7 najlepszych olejków do masażu

Invivo Niezbędny frakcjonowany olej kokosowy

Nyssa Hanger, MA, LMT, masażystka, która założyła instytut promujący naukę olejków eterycznych, powiedziała, że ​​„absolutnie ulubionym olejem przewoźnika jest frakcjonowany olej kokosowy”.

Ten rodzaj oleju kokosowego usunął niektóre tłuszcze w procesie zwanym frakcjonowaniem.

Produkt Invivo to olej kokosowy klasy terapeutycznej w plastikowej butelce zabezpieczonej przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV).

Plusy

• Jest bezwonny.
• Został zaprojektowany tak, aby nie plamić tkanin.
• Jest również wyposażony w bezpłatną pompkę i przewodnik rozcieńczania, dzięki czemu można dodawać do niego olejki eteryczne.

Cons

• Niektórzy użytkownicy zgłosili, że pompa przecieka i marnuje produkt.
• Nie ma pełnej listy składników.

Wiele innych olejów może zapewnić podobne korzyści. Hanger powiedział: „Użyłem również migdałów [olej], który działa OK, choć ma krótszy okres przydatności do spożycia, i jojoba, który jest nieco grubszy i może mieć zapach, którego tak naprawdę nie lubię.” Do masażu stóp wykorzystuje olej jojoba, w którym pomaga jego grubość.

Możesz kupić frakcjonowany olej kokosowy i olej jojoba przez Internet.

Profesjonalny krem ​​do masażu Free-Up

Fizjoterapeuta Jody Coluccini, PT DPT, preferuje profesjonalny krem ​​do masażu Free-Up.

„Produkt jest bezwonny, konsystencja kremowa i lekka, łatwo się ślizga i nie trze ani nie klei się na skórze” - powiedział Coluccini. „Pozwala to na dobre wyczucie dotykowe lub„ odczuwanie ”powierzchownych i głębokich mięśni oraz napięcia powięziowego dla różnych technik masażu i uwalniania”.

Dodała: „Ponieważ nie wchłania się łatwo w skórę, ponowne nałożenie podczas sesji jest rzadko potrzebne. Rozumiem, że produkt nie zawiera również wosku pszczelego ani olejków roślinnych, co zmniejsza narażenie na możliwe alergeny. ”

Plusy

• Jest wysoce zalecany przez profesjonalnych terapeutów i innych użytkowników.
• Ten bezzapachowy krem ​​jest hipoalergiczny.
• Jest bakteriostatyczny, co oznacza, że ​​powstrzymuje rozmnażanie się bakterii.
• Jest wytwarzany bez wosku pszczelego i olejków orzechowych.
• Wchłania się powoli, więc nie musisz dużo zużywać.

Cons

• Składniki nie są wymienione w linkach zakupu.
• Głównym składnikiem jest wazelina pochodząca z ropy naftowej.

Najlepszy olejek do masażu dla niemowląt

Plant Guru Olej słonecznikowy tłoczony na zimno

Według jednego z badań czysty olej słonecznikowy - nie odmiana do gotowania w supermarkecie - jest zalecany do masażu niemowląt.

Plusy

• Czysty olej słonecznikowy jest olejem nośnikowym, który można mieszać z olejkami eterycznymi, jeśli chcesz, lub stosować samodzielnie.
• Jest bezzapachowy i nierozcieńczony.

Kon

• Niektórzy uważają, że olej słonecznikowy jest tłusty.

Najlepsze olejki do masażu dla obolałych mięśni

Olejek do masażu Majestic Pure Sore Muscle

Ten olejek do masażu ma olej ze słodkich migdałów jako bazę i jest mieszany z olejkami eterycznymi z arniki, rumianku, mięty, grejpfruta i lawendy.

Plusy

• Jest to mieszany olej z doskonałymi ocenami uwierzytelnionych użytkowników na Amazon.
• Jest to całkowicie naturalne i wolne od okrucieństwa.
• Zwroty są dozwolone, jeśli produkt Ci nie pomoże.

Cons

• Niektóre osoby mogą być uczulone na jeden lub więcej składników.
• Należy pamiętać, że powszechnie uważa się, że arnika ma działanie przeciwbólowe, ale badania są ograniczone i wykazują mieszane wyniki.

Zatural Virgin Cannabis Hemp Oil

Ten olejek konopny firmy Zatural jest wytwarzany z tłoczonych na zimno nasion konopi.

