Najlepsze materace do przywrócenia bólu do łóżka

Zawartość

• Przewodnik po cenach
• Materace hybrydowe
• Saatva Classic
• DreamCloud Luxury Hybrid
• Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
• Firma King Koil Xtended Life Grayson
• Najlepsza piana
• Amerisleep AS2
• Puffy Lux
• Pianka z nektaru
• Osiem snu kapsuła
• Jak wybrać
• 1. Wsparcie
• 2. Wygoda
• 3. Rozmiar
• 4. Koszt i wartość
• 5. Nazwa marki
• 6. Konstrukcja materaca
• 7. Pozycja do spania
• 8. Alergeny
• 9. Opcje dostawy
• 10. Gwarancje
• Rodzaje materacy
• 1. Innerspring
• 2. Pianka pamięci
• 3. Pianka lateksowa
• 4. Hybrydowy
• 5. Poduszka górna
• 6. Żel
• 7. Airbed
• 8. Łóżko wodne
• 9. Regulowane łóżka
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Badania z 2002 roku pokazują, że spanie na odpowiednim dla ciebie łóżku może zmniejszyć ból pleców. Ponadto dobry sen zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.

Chociaż istnieje wiele świetnych materacy, nie ma najlepszego materaca dla wszystkich. Twój wzrost, waga, wiek, pozycja do spania i szczególne warunki zdrowotne są czynnikami, które określą, co jest dla Ciebie najbardziej wygodne.

Zanim zdecydujesz się na materac, możesz przetestować różne style, takie jak hybrydowe lub wszystkie pianki, w sklepie, aby zobaczyć, jaki typ preferujesz. Następnie możesz zacząć zawężać marki i szukać określonych funkcji. Jeśli zdecydujesz się na zakup online, wiele firm oferuje próby domowe.

Czytaj dalej, aby uzyskać podsumowanie podstawowych funkcji materaca, a także to, co mówią badania na temat rodzajów materacy na ból pleców. Oferujemy również nasze osiem najlepszych rodzajów materaców na podstawie opinii konsumentów, ekspertów ds. Snu i badań klinicznych.

Przewodnik po cenach

• $ = poniżej 1500 $
• $$ = $1,500–$2,000
• $$$ = ponad 2000 $

Ceny materacy różnią się w zależności od wielkości i marki. Nasze ekwiwalenty cenowe oparliśmy na standardowym rozmiarze królowej. Wiele marek oferuje zarówno tańsze, jak i bardziej zaawansowane modele.

Materace hybrydowe

Saatva Classic

Niezależny raport na temat materaca konsumenckiego plasuje Saatva Classic jako jednogłośnego zwycięzcę i nr 2 pod względem bólu pleców.

Jest produkowany w Stanach Zjednoczonych z materiałów ekologicznych, takich jak stal z recyklingu na sprężyny i bawełna organiczna na pokrycie. Wyprofilowany top z piankowej poduszki CertiPUR-US jest przeznaczony do podparcia pleców, bioder i ramion.

Materace Saatva są sprzedawane tylko przez Internet, ale oferują 120-nocny okres próbny w domu i możesz zwrócić lub wymienić materac za 99 USD opłaty transportowej. Finansowanie jest dostępne i zabiorą twój stary materac, gdy dostarczy nowy.

Chociaż ten materac ma ogólnie dobre recenzje, niektórzy klienci zauważają, że materac jest ciężki i że występuje pewne odgazowanie, co jest powszechnym problemem w przypadku materacy zawierających piankę.

Kup materac Saatva Classic online.

DreamCloud Luxury Hybrid

DreamCloud plasuje się na trzecim miejscu pod względem bólu pleców według raportu materaca konsumenckiego.

Ten hybrydowy materac jest wykonany z pianki żelowej, kaszmirowego pluszowego blatu i indywidualnie pakowanych cewek sprężynowych. Ma na celu ograniczenie przenoszenia ruchu, choć niektórzy recenzenci skarżą się, że nie ma dobrego wsparcia krawędzi. Można go ustawić na ramie skrzyni lub sprężynie skrzynkowej.

