Codzienne poświęcenie

Zawartość

• Recenzja dla

Kiedy byłam nastolatką, byłam znacznie wyższa niż większość dziewczyn w moim wieku. Pamiętam, że jako nastolatka nosiłam buty w rozmiarze 9 i chociaż nie miałam nadwagi, czułam się bardzo skrępowana swojego wzrostu i budowy. Po ukończeniu szkoły średniej uczęszczałam do szkoły pielęgniarskiej. Zawsze byłam bardzo zajęta, a moja dieta składała się głównie z paczkowanej żywności i szybkich przekąsek. Utrzymywałam wagę 135 funtów, dopóki nie wyszłam za mąż dwa lata po ukończeniu szkoły. Po roku małżeństwa byłam cięższa o 15 funtów, ponieważ zaniedbywałam siebie. Nienawidziłam ćwiczeń i sportu, regularnie gotowałam i jadłam wysokotłuszczowe posiłki. Potem zaszłam w ciążę z moim pierwszym synem. W czasie ciąży przytyłam 35 funtów, a po porodzie straciłam prawie 5 funtów. Dwa i pół roku później ważyłam 183 po urodzeniu drugiego syna.

Rok później miałem już 190 funtów. Mój mąż nigdy mnie nie krytykował, mimo że go przeważyłam, ale pewnego dnia powiedział, że chciałby zobaczyć mnie w dżinsach zamiast w rozciągliwych spodniach ze strzemion, w których czułam się tak wygodnie. Poszłam do sklepu i musiałam kupić rozmiar 16 para jeansów. Wtedy wiedziałem, że muszę coś zrobić z moją wagą. Byłem zdeterminowany, aby wrócić do rozmiaru 10. Zainspirowała mnie lektura książki Oprah Make the Connection. Zacząłem eliminować z diety pokarmy wysokotłuszczowe i chodzić po szlakach w pobliżu domu. Po około dwóch miesiącach, kiedy zrobiło się śnieżnie, zacząłem robić w domu film krokowy przez pięć dni w tygodniu. Po dwóch miesiącach moje ubrania lepiej się układały, ale nie traciłam zauważalnie na wadze.

Później dołączyłem do siłowni dla kobiet i dodałem trening siłowy. Byłem zadowolony ze zmiany w moich pomiarach, ale nadal musiałem zrzucić dodatkowe kilogramy. Dołączyłem do Weight Watchers w ramach postanowienia noworocznego i schudłem w ciągu sześciu miesięcy, obserwując, co jadłem i upewniając się, że mam wystarczającą ilość składników odżywczych z każdej grupy żywności. Teraz noszę dżinsy w rozmiarze 8 i cieszę się, że otrzymuję komplementy od rodziny i przyjaciół - zwłaszcza od męża. Odkryłam, że jedynym sposobem, aby schudnąć i utrzymać ją z daleka, jest ćwiczenie częścią każdego dnia, tak jak mycie zębów. Nigdy tego nie pokocham, ale uwielbiam to, co zostało zrobione z mojego ciała.

Recenzja dla