Jak leczyć siniak tyłka

Zawartość

• Objawy
• Diagnoza
• Zabiegi
• Kiedy iść do lekarza
• Zapobieganie
• Podsumowując

Siniaki, zwane także kontuzjami, na tyłku nie są tak rzadkie. Ten typ zwykle drobnych urazów ma miejsce, gdy przedmiot lub inna osoba wchodzi w silny kontakt z powierzchnią skóry i uszkadza mięśnie, drobne naczynia krwionośne zwane naczyniami włosowatymi i inne tkanki łączne pod skórą.

Siniaki są szczególnie częste, jeśli uprawiasz sport, który może (dosłownie) powalić Cię w tyłek, na przykład:

• piłka nożna
• piłka nożna
• hokej
• baseball
• rugby

Możesz je również łatwo zdobyć, jeśli:

• siadaj zbyt mocno
• zbyt mocno uderzyć w tyłek czyjąś ręką lub innym przedmiotem
• wpadać na ścianę lub mebel tyłem lub bokiem
• dostać zastrzyk z dużą igłą w tyłek

I podobnie jak większość innych siniaków, zazwyczaj nie są one aż tak poważne. Prawdopodobnie przez całe życie będziesz mieć siniaki na całym ciele, na niektóre z nich możesz spojrzeć i pomyśleć: Jak to się tam dostało?

Ale kiedy siniak jest tylko siniakiem, a kiedy warto porozmawiać o tym z lekarzem? Przejdźmy do szczegółów.

Objawy

Najbardziej widocznym objawem siniaka jest delikatna lub bolesna czerwonawa, niebieskawa, żółtawa plama z wyraźną obwódką dookoła, która odróżnia ją od otaczającej skóry.

Krwawienie z naczyń włosowatych powoduje czerwono-niebieski kolor większości siniaków. Uszkodzenie mięśni lub innych tkanek zwykle powoduje dodatkową tkliwość lub ból wokół siniaka po dotknięciu.

W większości przypadków są to jedyne objawy, które zauważysz, a siniak zniknie samoistnie w ciągu zaledwie kilku dni. Bardziej poważne siniaki lub takie, które pokrywają duży obszar skóry, mogą goić się dłużej, zwłaszcza jeśli nadal jesteś uderzany w ten obszar.

Inne możliwe objawy siniaków to:

• jędrna tkanka, obrzęk lub grudka zebranej krwi pod siniakiem
• łagodny ból podczas chodzenia i ucisku na posiniaczony pośladek
• ucisk lub ból podczas poruszania pobliskim stawem biodrowym

Zazwyczaj żaden z tych objawów nie wymaga wizyty u lekarza, ale jeśli uważasz, że siniak może być objawem cięższego urazu lub stanu, skontaktuj się z lekarzem w celu zdiagnozowania.

Diagnoza

Jeśli obawiasz się siniaka lub jego objawów po urazie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

W większości przypadków siniak nie jest powodem do niepokoju, ale jeśli objawy nie ustępują samoistnie po kilku dniach lub nasilają się z czasem, możesz potrzebować natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Twój lekarz rozpocznie pełne badanie fizykalne całego ciała, w tym w szczególności obszaru posiniaczonego, w celu wyszukania jakichkolwiek oznak poważnego urazu.

Jeśli twój lekarz obawia się, że mogłeś uszkodzić tkanki wokół posiniaczonego obszaru, może również użyć technologii obrazowania, aby uzyskać bardziej szczegółowy obraz tego obszaru, na przykład:

• Zabiegi

  Typowy siniak na pośladkach jest łatwo leczony. Zacznij od metody RYŻU, aby zmniejszyć ból i obrzęk:

  • Reszta. Przestań robić wszystko, co spowodowało u Ciebie siniaki, na przykład uprawianie sportu, aby nie dopuścić do dalszych siniaków lub dalszego wywierania jakiegokolwiek uszkodzenia mięśni lub tkanek. Jeśli to możliwe, załóż wyściółkę wokół tyłka, aby zapobiec dalszemu gwałtownemu lub traumatycznemu kontaktowi.
  • Lód. Zrób zimny kompres, owijając opakowanie z lodem lub mrożoną torebkę warzyw w czysty ręcznik i delikatnie kładąc na siniaku na 20 minut.
  • Kompresja. Owiń mocno, ale delikatnie bandaż, taśmę medyczną lub inny czysty materiał do pakowania wokół siniaka.
  • Podniesienie. Podnieś zraniony obszar powyżej poziomu serca, aby zapobiec gromadzeniu się krwi. Jest to opcjonalne w przypadku stłuczenia pośladków.

  Kontynuuj stosowanie tej metody kilka razy dziennie po 20 minut, aż ból i obrzęk nie będą Ci już przeszkadzać. Wymień bandaże przynajmniej raz dziennie, na przykład podczas kąpieli lub prysznica.

  
  

  Oto kilka innych sposobów leczenia siniaka i jego objawów:

  • Weź lek przeciwbólowy. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil), mogą sprawić, że każdy towarzyszący ból będzie bardziej znośny.
  • Zastosuj ciepło. Gdy ustąpi początkowy ból i obrzęk, możesz użyć ciepłego kompresu.

  • Kiedy iść do lekarza

    Jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:

    • drętwienie lub utrata czucia w pośladku lub jednej lub obu nogach
    • częściowa lub całkowita utrata zdolności poruszania biodrami lub nogami
    • niezdolność do utrzymywania ciężaru na nogach
    • silny lub ostry ból w pośladkach, biodrach lub nogach, niezależnie od tego, czy się poruszasz, czy nie
    • ciężkie krwawienie zewnętrzne
    • ból brzucha lub dyskomfort, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu nudności lub wymioty
    • purpurowa plama krwi lub plamica, która pojawia się bez urazu

    Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi powrotu do uprawiania sportu lub innej aktywności fizycznej po dużym urazie lub urazie pośladków. Zbyt szybkie podjęcie działań może spowodować dalsze urazy, zwłaszcza jeśli mięśnie lub inne tkanki nie zostały w pełni wyleczone.

    Zapobieganie

    Podejmij niektóre z następujących środków, aby zapobiec stłuczeniom pośladków i innym urazom pośladków:

    • Chroń się. Noś ochronną wyściółkę lub inny sprzęt ochronny podczas uprawiania sportu lub innych czynności, które mogą uderzyć Cię w tyłek.
    • Bądź bezpieczny podczas gry. Nie wykonuj odważnych ani ryzykownych ruchów podczas gry lub będąc aktywnym, jeśli nie ma nic, co mogłoby przeszkodzić Ci w upadku, na przykład wyściełanie na ziemi.

    Podsumowując

    Siniaki na pośladkach zwykle nie są poważną sprawą. Małe, drobne siniaki powinny same znikać w ciągu kilku dni, a większe siniaki mogą się w pełni zagoić dłużej niż kilka tygodni.

    Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe objawy, takie jak drętwienie, mrowienie, utrata ruchu lub czucia, lub jeśli objawy nie ustępują samoistnie. Twój lekarz może zdiagnozować uraz lub stan podstawowy, który może wpływać na siniak.