Bob Harper opowiada o walce z depresją po zawale serca

Zawartość

• Recenzja dla

Prawie śmiertelny atak serca Boba Harpera w lutym był ogromnym szokiem i ostrym przypomnieniem, że atak serca może przydarzyć się każdemu. Guru fitness był martwy przez dziewięć minut, zanim został reanimowany przez lekarzy, którzy byli na siłowni, w której miał miejsce incydent. Od tego czasu musiał zacząć od początku, całkowicie zmieniając przy tym swoją filozofię fitnessu.

Oprócz fizycznych wyzwań, Harper niedawno otworzyła się na temat tego, jak trauma wywołana incydentem wpłynęła na niego emocjonalnie.

„Walczyłem z depresją, która wygrała walkę przez większość dni” – napisał w eseju dla Ludzie. „Moje serce się poddało. Racjonalnie wiedziałem, że to szaleństwo, ale nie mogłem tego powstrzymać”.

Wyjaśnił, ile jego serce zrobiło dla niego przez lata i jak trudno było wiedzieć, że po prostu nagle się poddało.

„Moje serce od lat pompowało mi się w piersi bez żadnych problemów” – napisał. „To sprawiło, że jako dziecko biegałem przez całe moje dorosłe życie. Świetnie bił, gdy pracowałem na farmie przez te długie, gorące lata mojej młodości. Spędzałem niekończące się noce tańcząc na koncertach i w klubach tanecznych bez żadnych problemów. serce puchło, gdy się zakochałem i przeżyłem brutalne rozstania przez moje 51 lat. Pomogło mi nawet w niezliczonych męczących treningach. Ale 12 lutego 2017 roku po prostu się skończyło”.

Od tamtej pory Harper ma trudną drogę, ale powoli robi postępy. „Bardzo płakałem nad złamanym sercem od tamtego lutowego dnia. Teraz, gdy odzyskałem zdrowie, staram się ponownie mu zaufać” – napisał.

Gdy dochodzi do siebie, pracuje nad tym, aby dać swojemu sercu dokładnie to, czego potrzebuje, zarówno z fizycznego, jak i emocjonalnego punktu widzenia. „To oznacza codzienne prawidłowe odżywianie. I odpoczynek. I mądre i skuteczne ćwiczenia oraz zarządzanie stresem. Joga naprawdę mi w tym pomaga” – mówi. „Kiedy [po raz pierwszy] podzieliłem się swoją historią, [powiedziałem], że nie będę się już więcej stresować małymi lub dużymi rzeczami. Powiedziałem, że skupię się na rzeczach, które naprawdę mają znaczenie w życiu. Przyjaciele. Rodzina. Moje pies. Miłość. Szczęście. Moim celem jest teraz praktykowanie tego, co głoszę i tym razem jestem.”

Recenzja dla