Bohaterowie samobójców dzielą się swoimi historiami i radami na tych zdjęciach

Zawartość

• Gabe
• Z ich doświadczenia z chorobą psychiczną
• Po odzyskaniu
• O tym, jak możesz pomóc ludziom doświadczającym myśli samobójczych
• Jonathan
• Po doświadczeniu choroby psychicznej
• Pozytywne skutki chorób psychicznych
• Za radą dla osób, które doświadczają myśli samobójczych
• Tamar
• Choroby psychiczne, bezdomność i ubóstwo
• Bariery w uzyskiwaniu pomocy dla osób żyjących w ubóstwie
• Po raz pierwszy w przystępnej cenie (z Open Path)
• O uzdrowieniu
• Jo
• Po utracie męża przez samobójstwo
• O izolacji ocalałych
• O jej życiu jako ocalałym z samobójstwa
• Za radą dla osób dotkniętych samobójstwem
• Zawsze jest nadzieja

Liczba samobójstw w Stanach Zjednoczonych dramatycznie wzrosła w ciągu ostatnich 20 lat. W całym kraju codziennie dochodzi do 129 zgonów w wyniku samobójstw.

Rzadziej omawiane, każdego roku podejmowanych jest około 1,1 miliona prób samobójczych - średnio ponad 3000 dziennie - z których wiele nie kończy się śmiercią.

Niemniej jednak często staramy się przywołać myśli samobójcze z tymi, których kochamy, nawet jeśli wiemy, że ktoś może walczyć lub sami sobie radzimy.

Uważam, że nie chodzi o to, że nas to nie obchodzi, raczej o to, że nie mamy wspólnego języka do omawiania takich tematów lub świadomości, kiedy powinniśmy się skontaktować i jak. Martwimy się, że nie powiemy właściwej rzeczy lub, co gorsza, że ​​powiemy coś, co sprawi, że dana osoba będzie działać zgodnie z jej ideami.

W rzeczywistości pytanie kogoś bezpośrednio o samobójstwo jest często sposobem na to, by dana osoba poczuła się słyszana - i pomóc jej znaleźć pomoc i zasoby, których potrzebują.

Zbyt często dyskusje na temat samobójstwa są kontrolowane przez tych, którzy nie mają osobistego doświadczenia z myślami samobójczymi lub zdrowiem psychicznym.

Mając nadzieję na zmianę tego paradygmatu, Healthline połączyło siły z Forefront Suicide Prevention, Centrum Doskonałości na Uniwersytecie Waszyngtońskim, które koncentruje się na ograniczaniu samobójstw, wzmacnianiu pozycji jednostek i budowaniu społeczności.

Jennifer Stuber, współzałożyciel i dyrektor Forefront, powiedziała o celach programu, dzieląc się: „Naszą misją jest ratowanie życia, które w przeciwnym razie byłoby stracone przez samobójstwo. Myślimy, że uda nam się to osiągnąć, traktując samobójstwo zarówno jako problem zdrowia psychicznego, jak i zdrowia publicznego ”.

Stuber omówił znaczenie każdego systemu, czy to metalowej opieki zdrowotnej, fizycznej opieki zdrowotnej czy edukacji, mając wiedzę na temat zapobiegania samobójstwom i jak interweniować w razie potrzeby.

Zapytany o to, co powie tym, którzy obecnie doświadczają myśli samobójczych, Stuber powiedział: „Nie możesz sobie uświadomić, jak bardzo by Cię brakowało, gdyby cię tu nie było z powodu tego, jak źle się czujesz. Dostępna jest pomoc i nadzieja. Nie zawsze działa za pierwszym razem, może wymagać kilku różnych prób, ale twoje życie jest warte życia, nawet jeśli teraz tak nie jest. ”

Dla tych, którzy próbowali popełnić samobójstwo, często trudno jest znaleźć miejsca do opowiedzenia swoich historii lub chętnych do słuchania.

Chcieliśmy usłyszeć bezpośrednio od osób dotkniętych samobójstwem, aby nadać twarzy, nazwisku i głosowi zbyt często spotykane doświadczenia.