Chociaż ten materac jest sprzedawany tylko przez Internet, jest objęty roczną wersją próbną i ma dożywotnią gwarancję. DreamCloud oferuje bezpłatną wysyłkę, dostawę, konfigurację i zwroty. Dostępne jest również finansowanie.

Kup luksusowy materac hybrydowy DreamCloud przez Internet.

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

Materac Sealy Hybrid Essentials łączy piankową warstwę nośną z pamięcią żelową CertiPUR-US w górnej warstwie z cewką w kształcie beczki. Charakterystyczną cechą produktów Posturepedic jest to, że środek materaca jest wzmocniony, aby wspierać najcięższe części ciała: plecy i rdzeń.

Poliestrowa osłona ma za zadanie odprowadzać wilgoć z ciała, pomagając zachować chłód podczas snu. Ma również niski transfer ruchu, co oznacza, że ​​dwie osoby mogą spać wygodnie.

Sealy produkuje materace od ponad 100 lat, a ich materace są sprzedawane zarówno w Internecie, jak iw sklepach - dzięki czemu możesz wypróbować przed zakupem. Produkt objęty jest 10-letnią gwarancją.

Kup materac Sealy Posturepedic Hybrid Essentials online.

Firma King Koil Xtended Life Grayson

Firma Xtended Life Grayson firmy King Koil to materac hybrydowy, który ma warstwę pianki o wysokiej gęstości i warstwę lateksu wypełnioną grafitem dla zapewnienia chłodu, zmniejszenia ciśnienia i trwałości. Stalowe cewki są umieszczone w celu wsparcia kształtu i wyrównania ciała oraz zmniejszenia zakłóceń ruchu.

King Koil ma poparcie Międzynarodowego Stowarzyszenia Kręgarzy. Sprzedają w sklepach, więc możesz spróbować przed zakupem, ale nie oferują okresu próbnego ani sprzedaży online. Materac objęty jest 25-letnią gwarancją.

Znajdź materace King Koil w najbliższych sklepach.

Najlepsza piana

Amerisleep AS2

Amerisleep wykorzystuje głównie roślinną piankę z pamięcią, która według firmy jest pięć razy bardziej oddychająca niż inna pianka z pamięcią. Materac AS2 jest zaprojektowany do podparcia bioder i ramion i odskakuje do tyłu, dzięki czemu nie musisz się martwić o jego zatopienie.

Dzięki unikalnemu pokryciu Celliant materac śpi spokojnie. Celliant został zaprojektowany w celu zwiększenia przepływu krwi i jest uznawany przez Food and Drug Administration (FDA) za urządzenie medyczne.

AS2 nie jest sprzedawany w sklepach, ale Amerisleep oferuje 100-dniowy okres próbny oraz bezpłatny zwrot lub wymianę z zaplanowanym odbiorem. Wysyłka i dostawa są bezpłatne.

Jest wykonany z myślą o podkładach na plecy, więc może nie być najlepszym wyborem dla śpiochów bocznych lub żołądkowych.

Kup materac Amerisleep AS2 przez Internet.

Puffy Lux

Puffy Lux jest zbudowany z czterech warstw pianki. Dolna warstwa stanowi solidny fundament, a druga i trzecia warstwa zapewniają zrównoważone wsparcie w celu zmniejszenia punktów nacisku. Górna warstwa sprzyja chłodzeniu.

Jako dodatkowe bonusy materac Puffy współpracuje z każdym rodzajem podstawy łóżka i jest wyposażony w pokrowiec, który można prać w pralce. Jest przeznaczony dla wszystkich podkładów: pleców, boku i brzucha.

Podczas gdy recenzje są w większości pozytywne, niektórzy podkłady boczne uznały materac za niewygodny, a inni czuli, że w nocy zapadają się w materac. Ponieważ ten materac ma średnią twardość, jeśli wolisz twardszą opcję, może to nie być najlepszy wybór dla Ciebie.

