Ból kości lub tkliwość

Zawartość

• Przyczyny bólu kości
• Diagnozowanie przyczyny bólu kości
• Leczenie bólu kości
• Ból dolnej części pleców
• Osteoporoza
• Zapalenie kości i stawów
• Wspólna wymiana

Ból kości jest często opisywany jako ból głęboki lub przenikliwy. Często jest gorzej w nocy i po poruszeniu dotkniętej kończyny.

Ból kości, tkliwość lub ból są częstym problemem, szczególnie wśród osób w średnim wieku lub starszych. Z wiekiem twoje ciało ulega wielu zmianom. Rozmiar mięśni i gęstość kości ogólnie zmniejszają się, gdy stajesz się mniej aktywny. To sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na nadmierne obrażenia i złamania kości.

Podczas gdy ból kości jest najprawdopodobniej spowodowany zmniejszoną gęstością kości lub uszkodzeniem kości, może być również oznaką poważnej choroby podstawowej. Ból kości lub tkliwość może być wynikiem infekcji, przerwania dopływu krwi lub raka.

Warunki te wymagają natychmiastowej pomocy medycznej. Jeśli masz niewyjaśniony ból kości, nie ignoruj ​​go. Umów się na spotkanie z lekarzem, aby dowiedzieć się, dlaczego.

Przyczyny bólu kości

Ból kości może być spowodowany przez wiele różnych chorób, w tym:

• złamanie lub złamanie kości
• nadużywanie lub powtarzające się obrażenia ruchowe
• niedobór hormonów, zwykle z powodu menopauzy
• infekcja
• rak kości
• rak, który rozprzestrzenił się od miejsca pochodzenia, lub nowotwór z przerzutami
• rak komórek krwi lub białaczka
• zakłócenie dopływu krwi spowodowane stanami takimi jak anemia sierpowata

Istnieje również kilka innych możliwych przyczyn. Osteoporoza to stan, w którym masa kości jest zmniejszona poniżej tego, co uważa się za normalne.

Wiek, zmiany hormonalne i brak aktywności fizycznej są czynnikami przyczyniającymi się do zmniejszenia gęstości kości. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia złamań kości i bólu kości.

Jeśli odczuwasz ból kości bez wyraźnego powodu lub jeśli byłeś wcześniej leczony z powodu raka, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Diagnozowanie przyczyny bólu kości

Twój lekarz będzie chciał poznać Twoją pełną historię medyczną, w tym uprzednio zdiagnozowane stany oraz specyfikę bólu kości. Mogą to być:

• lokalizacja twojego bólu
• kiedy zaczął się twój ból
• poziom bólu i czy rośnie
• jeśli twój ból zmienia się wraz z twoimi działaniami
• wszelkie inne objawy, które możesz mieć

W zależności od specyfiki bólu, a także dokładnego badania fizykalnego, dodatkowe badania mogą obejmować:

• Promienie rentgenowskie kości, która boli (w celu wykrycia pęknięć, złamań i nieprawidłowości)
• Tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny lub skan kości dotkniętego obszaru lub całego ciała (w celu wykrycia guzów lub innych nieprawidłowości)
• badania krwi
• badania moczu
• badania poziomu hormonów
• badania czynności przysadki i nadnerczy

Leczenie bólu kości

Lekarz określi leczenie na podstawie diagnozy. Jeśli masz jakieś złamania lub złamania kości, należy je rozwiązać. Będziesz potrzebować długoterminowego planu leczenia specyficznego dla tej diagnozy, jeśli okaże się, że masz jakieś podstawowe choroby, takie jak osteoporoza lub rak

Leki na receptę mogą obejmować:

• leki łagodzące stany zapalne
• antybiotyki, jeśli masz infekcję
• hormony, jeśli masz zaburzenia równowagi hormonalnej
• przeciwbólowe

Uzupełniające terapie dla osób chorych na raka obejmują akupunkturę, masaż i techniki relaksacyjne.

Fizjoterapia lub regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i zwiększyć siłę i wytrzymałość, jednocześnie zwiększając masę kostną. Ale upewnij się, że przed rozpoczęciem schematu ćwiczeń na ból kości, skonsultuj się z lekarzem.

Niektóre ćwiczenia, które mogą pomóc złagodzić ból kości z określonych przyczyn, obejmują:

Ból dolnej części pleców

Trening rozciągania, chodzenia, pływania, jazdy na rowerze i lekkiej siły może złagodzić ból dolnej części pleców.

Osteoporoza

Osteoporoza powoduje, że kości tracą gęstość, stają się słabe i łamliwe, co zwiększa ryzyko złamań kości. Ćwiczenie kilka razy w tygodniu może pomóc w budowaniu siły.

Zalecane są spacery, bieżnia, wspinaczka po schodach, taniec, pływanie i jazda na rowerze. Praca z lekkimi ciężarami może również pomóc w budowaniu siły.

Zapalenie kości i stawów

Jeśli masz zapalenie stawów, unikanie ćwiczeń może być kuszące. Ale to niemądre. Ćwiczenia pomagają zachować elastyczność stawów i mogą zmniejszyć ból na dłuższą metę. Pomocny może być zrównoważony tryb ćwiczeń rozciągania, chodzenia, pływania i jazdy na rowerze.

Unikaj ćwiczeń obciążających stawy, takich jak bieganie, sporty wyczynowe i aerobik.

Wspólna wymiana

Jeśli miałeś całkowitą wymianę stawu, unikaj nadmiernego obciążenia stawu. Pływanie i jazda na rowerze to dobry wybór.