Gabe

Z ich doświadczenia z chorobą psychiczną

Wydaje mi się, że samobójstwo jest nieodłączną częścią mojego życia.

Myślę, że żyjemy w kulturze, która ceni siłę i wytrwałość i ma bardzo naiwne przekonanie, że wszyscy rodzą się w tych samych okolicznościach z tymi samymi ciałami z tymi samymi chemikaliami w mózgu, które działają tak, jak powinny.

Po odzyskaniu

W końcu miałem szczęście mieć wystarczająco dobrych ludzi w moim życiu, którzy byliby gotowi ze mną rozmawiać do 3 nad ranem lub udzielać rad i szczerych opinii na różne tematy.

Dla mnie, jeśli dam mu czas, w końcu nie będę miał ochoty umrzeć, a tym razem - starając się jak najlepiej.

O tym, jak możesz pomóc ludziom doświadczającym myśli samobójczych

Po prostu ich wysłuchaj. Bądź naprawdę szczery i ustal dobre granice tego, co możesz, a czego nie słyszysz. Uważaj na ciszę, gdy wiesz, że ludzie robili źle, nawet jeśli ludzie wydają się czynić dobrze.

Jonathan

Po doświadczeniu choroby psychicznej

Byłem w szpitalu trzy razy z powodu depresji [i myśli samobójczych] i dwa razy po próbach samobójczych w ciągu ostatnich siedmiu lat.

Pozytywne skutki chorób psychicznych

Jest piętno z chorobą psychiczną. [Ale] Zdecydowanie nie wstydzę się swojej przeszłości! Gdybym nigdy nie zajmował się tymi sprawami, nie byłbym tym, kim jestem dzisiaj i nie wiedziałbym, kim jestem ani kim chcę być.

Za radą dla osób, które doświadczają myśli samobójczych

Myślę, że najważniejsze jest robienie tego, co czyni cię szczęśliwym w życiu. Dlatego ubieram się tak, jak chcę. Chcę pokazać innym, że jest w porządku. Nie pozwól innym mówić, jak powinieneś żyć.

Tamar

Choroby psychiczne, bezdomność i ubóstwo

Ponieważ dorastałem bezdomny i żyłem w wielu bezdomnych populacjach, nie uważaliśmy ludzi za chorych. Narkotyki, alkohol, samobójstwo, schizofrenik - wszystko to było dla nas normalne.

Wtedy wydawało się, że jedynym wyjściem było samobójstwo. Że nie miałem żadnych innych opcji, nie było nikogo, kto mógłby mnie uratować, nie było żadnego systemu, który miałby wejść i odciągnąć mnie od rzeczy, które sprawiały mi ból.

Bariery w uzyskiwaniu pomocy dla osób żyjących w ubóstwie

Nie miałem ram wokół tego, co [to znaczyło] być psychicznie zdrowym, co [to znaczyło] otrzymywać pomoc.

Wszyscy mówią, że jest pomoc, uzyskaj pomoc. Co to znaczy? Nikt nie powiedziałby: „Hej, jeśli nie masz pieniędzy, oto organizacje wolontariackie”. Nie otrzymałem żadnych informacji, kiedy zostałem zwolniony ze szpitala [za próbę samobójczą], poza tym nie rób tego więcej, znajdź pomoc.

Po raz pierwszy w przystępnej cenie (z Open Path)

Po raz pierwszy w moim życiu zdrowie psychiczne było w zasięgu ręki.

Po raz pierwszy ktoś powiedział mi, że [podążanie za myślami samobójczymi] nie było koniecznością. Nie musiałem tego słuchać. To zmieniło moje życie.

O uzdrowieniu

Właśnie wtedy, kiedy zdecydowałem się na próbę trzeźwości, najpierw nauczyłem się tego pomysłu, aby mieć zestaw narzędzi do radzenia sobie z problemami, a następnie zacząć go zmieniać. Nie wiedziałem, że istnieją inne sposoby radzenia sobie z tymi uczuciami.

