Najlepsza rada Brooke Burke, aby zachować formę i formę

Zawartość

• Recenzja dla

Ostatnia noc Brooke Burke był na Taniec z gwiazdami, dzieląc się najlepszymi radami tanecznymi z uczestnikami. Ale okazuje się, że Burke nie tylko ma porady, jak dobrze radzić sobie w DWTS, ale także ma mnóstwo porad dotyczących kondycji i utrzymania formy! Poniżej podsumowaliśmy niektóre z jej najlepszych wskazówek!

Porady dotyczące fitnessu i treningu od Brooke Burke

1. Nie wariuj na punkcie liczb. Niezależnie od tego, czy chodzi o liczbę na skali, czy wiek na prawie jazdy, Burke mówi, że piękno polega na tym, by czuć się komfortowo we własnej skórze.

2. Nie bój się „nago”. W swojej ostatniej książce Naga mamaBurke otwarcie mówi o macierzyństwie, potrzebie równowagi i kochania siebie takim, jakim jesteś.

3. Puść doskonałość. Spójrzmy prawdzie w oczy, w niektóre dni po prostu nie będziesz w stanie dotrzeć na siłownię. Zamiast bić się, Burke mówi, aby skupić się na tym, co możesz zrobić. Doskonałość jest nierealna!

4. Zdobądź naprawdę dobre melodie. Burke używa dobrych melodii, aby napompować ją do treningów. Tutaj znajdziesz jej najlepsze rekomendacje muzyczne!

5. Nie potrzebujesz godziny na trening. Jako zapracowana mama z udaną karierą, godzina na trening czasami po prostu nie jest realistyczna. Burke dała nam najlepszą radę, jak zachować formę.

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla