Cassey Ho z Blogilates rzuciła Brie Larson wyzwanie, by wykonała 100 przysiadów w 5 minut

Zawartość

• Recenzja dla

Brie Larson wie co nieco o pozornie niemożliwych wyzwaniach fitness. Nie tylko przybrała rzeczywisty kształt superbohatera, aby zagrać w Kapitana Marvela, ale kiedyś dosłownie wspięła się na górę o wysokości 14 000 stóp, jakby to była NBD. Jednak spróbowała tylko jednego wyzwania, które od razu ją przeraziło.

Ubrany w kolorowy zestaw athleisure z kolekcji New Balance x Staud, Larson połączył siły z Cassey Ho, założycielem Blogilates, aby nagrać film na kanale Larsona na YouTube, w którym para próbowała zrobić coś, czego nikt nigdy nie próbował: 100 przysiadów w pięć minut. (Eep.)

W filmie Larson i Ho naprawdę nie wydawali się pewni, czy dadzą radę. Larson, która pokonała wspinaczkę w pomieszczeniach, podciąganie się ze stalowymi łańcuchami i 400-funtowe pchnięcia bioder, powiedziała, że ​​boli ją brzuch na samą myśl o robieniu tylu przysiadów (to samo, TBH).

Uwaga, spoiler: Larson i Ho pokonali wyzwanie. Jak możesz zapytać? Oprócz wielu grymasów i krzyków, para zadbała o zachowanie odpowiedniej formy. Ustabilizowali swoje ciała, utrzymując stopy pod czymś (w ich przypadku hantlami, ale można było też trzymać stopy pod kanapą lub ktoś mógł trzymać stopy w dół, zasugerował Ho), i uważali, aby nie ciągnąć za swoje szyje za każdym razem, gdy siadali. (FYI: Wyzwania fitness to świetny sposób na sprawdzenie swojej siły, ale oto dlaczego przysiady nie są najlepszymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha).

Ta dwójka sprytnie odwróciła się od walki polegającej na wykonaniu 100 przysiadów w ciągu 5 minut, rozmawiając i poznając się nawzajem. Ho podziwiała niesamowitą siłę Larson (szczególnie wtedy, gdy pchała jeepem pod górę), a założycielka Blogilates podzieliła się jej największym osiągnięciem fizycznym (jej elastycznością). Zanim się zorientowali, obaj ukończyli wyzwanie w imponujących 3 minutach i 30 sekundach.

Na kanale Blogilates Ho, para połączyła siły, aby stworzyć osobny film z treningiem „superbohatera brzucha”. Tak, dobrze to przeczytałeś — oni pracowali na abs jeszcze, zaraz po ukończeniu wyzwania „100 przysiadów w 5 minut”. W teledysku Ho pokonali kilka rolek Pilates (ulubione przez Kate Hudson), podnoszenie nóg, rozłamy scyzoryka i wiele więcej, a wszystko to powolnymi, kontrolowanymi, silnymi ruchami – pomimo oczywistej bolesności po kręceniu teledysku na filmie Larsona. strona.

Niezależnie od tego, czy patrzysz, jak para wykonuje 100 przysiadów w mniej niż 5 minut, czy podziwiasz ich siłę podczas treningu „superbohatera na brzuch” Ho, te ćwiczenia na brzuch można wykonywać praktycznie wszędzie, używając tylko swojej masy ciała. (Oto dlaczego siła rdzenia jest tak ważna.)

Szukasz więcej wyzwań fitness? Wypróbuj nasze 30-dniowe wyzwanie na ab, aby zbudować silniejszy rdzeń.

Recenzja dla