Blake Lively ujawnia, co zjadła w swojej ostatniej roli w bikini

Zawartość

• Recenzja dla

Nakręcono Blake Lively płycizny nosząca tylko bikini, zaledwie kilka miesięcy po urodzeniu córki Jamesa. Teraz aktorka dzieli się sekretami diety, które pomogły jej tak szybko osiągnąć formę.

W australijskim programie radiowym Kyle i Jackie O In the Morning Blake ujawniła, że ​​jej dieta przed filmowaniem nie zawierała glutenu ani soi. „Kiedy usuniesz soję, zdajesz sobie sprawę, że nie jesz przetworzonej żywności” – powiedział Lively. „Więc w zasadzie to właśnie zrobiłem. Żadnej przetworzonej żywności, a potem ćwiczę”. (Czy naprawdę powinieneś nienawidzić przetworzonej żywności?)

Chociaż ograniczanie diety nie było łatwym dostosowaniem, skupiła się na zdrowej żywności, którą mógł jeść. „To wszystko z umiarem” – powiedziała. „Po prostu masz równowagę białka, węglowodanów i warzyw. I to nie było najgorsze. Na przykład jadłem ryż i sushi”. (Zakładamy, że wykluczyła sos sojowy). Trener Blake'a, Don Saladino, powiedział Ludzie że każdego dnia zaplanowała cztery małe posiłki, które zawierały białko, warzywo i wolno palący się węglowodan (zwykle słodkie ziemniaki lub biały ryż, który jest naturalnie bezglutenowy).

Jedynym posiłkiem, który najbardziej skusił Blake'a, było śniadanie, jak podzieliła się aktorka płycizny Obsada i ekipa robili codziennie rano świeże babeczki. „To była najtrudniejsza część” – powiedziała. „Tak ładnie pachniały!”

Chociaż wyeliminowanie soi i glutenu z jej diety mogło przyczynić się do jej skutecznej utraty wagi – najprawdopodobniej poprzez ograniczenie jej opcji – nie jest to tak naprawdę niezdrowe na pierwszy rzut oka. Gluten występuje w wielu produktach pełnoziarnistych, które są podstawą zdrowej diety. Jeśli chodzi o soję, badania wykazały, że soja może poprawić ogólny poziom cholesterolu.Jest to również związane z niższym ciśnieniem krwi i lepszym zdrowiem kości.

Podsumowując: diety eliminacyjne nie są dla wszystkich i nie powinieneś całkowicie nękać soi i glutenu. Ale żeby być uczciwym, gwiazdy takie jak Blake często stosują bardziej ekstremalne podejście do diety ze względu na, powiedzmy, film w wysokiej rozdzielczości w kostiumie kąpielowym. (Dlatego kochamy ją za to, że skupiła się na tym, co jej ciało może ROBIĆ - jak urodzić zupełnie nowe życie.)

Recenzja dla