Chociaż Puffy nie sprzedaje w sklepach, wysyłka jest bezpłatna i oferuje 101-nocny okres próbny z dożywotnią gwarancją.

Kup materac Puffy Lux online.

Pianka z nektaru

Nectar jest średnio twardym materacem, który prawie nie przenosi ruchu. Cztery warstwy pianki z certyfikatem CertiPUR-US zostały zaprojektowane, aby wspierać Cię w punktach nacisku i zapewniać chłód. Górna warstwa chłodząca z bawełny i Tencel dopasowuje się do ciała, a dolne warstwy zapewniają mocne wsparcie.

Jest przeznaczony do współpracy ze wszystkimi rodzajami platform łóżek i podkładów. Podobnie jak w przypadku wszystkich materaców piankowych, przez kilka dni po wysyłce może on odgazować. Recenzje są w większości pozytywne, choć niektórzy recenzenci skarżą się, że materac nie otworzył się prawidłowo po otwarciu.

Dzięki 365-dniowemu okresowi próbnemu, bezpłatnej wysyłce, bezpłatnym zwrotom i dożywotniej gwarancji, możesz czuć się komfortowo kupując online.

Kup materac piankowy Nectar Memory przez Internet.

Osiem snu kapsuła

Ten materac składa się z czterech warstw pianki o dużej gęstości, aby zapewnić amortyzację i wsparcie. Chociaż może to być wygodne dla osób śpiących z bólem pleców, niektóre osoby śpiące z boku lub żołądka mogą uznać je za zbyt miękkie. Ponieważ nie jest tak twardy, jak inne opcje, dla niektórych może być zbyt miękki.

Ten zaawansowany technologicznie „inteligentny materac” oferuje regulację temperatury i śledzenie snu. Małe rurki wypełnione wodą są ukryte w zdejmowanym pokrowcu na materac.

Podwójne elementy sterujące pozwalają podgrzać lub schłodzić wodę, ustawiając temperaturę z każdej strony łóżka. Czujniki mogą regulować poziomy temperatury wraz ze zmianą temperatury ciała w nocy.

Materac śledzi także fazy snu, tętno i puls. Dzięki programowi 8+ możesz regularnie analizować dane dotyczące snu i trendy. Wymaga połączenia Wi-Fi.

Eight Sleep oferuje 100-dniowy okres próbny, bezpłatną wysyłkę i bezpłatne zwroty. Na materac udzielana jest 10-letnia gwarancja oraz roczna gwarancja na technologię i mechanizm temperaturowy.

Kup materac The Pod online.

Jak wybrać

Oto 10 czynników, które należy wziąć pod uwagę podczas zakupów materaca:

1. Wsparcie

Co uważa się za właściwe wsparcie?

• Twój kręgosłup jest wyrównany. Międzynarodowe Stowarzyszenie Kręgarzy zaleca, aby materac był wystarczająco twardy, aby utrzymać cię w pozycji do spania, z kręgosłupem w linii prostej.
• Twoje biodra i ramiona są wygodne. Jednocześnie materac musi zapewniać wystarczające podparcie, aby zapewnić wygodę ramionom, biodrom i dolnej części pleców.

Robiąc zakupy osobiście, wykonaj następujące czynności:

1. Połóż się na materacu w normalnej pozycji do spania i niech ktoś sprawdzi pozycję kręgosłupa.
2. Niech druga osoba poruszy się po jednej stronie łóżka, abyś mógł zobaczyć, czy ruch przenosi się na ciebie lub czy materac przesuwa się pod tobą.
3. Skorzystaj z oprogramowania do oceny dostępnego w niektórych sklepach.

Niektórzy detaliści używają technologii zwanej BridgeIT, aplikacji skanującej, która wykrywa punkty ucisku twojego ciała lub obszary, w których twoje ciało ma największy kontakt z powierzchnią.