Plusy

• Opinie setek nabywców pochwalają ulgę w bólu olejku jako olejku do masażu na zapalenie stawów, neuropatię i inne stany, które powodują przewlekły ból. Jednak olej nie działał dobrze dla wszystkich użytkowników.
• Olej produkowany jest do jakości spożywczej.
• Może być stosowany u zwierząt domowych.
• Olej ma 30-dniową politykę zwrotów.

Cons

• Olej nie zawiera kanabidiolu (CBD), jeśli tego właśnie szukasz.
• Dla niektórych osób nie był skuteczny w leczeniu bólu.

Olejek do masażu Ortho Sport Young Living

Ten olej wykorzystuje wiele roślinnych olejów nośnych, w tym frakcjonowany olej kokosowy, olej z kiełków pszenicy, olej z pestek winogron, olej z oliwek i oleje migdałowe.

Stosowane olejki eteryczne obejmują miętę, wetywerię, tymianek czerwony, wintergrinowy, elemi, oregano, trawę cytrynową i eukaliptus.

Plusy

• Olejek ten przeznaczony jest dla profesjonalnych i amatorskich sportowców do stosowania po wysiłku i wywołuje uczucie rozgrzewki.
• Jest wysoko oceniany przez użytkowników.
• Produkt podlega zwrotowi na Amazon w ciągu 30 dni.
• Young Living to renomowana marka używana przez profesjonalistów i jeden z największych dostawców olejków eterycznych.
• Young Living wymienia niektóre olejki eteryczne jako klasy terapeutyczne lub pochodzące z upraw ekologicznych.

Cons

• Jest droższy niż inne olejki do masażu.
• Nie podaje źródła składników.
• Kilku recenzentów skarżyło się na jego zapach.

Jak wybrać olejek do masażu

Szybko masuj olejki

• Dostępne w sprzedaży olejki do masażu to połączenie olejków nośnych i olejków eterycznych.
• Oleje nośnikowe są często pochodzenia roślinnego, wytwarzane z nasion i orzechów. Niektóre z najczęstszych to słodki migdał, tłoczony na zimno kokos, nasiona winogron, jojoba i oliwa z oliwek.
• Olejki eteryczne są destylowane z parą wodną lub ekstrahowane z aromatycznych liści, kwiatów i innych części roślin.
• Zawartość procentowa olejku eterycznego w stosunku do oleju nośnego może wynosić od 2 do 10 procent.

Profesjonalni masażyści używają różnych produktów do różnych celów. Wybierając olejek do masażu, zastanów się, co chcesz, aby olej do zrobienia i jakie były właściwości każdego składnika.

W przypadku olejków eterycznych ważne jest, aby polegać na dowodach, a nie na szumie i modach.

Aromatherapist Tanya Colson Seneff sugeruje, abyś poszukał doświadczonego aromaterapeuty, aby uzyskać porady na temat tego, które oleje stosować w określonych celach terapeutycznych.

Oto kilka uwag:

Dla łagodzenia bólu mięśni i stawów

Wiele olejków nośnikowych, żeli i kremów skutecznie masuje ból mięśni i stawów.

Badanie z 2018 r. Wykazało, że mieszanka olejków nośnych, w tym słodkich migdałów, pestek winogron, awokado, jojoby i olejków makadamia była pomocna.

W tym samym badaniu zmieszano oleje nośnikowe z tymi olejkami eterycznymi:

• rozmaryn
• lawenda
• paczula
• eukaliptus
• mięta pieprzowa

Dla relaksu

Olejek lawendowy znajduje się na szczycie listy, co dowodzi, że korzystnie wpływa na relaks. Trwają badania w celu przetestowania jego efektów terapeutycznych w leczeniu stanów neurologicznych.

Wiele innych olejków eterycznych może działać skutecznie uspokajająco, w tym:

• rumianek
• Majeranek
• bazylia
• bergamota
• pelargonia
• rozmaryn
• sandałowy

Aby promować krążenie w dłoniach lub stopach

Wieszak zaleca mieszanie olejków z cyprysu, imbiru i czarnego pieprzu z olejem nośnym w celu przyspieszenia krążenia. Oleje te stymulują krążenie poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Zaleca stosowanie niewielkiej ilości tych olejków, nie za dużo.

Do zarządzania bólem

Badania określonych olejków eterycznych wykazały, że mogą pomóc złagodzić ból poprzez odrętwienie lub ogrzewanie obszaru lub zmniejszenie stanu zapalnego.

