Najlepsza rozdzielczość nie ma nic wspólnego z twoją wagą, a wszystko z twoim telefonem

Zawartość

• Recenzja dla

Pierwszy tydzień nowego roku zwykle rozpoczyna się od szeregu postanowień dotyczących zdrowia, ale gwiazdy takie jak Ed Sheeran i Iskra Lawrence zachęcają ludzi do wybrania nieco innej drogi, oczyszczając trochę przestrzeni nad głową i odchodząc na chwilę od telefonu. To już drugi rok z rzędu, kiedy Sheeran obiecał zrezygnować z telefonu komórkowego w nadziei na bardziej produktywne życie.

Co zaskakujące, to nie odcięło go całkowicie od świata. „Kupiłem iPada, a potem po prostu pracuję z e-mailem i to o wiele mniej stresu” – powiedział w wywiadzie Pokaz Ellen DeGeneres wcześniej w tym roku. „Nie budzę się rano i muszę odpowiadać na 50 wiadomości ludzi proszących o rzeczy. To tak, jak budzę się i piję herbatę” – kontynuował. (Dowiedz się: czy jesteś przywiązany do swojego iPhone'a?)

Narzucony przez siebie detoks przywrócił piosenkarzowi dużo równowagi, uświadamiając mu, że praca nad zdrowiem psychicznym jest tak samo ważna, jak osiąganie celów fizycznych. „Czuję, że życie polega na równowadze, a moje życie nie było zrównoważone” – powiedział niedawno MI! Aktualności.

Modelka Iskra Lawrence wyraziła podobne odczucia: „Zawsze będę kochać dzielenie się i uczenie się od was na całym świecie, ale chcę się upewnić, że nie używam telefonu jako kuli ani nie rozpraszam się” – napisała Instagram zapowiada, że ​​przez resztę tygodnia zrobi sobie przerwę.

Nie da się ukryć, że od czasu do czasu odejście od telefonu komórkowego i mediów społecznościowych jest ważne dla zdrowia psychicznego. „Nadużywanie technologii cyfrowych oznacza, że ​​jesteśmy „zawsze włączeni””, jak Barbara Mariposa, autorka Poradnik uważności, powiedział nam w Spring Clean Your Tech Life. „Naprawdę trudno jest znaleźć wyłącznik, zwłaszcza ze względu na uzależniającą naturę nadużywania i FOMO. Ale mózg potrzebuje przestrzeni do oddychania tak samo jak cały człowiek”.

Jeśli czujesz, że Twój telefon przejmuje kontrolę nad Twoim życiem, możesz spróbować cyfrowego detoksu. (Oto 8 kroków do wykonania cyfrowego detoksu bez FOMO) Kto wie? Możesz na dobre porzucić swoje urządzenie. A jeśli nie, poświęcenie trochę czasu, aby poczuć się szczęśliwszym i mniej zestresowanym, jest czymś, z czego wszyscy możemy skorzystać.

Recenzja dla