Alergia na kofeinę

Zawartość

• Czy kofeina jest niebezpieczna?
• Jakie są objawy alergii na kofeinę?
• Co powoduje alergię na kofeinę?
• Czy powinieneś pójść do lekarza na temat alergii na kofeinę?
• Jak leczyć alergię na kofeinę?
• Unikaj produktów zawierających kofeinę
• Czy alergia na kofeinę może powodować komplikacje?
• Jakie są perspektywy alergii na kofeinę?

Czy kofeina jest niebezpieczna?

Kofeina ma silny wpływ na organizm. Może zwiększyć energię i czujność, co tłumaczy, dlaczego niektórzy ludzie nie mogą rozpocząć dnia bez filiżanki kawy.

Dopóki pijesz go z umiarem, kofeina nie jest niebezpieczna. Większość ludzi może bezpiecznie spożywać do 400 miligramów kofeiny dziennie. (To około czterech 8 uncji filiżanek kawy). Ale inni ludzie są bardziej wrażliwi na kofeinę. Jeśli spożywają zbyt dużo, mogą wystąpić:

• niepokój
• bezsenność
• bóle głowy
• zaburzenia rytmu serca

Skutki wrażliwości na kofeinę są uciążliwe, ale stosunkowo niewielkie. Nie dotyczy to osób z alergią na kofeinę. Jeśli cierpisz na tę alergię, spożywanie najmniejszej ilości kofeiny może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jakie są objawy alergii na kofeinę?

Fizyczne objawy alergii na kofeinę są podobne do objawów wywołanych przez inne alergie pokarmowe. Na przykład:

• swędzenie jamy ustnej, języka lub warg
• obrzęk warg lub języka
• pokrzywka

Objawy te mogą rozpocząć się wkrótce po spożyciu kofeiny lub rozwinąć się kilka godzin po ekspozycji. Ponieważ alergie na kofeinę nie są tak dobrze znane, możesz zrównać objawy z innym rodzajem alergii.

Ciężka alergia na kofeinę może również powodować objawy anafilaksji. Objawy anafilaksji obejmują:

• trudności w oddychaniu z powodu obrzęku gardła lub języka
• świszczący oddech
• kaszel

Co powoduje alergię na kofeinę?

Objawy wrażliwości na kofeinę są wywoływane przez nagły przypływ adrenaliny. Ludzie z nietolerancją kofeiny powoli metabolizują kofeinę.

Alergia na kofeinę rozwija się, gdy układ odpornościowy postrzega kofeinę jako szkodliwego najeźdźcę. Układ odpornościowy wytwarza immunoglobulinę E. Przeciwciało następnie przenosi się do komórek, powodując objawy alergii.

Czy powinieneś pójść do lekarza na temat alergii na kofeinę?

Alergie na kofeinę są trudne do zdiagnozowania, ponieważ są tak rzadkie.

Można wykonać test skórny w celu zdiagnozowania alergii na kofeinę. Podczas wizyty lekarz umieszcza śladowe ilości alergenu na ramieniu, a następnie monitoruje ramię pod kątem reakcji. Rozwijające się zaczerwienienie, swędzenie lub ból w miejscu testu może potwierdzać alergię na kofeinę.

Jak leczyć alergię na kofeinę?

W przypadku wystąpienia fizycznych objawów alergii na kofeinę należy przerwać spożywanie pokarmów lub napojów, które mogą zawierać kofeinę i natychmiast skontaktować się z lekarzem. Lekarz może zalecić przyjmowanie bez recepty antyhistaminy, która może zmniejszyć objawy, takie jak swędzenie, obrzęk i pokrzywka. Ale jedynym sposobem zapobiegania alergii na kofeinę jest unikanie żywności i napojów zawierających kofeinę.

Ważne jest, aby przeczytać etykiety żywności i napojów.

Unikaj produktów zawierających kofeinę

• kawa (nawet kawa bezkofeinowa nie jest całkowicie pozbawiona kofeiny)
• herbata
• napoje bezalkoholowe
• czekolada
• mrożone desery
• napoje energetyczne
• suplementy witaminowe
• leki dostępne bez recepty, takie jak Excedrin Migraine

Jeśli polegasz na kofeinie w celu zwiększenia energii, zastanów się nad innymi sposobami naturalnego zwiększenia energii i zachowania czujności. Na przykład:

Zwiększ aktywność fizyczną

Rozpocznij trening i rób ćwiczenia przez minimum 150 minut w tygodniu. Biegaj, chodź, jeźdź na rowerze lub weź udział w zajęciach treningowych.

Śpij dobrze

Spanie mniej niż siedem do dziewięciu godzin w nocy może powodować poranne zmęczenie. Stwórz wygodne miejsce do spania i ustal regularną rutynę przed snem. Wyłącz telewizor i inne urządzenia elektroniczne i upewnij się, że w pomieszczeniu panuje komfortowa temperatura i ciemność.

Weź suplementy witaminowe

Niektóre witaminy mogą z czasem w naturalny sposób zwiększyć poziom energii. Należą do nich witaminy z grupy B, tyrozyna i różyczka różana. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem regimentu witaminowego, szczególnie jeśli zażywasz leki na receptę.

Czy alergia na kofeinę może powodować komplikacje?

Jeśli masz alergię na kofeinę i nadal spożywasz kofeinę, objawy mogą się nasilić. W zależności od nasilenia reakcji mogą wystąpić objawy anafilaksji, które mogą zagrażać życiu.

Jakie są perspektywy alergii na kofeinę?

Jeśli otrzymasz prawidłową diagnozę i unikniesz kofeiny, objawy powinny się poprawić. Rezygnacja z kofeiny może wywołać objawy odstawienia, takie jak bóle głowy, zmęczenie i drżenie. Ale objawy te są krótkotrwałe i zwykle ustępują w ciągu tygodnia.