Aplikacja nie zaleca określonych marek, ale może wskazać trzy lub cztery rodzaje materacy, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.

Należy pamiętać, że badania kliniczne pokazują, że średnio twardy materac jest najlepszy na ból pleców. Jeśli robisz zakupy online, sprawdź poziomy twardości, aby dowiedzieć się, jak dobrze materac może odpowiadać Twoim potrzebom.

2. Wygoda

Komfort jest bardzo indywidualny. Dlatego ważne jest, aby robić zakupy osobiście, nawet jeśli kupujesz online. W ten sposób możesz przetestować funkcje z pierwszej ręki przed porównaniem zakupów.

Aby zapewnić komfort:

• Kupuj osobiście. Wypróbuj różne typy i marki materacy w sklepie z materacami lub w domu towarowym i zanotuj markę i model tych, które wydają się odpowiadać Twoim potrzebom. Niektóre materace, które nie są sprzedawane w sklepach, mogą nadal oferować salony, w których można je wypróbować.
• Zawęź go i nie spiesz się. Spędź co najmniej 15 minut na testowaniu swojego ulubionego materaca. Poruszaj się po nim, aby wypróbować różne pozycje do spania.

Badanie z 2008 r. Dotyczące nieco ponad 100 osób z przewlekłym bólem dolnej części pleców wykazało, że łóżko wodne lub materac piankowy były nieznacznie lepsze pod względem objawów pleców i komfortowego snu niż twardy materac. Ale różnice były niewielkie.

Jeden ekspert od snu zalecił, aby niezależnie od wybranego materaca, dobrym pomysłem było sparowanie go z regulowaną podstawą łóżka. Umożliwi to podniesienie głowy, stopy lub środka łóżka w razie potrzeby.

3. Rozmiar

Czy lepiej spałbyś na większym łóżku? Rozważ zwiększenie swojego materaca do rozmiaru królowej lub króla.

4. Koszt i wartość

Materace mogą być drogie. Zastanów się, ile czasu poświęcisz na to i jak komfortowy sen wpłynie na Twoją wydajność w godzinach czuwania.

Terry Cralle, RN, pedagog kliniczny, mówi, że wygodny materac „nie jest miejscem, w którym można skupić się na dolarach. Twoja inwestycja zwróci się na wiele sposobów. ”

5. Nazwa marki

Chcesz mieć markowy materac, który jest dobrze skonstruowany i wykonany z wysokiej jakości materiałów.

Należy pamiętać, że wiele marek może być wytwarzanych przez tę samą fabrykę i przy użyciu tych samych materiałów i podobnej konstrukcji. Dlatego niektóre marki mogą nie mieć między nimi znaczących różnic.

6. Konstrukcja materaca

Szacuje się, że ponad 80 procent Amerykanów śpi na materacu sprężynowym. Jeśli jesteś jednym z nich, możesz odkryć inny rodzaj materaca, na przykład lateks lub piankę z pamięcią, poduszkę, hybrydy, łóżka powietrzne lub łóżka wodne.

Małe badanie z 2010 roku wykazało, że osoby z przewlekłym bólem pleców i ramion lepiej spały i mniej boli na materacu piankowym lub lateksowym.

7. Pozycja do spania

Twoja pozycja do spania może wpływać na ból pleców.

Jeśli śpisz na boku lub na brzuchu, materac z miękkim blatem może być wygodniejszy. Jeśli śpisz z tyłu, możesz znaleźć materac z większym podparciem, aby był bardziej wygodny.

8. Alergeny

Jeśli znasz alergie, takie jak lateks, sprawdź listę materiałów na materac. Niektóre piany mogą zawierać toksyny, więc szukaj certyfikowanej piany.

9. Opcje dostawy

Czy sklep dostarczy nowy materac, ustawi go i zutylizuje stary materac z dodatkową opłatą lub bez?

Jeśli kupujesz materac przez Internet, możesz potrzebować planu pozbywania się starego materaca i instalowania nowego.

