6 Możliwe przyczyny mgły mózgowej

Zawartość

• Co to jest mgła mózgowa?
• Jakie są przyczyny mgły mózgowej?
• 1. Stres
• Jak to jest zdiagnozowane
• Jak to leczyć
• Jakie są perspektywy mgły mózgowej?

Co to jest mgła mózgowa?

Mgła mózgowa nie jest stanem chorobowym, ale raczej objawem innych schorzeń. Jest to rodzaj zaburzeń poznawczych obejmujący:

• problemy z pamięcią
• brak jasności umysłu
• słaba koncentracja
• niezdolność do skupienia się

Niektórzy opisują to jako zmęczenie psychiczne. W zależności od nasilenia mgły mózgowej może zakłócać pracę lub szkołę. Ale nie musi to być stałe miejsce w twoim życiu.

Jakie są przyczyny mgły mózgowej?

Istnieje wiele wyjaśnień, dlaczego występuje mgła mózgowa. Po zidentyfikowaniu podstawowej przyczyny możesz rozpocząć rozwiązywanie problemu. Oto sześć możliwych przyczyn.

1. Stres

Chroniczny stres może podnieść ciśnienie krwi, osłabić układ odpornościowy i wywołać depresję. Może również powodować zmęczenie psychiczne. Kiedy twój mózg jest wyczerpany, trudniej jest myśleć, rozumować i koncentrować się.

Jak to jest zdiagnozowane

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz ciągły brak jasności, który się pogarsza lub nie poprawia. Pojedynczy test nie może zdiagnozować mgły mózgowej. Mgła mózgowa może sygnalizować problem, więc lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta o:

• zdrowie psychiczne
• dieta
• poziom aktywności fizycznej
• aktualne leki lub suplementy

Powinieneś poinformować swojego lekarza o innych objawach, które możesz mieć. Na przykład osoba z niedoczynnością tarczycy może mieć mgłę mózgu wraz z wypadaniem włosów, suchą skórą, przybieraniem na wadze lub łamliwymi paznokciami.

Badanie krwi może pomóc lekarzowi zidentyfikować przyczynę mgły mózgowej. Badanie krwi może wykryć:

• nieprawidłowe poziomy glukozy
• słaba czynność wątroby, nerek i tarczycy
• niedobory żywieniowe
• infekcje
• choroby zapalne

Na podstawie wyników lekarz określi, czy należy przeprowadzić dalsze badania. Inne narzędzia diagnostyczne mogą obejmować testy obrazowania w celu zajrzenia do wnętrza ciała, takie jak zdjęcia rentgenowskie, MRI lub tomografia komputerowa. Lekarz może również przeprowadzić testy alergiczne lub badanie snu w celu sprawdzenia zaburzeń snu.

Prowadzenie dziennika żywności może pomóc ustalić, czy dieta przyczynia się do powstawania mgły mózgowej.

Jak to leczyć

Leczenie mgłą mózgową zależy od przyczyny.

Na przykład, jeśli masz anemię, suplementy żelaza mogą zwiększyć produkcję czerwonych krwinek i zmniejszyć mgłę mózgu. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną, lekarz może zalecić kortykosteroid lub inny lek w celu zmniejszenia stanu zapalnego lub stłumienia układu odpornościowego.

Czasami złagodzenie mgły mózgowej polega na skorygowaniu niedoboru żywieniowego, zmianie leków lub poprawie jakości snu.

Domowe sposoby poprawy mgły mózgowej obejmują:

• śpi od 8 do 9 godzin za noc
• radzenie sobie ze stresem poprzez znajomość swoich ograniczeń i unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny
• ćwiczyć
• wzmocnienie siły mózgu (spróbuj zgłosić się na ochotnika lub rozwiązać zagadki mózgu)
• znajdowanie przyjemnych zajęć
• zwiększenie spożycia białka, owoców, warzyw i zdrowych tłuszczów

Jakie są perspektywy mgły mózgowej?

Mgła mózgowa może być frustrująca, ale możliwa jest ulga. Nie ignoruj ​​swoich objawów. Nieleczona mgła mózgowa może wpłynąć na jakość twojego życia. Gdy podstawowa przyczyna zostanie usunięta, jasność umysłu może się poprawić.