Czy kofeina może pogorszyć BPH?

Zawartość

• Jak kofeina wpływa na BPH?
• Wskazówki, jak ograniczyć kofeinę
• Inne zmiany stylu życia
• Kiedy zadzwonić do lekarza
• Ogranicz spożycie kofeiny

Łagodny przerost prostaty (BPH) jest klinicznie powiększoną prostatą. Prostata to gruczoł wielkości orzecha włoskiego zlokalizowany w pobliżu pęcherza, odpowiedzialny za wytwarzanie nasienia. BPH jest łagodnym stanem występującym często u starzejących się mężczyzn. Może powodować nieprzyjemne i irytujące objawy ze strony układu moczowego, takie jak:

• częstotliwość
• pilna sprawa
• trudności w oddawaniu moczu
• słaby przepływ moczu
• niezdolność do oddawania moczu
• zakażenie dróg moczowych

Kofeina może nasilać te objawy.

Jak kofeina wpływa na BPH?

Kofeina jest powszechnie spotykana w:

• Kawa
• herbata
• czekolada
• napoje gazowane
• niektóre leki
• niektóre suplementy

Może wywoływać dreszcze, bicie serca i trudności ze snem.

Kofeina może również powodować zwiększone oddawanie moczu. Jest tak, ponieważ kofeina jest lekiem moczopędnym. Może to zwiększyć szybkość produkcji moczu. Może również zwiększyć odczucie i skurcze pęcherza. Kofeina ma również tendencję do zwiększania pilności i częstotliwości oddawania moczu, jeśli masz BPH. Może to być szczególnie zauważalne, jeśli masz również nadreaktywny pęcherz (OAB).

Małe badanie z udziałem dorosłych z objawami OAB mierzyło wpływ kofeiny na funkcjonowanie pęcherza. Naukowcy odkryli, że dawka 4,5 miligrama (mg) kofeiny miała działanie moczopędne na osoby z OAB w porównaniu z wodą. Kofeina zwiększyła również szybkość przepływu moczu przez ludzi i ilość wydalanego moczu.

Wskazówki, jak ograniczyć kofeinę

Kopanie kofeiny do krawężnika może pomóc w objawach BPH, ale może to być trudne. Kofeina jest środkiem pobudzającym i często uzależnia. Dowiedz się więcej o wpływie kofeiny na organizm.

Odstawienie kofeiny jest rozpoznawane jako zaburzenie i jest uwzględnione w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych. Najczęstsze objawy odstawienia kofeiny to:

• zmęczenie
• bóle głowy
• drażliwość i depresja
• Trudności z koncentracją
• objawy grypopodobne

Oto kilka wskazówek, które pomogą zmniejszyć spożycie kofeiny i zmniejszyć nasilenie objawów odstawienia:

• Prowadź dziennik. Wiedząc, ile kofeiny masz każdego dnia, w tym kofeiny w kawie, herbacie, czekoladzie, lekarstwach i produktach spożywczych, możesz pomóc Ci zmniejszyć. Możesz mieć więcej, niż sobie wyobrażasz.
• Nie rezygnuj z zimnego indyka. Może to powodować nasilenie objawów odstawienia. Zamiast tego stopniowo zmniejszaj spożycie kofeiny. Na przykład, jeśli masz dwie filiżanki kawy każdego ranka, wypij jedną zamiast niej lub zrób sobie filiżankę złożoną w połowie z bezkofeinowej i w połowie zwykłej kawy.
• Parzyć za mniej. Możesz łatwo zmniejszyć ilość kofeiny w porannej filiżance kawy, po prostu parząc ją przez mniej czasu.
• Pokrój kofeinę. Spróbuj herbaty ziołowej lub bezkofeinowej zamiast zwykłej herbaty.
• Odpocznij. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, możesz mieć większą ochotę na kofeinę w celu szybkiego odbioru.
• Iść na spacer. Jeśli czujesz się zmęczony w ciągu dnia, spróbuj chodzić przez 5 do 10 minut. Może to dać zastrzyk energii i pomóc uniknąć dodatkowej filiżanki kawy.

Ważne jest, aby dowiedzieć się o składnikach recepty oraz o lekach i suplementach dostępnych bez recepty. Niektóre leki przeciwbólowe, takie jak Excedrin i Midol, zawierają wysoki poziom kofeiny. Antybiotyki: cyprofloksacyna (Cipro) i norfloksacyna (Noroksyna) mogą wydłużać czas kofeiny w organizmie. Echinacea, popularny suplement stosowany w celu zapobiegania przeziębieniu, może zwiększać stężenie kofeiny we krwi.

Inne zmiany stylu życia

Leczenie BPH jest różne.Możesz nie potrzebować leczenia lub leków lub operacji. Oprócz ograniczenia kofeiny możesz skorzystać z tych nawyków stylu życia:

• Oddaj mocz, gdy się obudzisz lub gdy będziesz miał ochotę.
• Unikaj alkoholu lub kofeiny, szczególnie w nocy.
• Nie pij dużych ilości płynu na raz.
• Nie pij w ciągu dwóch godzin przed snem.
• Unikaj leków zmniejszających przekrwienie i leków przeciwhistaminowych, ponieważ mogą nasilać objawy BPH.
• Unikaj stania się zbyt zimnym.
• Ćwicz regularnie.
• Wykonuj ćwiczenia Kegla, aby wzmocnić mięśnie miednicy.

Te strategie zmniejszania stresu mogą również pomóc uniknąć częstego oddawania moczu związanego z lękiem.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Twój lekarz może zdiagnozować BPH, wykonując badania krwi, przeprowadzając badanie odbytnicy oraz pytając o historię choroby. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• nagła niezdolność do oddawania moczu
• objawy infekcji dróg moczowych, takie jak pieczenie z oddawaniem moczu lub ból miednicy
• krew lub ropa w moczu
• gorączka
• dreszcze
• mniej moczu niż zwykle
• niezdolność do oddania moczu

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie BPH, powiedz swojemu lekarzowi, czy którykolwiek z twoich normalnych objawów pogarsza się.

Ogranicz spożycie kofeiny

Kofeina i BPH nie idą w parze. Dowody są jasne, że kofeina ma działanie moczopędne i stymuluje pęcherz. Dla osób z BPH, które mają już nadaktywne pęcherze, sensowne jest unikanie lub ograniczanie kofeiny.