10. Gwarancje

Wiele firm pozwala wypróbować nowy materac w domu przez miesiąc lub dłużej. Jeśli materac nie działa dla Ciebie, możesz go zwrócić lub wymienić za stosunkowo niewielką opłatą.

Sprawdź instrukcje dotyczące fizycznego zwrotu materaca. Za co byłbyś odpowiedzialny i czym zajmowałaby się firma lub sklep z materacami?

Jeśli kupisz materac piankowy, który jest dostarczany w folię termokurczliwą, może to wymagać ponownego zwinięcia go i ponownego zapakowania.

Rodzaje materacy

Materace są zwykle budowane z rdzeniem nośnym i wokół niego warstwą tapicerki. Istnieje wiele odmian, z których każda ma swoje zalety. Oto dziewięć:

1. Innerspring

Materace Innerspring wykorzystują system stalowej cewki do podparcia. Liczba cewek i sposób ich rozmieszczenia ma znaczenie. Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Kręgarzy są to podstawowe wytyczne, których należy szukać:

• 300 lub więcej cewek na podwójny materac
• 375 lub więcej cewek na materac typu queen
• 450 lub więcej na materac królewski

Cewki są pokryte różnymi materiałami wyściełającymi, które wpływają na komfort i stabilność.

Poszczególne konfiguracje cewek wpływają na to, jak twoje ruchy przenoszą się na twojego partnera śpiącego, jeśli dzielisz łóżko. Wpływa również na sposób, w jaki materac wspiera Twoje kontury ciała.

2. Pianka pamięci

Materace piankowe z pamięcią wykorzystują piankę poliuretanową o dużej gęstości jako system nośny w warstwie tapicerki. Ta pianka ściśle przylega do kształtu podkładu.

3. Pianka lateksowa

Materace lateksowe mają system nośny z pianki lateksowej. Lateks może pochodzić z materiałów roślinnych lub ropopochodnych.

4. Hybrydowy

Hybrydowe materace łączą stalowe cewki dla wsparcia z pianką lub lateksem na górze dla wygody.

5. Poduszka górna

Materace górne z poduszkami mają dodatkową warstwę wyściełającą na wierzchu innych warstw nośnych. Jak sama nazwa wskazuje, to tak, jakbyś miał poduszki na materacu.

6. Żel

Materace żelowe łączą żel i piankę. Dzięki temu materac lepiej rozprasza ciepło. Daje też materacowi inny charakter.

7. Airbed

Materace dmuchane mają regulowaną twardość. Pasują do standardowych ram łóżek i są pokryte różnymi materiałami wyściełającymi, takimi jak pianka. Łóżka powietrzne można również kontrolować osobno z każdej strony.

8. Łóżko wodne

Łóżka wodne wykorzystują wodę jako system wsparcia. Mogą być twarde z drewnianą ramą lub miękkie z piankową ramą wewnątrz pokrowca z zamkiem błyskawicznym. Są dopasowane do konwencjonalnych ram łóżek lub platform.

Niektóre łóżka wodne mają przegrody, które ograniczają ruch wody.

9. Regulowane łóżka

Te wyglądają jak konwencjonalne łóżka, ale zarówno materac, jak i podstawa mogą się poruszać. Możesz podnieść głowę lub stopy, a niektóre mają podwójne sterowanie, dzięki czemu Ty i Twój partner do spania możecie indywidualnie dostosować swoją pozycję.

Na wynos

Spędzisz około jednej trzeciej swojego życia śpiąc, więc kupowanie materaca lubisz ma znaczenie.

Jedno z badań z 2009 roku pokazuje, że zwykła zmiana materaca może poprawić komfort snu.

Wysoki koszt niektórych materacy może być szokiem. Większość marek ma szereg materacy, w tym bardziej przystępne modele.

Podczas zakupów materaca weź pod uwagę wszystkie powyższe czynniki. Eksperci od snu podkreślają, że dobry materac jest jedną z najważniejszych inwestycji, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia.