Jak zajęty Philipps uczy swoje córki pewności siebie?

Zawartość

• Uczy swoje córki, że zdrowe odżywianie polega na równowadze.
• Jej zdrowie psychiczne nie podlega negocjacjom.
• Wyrzuciła swoją wagę lata temu.
• Chodzi w bieliźnie z bardzo ważnego powodu.
• Ale pewność siebie jest wciąż w toku.
• Nie ma czasu na szatujących ciało.
• Recenzja dla

Busy Philipps jest jedną z najbardziej znanych celebrytek #realtalk, która nigdy nie boi się dzielić trudnych prawd na temat macierzyństwa, lęku czy pewności siebie, by wymienić tylko kilka tematów, w które regularnie zagłębia się na swojej stronie na Instagramie (i ma ponad milion wiernych obserwujących, umowa na książkę i nadchodząca nocna seria, aby się za to pokazać). Spotkaliśmy się z Philipps, która niedawno nawiązała współpracę z Tropicaną, aby wprowadzić Tropicana Kids, nową linię ekologicznych napojów owocowych, aby porozmawiać o tym, jak daje przykład swoim córkom, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, trening i kochanie swojego ciała . Oto czego się dowiedzieliśmy.

Uczy swoje córki, że zdrowe odżywianie polega na równowadze.

„Cała moja życiowa filozofia polega na próbie zrównoważenia, a kiedy dorosłam, zdałam sobie sprawę, że to jedyny sposób, aby cokolwiek było zrównoważone – jakakolwiek dieta, każdy program ćwiczeń, musisz być w stanie pozwolić sobie na równowagę. A więc dlaczego nie miałoby to dotyczyć moich dzieci, wiesz? Oczywiście staramy się oferować owoce, kiedy chcą czegoś słodkiego, ale jeśli nie chcą owoców, pozwalam im na ciastko! w porządku. Chciałam też ciastka, kiedy byłam dzieckiem. Jestem też bardzo świadoma, że ​​wychowuję córki i nie chcę, żeby miały dziwność z jedzeniem lub ciałem. Ty dajesz przykład lub oni wszystkie ich wskazówki, obserwując mnie. Obecnie nadal jestem dla nich pierwszym wzorem do naśladowania. Jestem pewien, że za kilka lat mnie znienawidzą, ale po prostu staram się dawać dobry przykład, jeśli chodzi o zrównoważenie co jem. Mamy w lodówce tonę soków Tropicana Kids. W LA było naprawdę gorąco, więc [moje córki i ja] pijemy je w basenie. To 45 procent soku i przefiltrowaną wodę, więc jestem w to zajęty."

Jej zdrowie psychiczne nie podlega negocjacjom.

„Robię LEKFit, kiedy w LA mam obsesję na jego punkcie. To trening na mini trampolinie, a także obciążniki na kostki i 5-funtowe obciążniki na ramiona. Zajęcia trwają zwykle od 50 do 60 minut, a Ty jesteś na trampolinie prawdopodobnie o połowę mniej czas. Na suficie są też promienniki podczerwieni, więc w pomieszczeniu jest cieplej; nie jest nieznośnie gorąco, ale nagrzewa się naprawdę szybko. To niesamowite. Potem jestem przemoczony. Ćwiczenia bardzo mi pomogły, więc upewniam się, że że znajduję na to czas każdego ranka, nawet jeśli to oznacza, że ​​muszę przesunąć to spotkanie, bo muszę iść na trening, wiesz? To dla mnie nie do negocjacji i jest to bezpośrednio związane z moim zdrowiem psychicznym. o mojej wadze, ale po prostu o tym, jak się czuję. Wiem, że jeśli codziennie chodzę na ten trening, to jest to jeden z priorytetów, który sobie wyznaczyłem. (Powiązane: Dlaczego powinieneś ćwiczyć, nawet jeśli nie jesteś w nastroju)

Wyrzuciła swoją wagę lata temu.

„Dawno temu przestałem się ważyć, bo doprowadzało mnie to do szału. Wiedziałem, że na co dzień wyrządza mi krzywdę. Jestem też osobą, która zatrzymuje wodę – waham się o tonę i to było normalne i fiksowanie się na tym punkcie w sposób, który nie był normalny. Myślałem, że muszę kontrolować moje normalne miesięczne wahania, a nie możesz. Więc się go pozbyłem. Teraz dobre samopoczucie w ubraniach jest głównie tym, czy oceniam, czy jestem Czuję się świetnie, czy nie. I nie widzę już wstydu w żadnym rozmiarze. Kiedyś tak. W tym też nie możesz utknąć.

Chodzi w bieliźnie z bardzo ważnego powodu.

„Lubię swoje ciało na wiele sposobów i zmagam się z własną pewnością siebie, ale zawsze będę nosić bikini, jeśli chcę. Zawsze lubię spacerować w bieliźnie przed moimi dziewczynami. chcę, żeby widzieli mnie dobrze w moim ciele. Czuję, że to naprawdę ważne. Nawet jeśli jestem w chwili, w której nie czuję się tak dobrze ze sobą, jak bym chciała. I odmawiam Facetune i nigdy nie przycięłam swoje ciało na Instagram lub cokolwiek. Użyję filtra; uwielbiam filtry. Ale staram się być tego naprawdę świadom. (Powiązane: Dlaczego ta nowa mama udostępniła zdjęcie siebie w bieliźnie dwa dni po porodzie)

Ale pewność siebie jest wciąż w toku.

„To walka. Zawsze czułem się urażony, gdy słyszę, jak ludzie mówią „och, posiadanie dzieci zmieniło wszystko”. Mam na myśli to, że w niektóre dni tak się dzieje, ale inne dni wciąż brzmią: „Czuję się gruby” lub cokolwiek innego. poddaj się swojemu staremu mózgowi – trudno tego nie robić. To nieustanna rozmowa, którą prowadzę wewnętrznie, która mam nadzieję zmieni się dla młodszych pokoleń. Myślę, że to pomaga, że ​​media zmieniają sposób, w jaki przedstawiają różne typy ciał, co jest bardzo ważne. Zmieniają się rodzaje wiadomości, które są wysyłane szczególnie młodym dziewczętom i kobietom na temat zdrowia i ciała. Kobietom mówi się, że ich poczucie własnej wartości nie jest związane z ich ciałem. Mam więc nadzieję, że płyta, która gra w moim Mózgi córek są inne niż płyty, które grają w moim 39-letnim mózgu wychowanym w latach 80. i 90.”.

Nie ma czasu na szatujących ciało.

„Ludzie mają wyobrażenia na temat tego, co uważają za zdrowie. I oczywiście na tym polega wstyd. Tak bardzo przytyłam w obu ciążach. Byłam naprawdę, naprawdę duża i miałam naprawdę duże dzieci. Nigdy nie miałam cukrzycy ciążowej. Moja krew presja była zawsze dobra. Nie miałam nadciśnienia ani nic. Moje dzieci urodziły się zdrowe i naturalnie. I było tak wielu ludzi – obcych, publicznie, nie w mediach społecznościowych – podczas obu moich ciąży, którzy kazali mi moją twarz, że sposób, w jaki wyglądam, był niezdrowy lub nienaturalny. Mówili: „O mój Boże, to nienaturalny być tak dużym w wieku sześciu miesięcy! Myślę, że moje ciało jest takie, jakie jest, więc nie jest to nienaturalne, to najbardziej naturalna rzecz! Wszyscy tu jesteśmy dobrzy”. (Powiązane: Musimy zmienić sposób, w jaki myślimy o przybieraniu na wadze podczas ciąży)

Recenzja dla