się skóry i leczyć pieluszkowe zapalenie skóry.

7. Inne zastosowania

Wiele osób twierdzi, że nagietek ma inne zastosowania, ale niewiele z nich jest popartych nauką.

• Może regulować cykl menstruacyjny. Mówi się, że nagietek wywołuje miesiączkę i łagodzi skurcze menstruacyjne, chociaż brakuje badań potwierdzających.
• Łagodzi ból na sutkach podczas karmienia. Produkty z nagietka stosowane miejscowo mogą leczyć popękane brodawki podczas karmienia piersią. Mimo to potrzebne są dalsze badania ().
• Może działać jako tonik do twarzy. Uważa się, że nagietek zmniejsza trądzik i wypryski dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym. Jednak żadne dowody nie potwierdzają tego twierdzenia.
• Może poprawić zdrowie serca. Potencjał przeciwzapalny i przeciwutleniający nagietka może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Jednak efekty te zaobserwowano w badaniu z pojedynczą probówką, w którym stosowano duże dawki ().
• Może złagodzić zmęczenie mięśni. Badanie na myszach sugeruje, że wyciąg z nagietka zmniejsza bolesność mięśni wywołaną wysiłkiem fizycznym. Jednak badanie obejmowało ekstrakty z dwóch innych roślin, co utrudniało określenie, jak nagietek działa samodzielnie ().

Kilka badań wskazuje, że nagietek może poprawić zdrowie serca, leczyć zmęczenie mięśni i łagodzić ból sutków. Jednak żadne dowody naukowe nie potwierdzają innych jego zastosowań, w tym regulowania miesiączki i usuwania trądziku.

Skutki uboczne i środki ostrożności

Food and Drug Administration (FDA) uważa nagietek za bezpieczny do ogólnego użytku ().

Jednak, chociaż może to poprawić zdrowie skóry u niektórych osób, kontakt ze skórą może powodować reakcje alergiczne u innych. Dlatego powinieneś przetestować reakcję swojej skóry, nakładając niewielką ilość dowolnego produktu na bazie nagietka przed jego użyciem ().

Osoby z alergią na inne rośliny z Asteraceae rodziny, takie jak rumianek niemiecki i arnika górska, mogą być bardziej podatne na alergię na nagietek ().

Ponadto najlepiej unikać produktów z nagietka podczas ciąży, aby zmniejszyć ryzyko poronienia, biorąc pod uwagę rzekome skutki menstruacyjne tego zioła.

Wreszcie przegląd 46 badań wykazał, że nagietek może wpływać na środki uspokajające i leki na ciśnienie krwi. Jeśli bierzesz którykolwiek z nich, możesz chcieć uniknąć tego zioła (36).

Podczas gdy nagietek jest ogólnie uznawany przez FDA za bezpieczny, kobiety w ciąży i osoby przyjmujące środki uspokajające lub leki na ciśnienie krwi mogą chcieć tego uniknąć.

Podsumowując

Nagietek, roślina kwitnąca, jest pełen dobroczynnych związków roślinnych, które mogą zapewniać działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i gojące rany.

Jest powszechnie przyjmowany jako herbata ziołowa i stosowany w różnych kremach do stosowania miejscowego.

Jednak dalsze badania na ludziach są konieczne, ponieważ większość dowodów opiera się na badaniach probówkowych lub na zwierzętach.

Wreszcie, należy unikać nagietka, jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz środki uspokajające lub leki obniżające ciśnienie krwi.