Autor: Mike Robinson
Data Utworzenia: 13 Wrzesień 2021
Data Aktualizacji: 10 Sierpień 2025
Anonim
EXCLUSIVE: Blake Lively on Getting Bikini Ready for ’The Shallows’ Just 10 Months After Giving Bi…
Wideo: EXCLUSIVE: Blake Lively on Getting Bikini Ready for ’The Shallows’ Just 10 Months After Giving Bi…

Zawartość

Nakręcono Blake Lively płycizny nosząca tylko bikini, zaledwie kilka miesięcy po urodzeniu córki Jamesa. Teraz aktorka dzieli się sekretami diety, które pomogły jej tak szybko osiągnąć formę.

W australijskim programie radiowym Kyle i Jackie O In the Morning Blake ujawniła, że ​​jej dieta przed filmowaniem nie zawierała glutenu ani soi. „Kiedy usuniesz soję, zdajesz sobie sprawę, że nie jesz przetworzonej żywności” – powiedział Lively. „Więc w zasadzie to właśnie zrobiłem. Żadnej przetworzonej żywności, a potem ćwiczę”. (Czy naprawdę powinieneś nienawidzić przetworzonej żywności?)

Chociaż ograniczanie diety nie było łatwym dostosowaniem, skupiła się na zdrowej żywności, którą mógł jeść. „To wszystko z umiarem” – powiedziała. „Po prostu masz równowagę białka, węglowodanów i warzyw. I to nie było najgorsze. Na przykład jadłem ryż i sushi”. (Zakładamy, że wykluczyła sos sojowy). Trener Blake'a, Don Saladino, powiedział Ludzie że każdego dnia zaplanowała cztery małe posiłki, które zawierały białko, warzywo i wolno palący się węglowodan (zwykle słodkie ziemniaki lub biały ryż, który jest naturalnie bezglutenowy).


Jedynym posiłkiem, który najbardziej skusił Blake'a, było śniadanie, jak podzieliła się aktorka płycizny Obsada i ekipa robili codziennie rano świeże babeczki. „To była najtrudniejsza część” – powiedziała. „Tak ładnie pachniały!”

Chociaż wyeliminowanie soi i glutenu z jej diety mogło przyczynić się do jej skutecznej utraty wagi – najprawdopodobniej poprzez ograniczenie jej opcji – nie jest to tak naprawdę niezdrowe na pierwszy rzut oka. Gluten występuje w wielu produktach pełnoziarnistych, które są podstawą zdrowej diety. Jeśli chodzi o soję, badania wykazały, że soja może poprawić ogólny poziom cholesterolu.Jest to również związane z niższym ciśnieniem krwi i lepszym zdrowiem kości.

Podsumowując: diety eliminacyjne nie są dla wszystkich i nie powinieneś całkowicie nękać soi i glutenu. Ale żeby być uczciwym, gwiazdy takie jak Blake często stosują bardziej ekstremalne podejście do diety ze względu na, powiedzmy, film w wysokiej rozdzielczości w kostiumie kąpielowym. (Dlatego kochamy ją za to, że skupiła się na tym, co jej ciało może ROBIĆ - jak urodzić zupełnie nowe życie.)


Recenzja dla

Reklama

Polecany Przez Nas.

Terapia ozonem: co to jest, do czego służy i jak jest wykonywana

Terapia ozonem: co to jest, do czego służy i jak jest wykonywana

Terapia ozonem to proce , w którym ozon je t podawany do organizmu w celu leczenia niektórych problemów zdrowotnych. Ozon to gaz kładający ię z 3 atomów tlenu, który ma ważne ...
Co to jest ogniskowy przerost guzkowy w wątrobie

Co to jest ogniskowy przerost guzkowy w wątrobie

Ogni kowy przero t guzkowy to łagodny guz o średnicy około 5 cm, zlokalizowany w wątrobie, będący drugim najczę t zym łagodnym guzem wątroby, który, chociaż wy tępuje u obu płci, wy tępuje części...