Alternatywa dla samobójstwa była zupełnie nowym światem, zmieniła grę. Nawet gdybym był zbyt przygnębiony, aby wstać z podłogi, miałem skrzynkę z narzędziami zdrowia psychicznego i język do mówienia sobie, czego nigdy wcześniej nie miałem.

Musiałem się też tego nauczyć, że stałem się jednym z moich oprawców. To było objawienie. Po prostu podążałem śladami wszystkich innych… Jednak chcę uciec od tego cyklu.

Nawiązanie tych połączeń sprawiło, że poczułem, że moje ciało jest godnym naczyniem i że jestem godzien żyć w nim i pozostać na tej planecie.

Jo

Po utracie męża przez samobójstwo

Mój mąż cierpiał na zespół stresu pourazowego (PTSD), a także miał coś, co nazywamy „urazem moralnym”, co moim zdaniem jest bardzo ważne, gdy mówimy o weteranach. Słyszałem, jak to opisałem, że w czasie służby wykonywałeś czynności, które były wymagane przez twoją służbę, ale które są sprzeczne i naruszają twój własny kodeks moralny lub kodeks społeczeństwa.

Myślę, że mój mąż cierpiał z powodu ogromnego poczucia winy i ani on, ani ja nie mieliśmy narzędzi, aby dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić.

O izolacji ocalałych

Około półtora roku po jego śmierci rzuciłem pracę jako prawnik i zacząłem robić zdjęcia, ponieważ potrzebowałem czegoś, co mógłbym zrobić dla siebie.

To, czego doświadczyłem, było głęboką izolacją i poczuciem, że wiesz, że świat był na zewnątrz i wszyscy kontynuowali swoje codzienne życie, a ja byłem na tym, co zwykłem określać jako „planetę, którą mój mąż umarł na skutek samobójstwa”.

O jej życiu jako ocalałym z samobójstwa

Odkryłem, że tak naprawdę dość często dochodzi do samobójstwa pierwszego stopnia, aby samemu nadal odczuwać [samobójcze] uczucia.

Wiem, co pomogło mi spędzić dużo czasu, szczególnie z moimi weteranami, którzy zostali przeszkoleni w zakresie wzajemnego wsparcia i zapobiegania samobójstwom. Przydaje się ktoś, kto może się zameldować i powiedzieć: „Czy myślisz o samookaleczeniu?” ale pójść dalej i powiedzieć „Czy masz plan i randkę?”

Za radą dla osób dotkniętych samobójstwem

Jesteśmy bardzo antyseptyczni w sposobie myślenia o śmierci i żalu, szczególnie o tabu wokół samobójstwa. Kiedy ktoś mówi: „Jesteś bardzo młoda, by być wdową, co się stało”, zawsze jestem szczera.

Gdyby był przy tym, co wiem teraz, moja wiadomość do niego brzmiałaby: „Jesteś kochany bezwarunkowo, nawet jeśli nigdy nie czujesz się lepiej niż teraz”.

Zawsze jest nadzieja

Poprzez organizacje takie jak Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line i inne, następuje ruch w kierunku zmiany naszego podejścia do samobójstw, zmniejszenia piętna i przerwania ciszy.

Mamy nadzieję, że odważne osoby, które spotkałeś powyżej, mogą pomóc w tym ruchu i przerwaniu ciszy, przynosząc światło do tematu, który zbyt często jest omijany, ignorowany lub piętnowany.

Dla tych, którzy doświadczają samobójstwa, nie jesteś sam, i zawsze jest nadzieja, nawet jeśli teraz tak nie jest.

Jeśli ty lub twoja ukochana doświadczacie myśli samobójczych, zadzwoń pod numer National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255, sprawdź tę listę zasobów lub wyślij tutaj tekst.

Caroline Catlin jest artystką, aktywistką i pracownikiem zdrowia psychicznego. Lubi koty, kwaśne cukierki i empatię. Znajdziesz ją na niej stronie internetowej.