Badania z 2016 roku wykazały, że masaż dowolnym z tych olejków skutecznie zmniejszał ból:

• imbir
• lawenda
• rozmaryn
• mięta pieprzowa

Według badań z 2013 roku, następujące składniki mogą być również skuteczne w łagodzeniu bólu:

• Niemiecki olej rumiankowy
• trawa cytrynowa
• czarny pieprz

Badania wykazały również, że masaż tymi olejkami łagodzi ból:

• olejek lawendowy
• ciepły olej rycynowy
• olejek frangipani (Plumeria)

Nawilża skórę

Wiele olejków nośnikowych i olejków eterycznych może pomóc w nawilżeniu skóry. Badanie z 2010 r. Produktów ziołowych do nawilżania wykazało, że te, które osiągnęły najlepsze wyniki, to:

• aloes
• olej z pestek winogron
• olejek migdałowy
• Oliwa z oliwek
• kiełki pszenicy
• sandałowy
• ekstrakt z ogórka

Jak kupować

Oto kilka innych rzeczy do rozważenia przy wyborze olejku do masażu:

• Jakość. Kupuj od renomowanej firmy, aby mieć pewność, że otrzymujesz czysty produkt bez niepożądanych dodatków. Pamiętaj, że filtrowany olej jest bardziej rafinowany.
• Alergie Sprawdź listę składników, jeśli masz alergię na orzechy lub określone zapachy. Niektóre osoby mogą być uczulone na olej kokosowy, który jest często stosowany jako nośnik, lub na inne oleje z orzechów drzewnych.
• Koszt. Spójrz na koszt oleju do masażu na uncję. Jeśli planujesz często używać produktu, rozważ zakup u dostawcy masażysty. W niektórych przypadkach większy rozmiar może być bardziej ekonomiczny.
• Prawda w reklamie. Uważaj na twierdzenia, które brzmią zbyt dobrze, aby mogły być prawdziwe. W razie wątpliwości skontaktuj się z National Center for Complementary and Integrative Health. Ta agencja rządowa ma listę ziół i substancji botanicznych z informacjami na temat roszczeń, przestróg i skutków ubocznych.
• Obawy produkcyjne. Spójrz na kraj pochodzenia, sposób uprawy produktów i wytwarzanie produktu końcowego. Niektóre produkty są oznaczone jako „bez okrucieństwa”.
• Okres ważności Z czasem niektóre produkty mogą stać się zjełczałe. Oleje nośnikowe mogą utleniać się pod wpływem ciepła, światła i powietrza. Niektóre olejki eteryczne mogą również ulec degradacji i powodować podrażnienia. Zwróć uwagę na datę ważności oleju i przechowuj go zgodnie z zaleceniami.
• Tłustość. Niektóre składniki mogą powodować uczucie tłustości. Nie mogą też łatwo zmywać odzieży. Oliwa z oliwek i olej z pestek moreli mogą plamić.

Wskazówki dotyczące użytkowania

• Przed użyciem przetestuj niewielką ilość oleju na przedramieniu. Jest to ważne, jeśli martwisz się alergiami. Możesz znaleźć sklep, w którym są próbki, które możesz wypróbować przed zakupem.
• Nie zbliżaj oleju do oczu. Masaż terapeuta Parsons ostrzega, że ​​należy przerwać stosowanie oleju, jeśli wystąpi reakcja negatywna. „Słuchaj swojego ciała” - powiedział Parsons.
• Skonsultuj się z doświadczonym profesjonalistą, jeśli szukasz olejku eterycznego do określonego stanu. Olejki eteryczne nie są lekarstwem ani uniwersalnym podejściem.
• Używaj czystych olejków. Możliwe, że pestycydy w oryginalnych roślinach stosowane do wytwarzania olejków mogą powodować reakcję alergiczną.
• Kup od renomowanego producenta. I koniecznie sprawdź recenzje pod kątem potencjalnych problemów.
• Postępuj zgodnie ze wskazówkami rozcieńczania dla każdego oleju. Olejki eteryczne są wysoce skoncentrowane i mogą podrażniać skórę, jeśli nie zostaną odpowiednio rozcieńczone.
• Zwróć uwagę na datę ważności. Niektóre oleje mają krótszy okres przydatności do spożycia niż inne.

Na wynos

Szeroka gama olejków do masażu sprawia, że ​​wybór jednego z nich jest bardzo mylący. Zacznij od tego, co chcesz, aby produkt robił i jakie są twoje osobiste preferencje. Pomoże to zawęzić możliwości.

Sprawdź składniki produktu przed zakupem. Olejki do masażu to bardzo indywidualny produkt, a coś, co jest popularne w Internecie, może nie być dla Ciebie odpowiednie.

Warto wybrać coś zalecanego przez profesjonalistów, którzy korzystają z produktów na co dzień.