8 mitów na temat alergii, pokonanych!

Zawartość

• MIT: Alergie sezonowe to nic poważnego.
• MIT: Jeśli osiągnąłeś dorosłość bez alergii, jesteś czysty.
• MIT: Kiedy zaczniesz kichać lub swędzić, zażyj leki JAK NAJSZYBCIEJ.
• MIT: Zastrzyki dla alergików są przydatne tylko w ciężkich przypadkach.
• MIT: Jeśli zostanę w domu w dni o wysokim poziomie pyłków, poczuję się dobrze.
• MIT: Lokalnie produkowany miód jest skutecznym lekarstwem.
• MIT: Im częściej nawadniasz zatoki, tym lepiej.
• MIT: Przejście do bardziej suchego stanu może wyeliminować objawy.
• Recenzja dla

Katar, łzawiące oczy... O nie, znowu czas na katar sienny! Według American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), alergiczny nieżyt nosa (zwany także sezonowym pociąganiem nosem) podwoił się w ciągu ostatnich trzech dekad i obecnie ma go około 40 milionów Amerykanów. Wiele czynników może wyjaśniać ten trend, w tym zanieczyszczenie powietrza i zmiany klimatu, mówi dr Leonard Bielory, alergolog z Rutgers University. „Zmiany środowiskowe wpływają na wzorce zapylania roślin, a substancje drażniące w powietrzu mogą powodować stany zapalne, które zaostrzają alergie i astmę”. Ważną rolę odgrywają również ulepszone praktyki higieniczne. Jesteśmy narażeni na mniej zarazków, więc nasz układ odpornościowy jest bardziej skłonny do nadmiernej reakcji w kontakcie z alergenami.

Bez względu na przyczynę, jeśli jesteś wśród tych, którzy cierpią każdej wiosny i jesieni, dobrze wiesz, co to oznacza: dyskomfort, przekrwienie i zmęczenie. Nie pomaga to, że istnieje wiele dezinformacji na temat tego, jak należy leczyć lub zapobiegać atakowi alergii. Poprosiliśmy ekspertów, aby pomogli obalić osiem powszechnych nieporozumień.

MIT: Alergie sezonowe to nic poważnego.

RZECZYWISTOŚĆ: Mogą nie wydawać się wielkim problemem, ale alergie mogą utrudniać sen i zwiększać ryzyko infekcji dróg oddechowych. I niekontrolowane mogą wywołać astmę, która może zagrażać życiu. Alergie mogą mieć również wpływ na twój styl życia, ponieważ wiele osób cierpiących na tę chorobę opuszcza zajęcia towarzyskie i rekreacyjne, ponieważ myślą, że muszą pozostać w domu, mówi dr Jennifer Collins, adiunkt alergii i immunologii w nowojorskim szpitalu okulistycznym. Są również główną przyczyną nieobecności i prezenteizmu (co oznacza, że ​​zjawiasz się w pracy lub szkole, ale nie możesz wiele zrobić).

MIT: Jeśli osiągnąłeś dorosłość bez alergii, jesteś czysty.

RZECZYWISTOŚĆ: Reakcja na pyłki lub inne wyzwalacze może wystąpić w prawie każdym wieku. Alergie mają składnik genetyczny, ale twoje środowisko może określić, kiedy te geny mogą być wyrażane. „Widzimy wielu pacjentów z katarem siennym po raz pierwszy w wieku 20 i 30 lat” – mówi Neal Jain, MD, certyfikowany alergolog w Gilbert, AZ i członek American Academy of Allergy, Asthma i Immunologia. Próbujesz odróżnić przeziębienie od alergii? Być może będziesz musiał udać się do lekarza, aby to utrwalić (test skórny może ujawnić, które alergeny mogą Cię nękać), ale oto dwie wskazówki: Typowe przeziębienie ustępuje w ciągu dwóch tygodni i nie powoduje zatrucia nosa, oczu ani podniebienie swędzi.

MIT: Kiedy zaczniesz kichać lub swędzić, zażyj leki JAK NAJSZYBCIEJ.

RZECZYWISTOŚĆ: Jeśli w zeszłym roku było kichanie, nie zwlekaj – najlepsze rezultaty uzyskasz, lecząc alergie sezonowe przed czujesz się kiepsko. „O wiele trudniej jest opanować objawy, gdy przewody nosowe są spuchnięte i zaognione” – mówi Jain. Leki przeciwhistaminowe, w tym opcje OTC, takie jak Allegra, Claritin i Zyrtec, należy rozpocząć na kilka dni przed sezonem alergicznym; zablokują uwalnianie histaminy, chemikaliów, które powodują swędzenie. Jeśli używasz sprayów do nosa na receptę, powinieneś zacząć od co najmniej jednego do dwóch tygodni naprzód – mniej więcej wtedy, gdy zobaczysz, że drzewa zaczynają pączkować. Aby ustalić dokładny termin, skonsultuj się z lekarzem lub prognozą alergii na Pollen.com.

MIT: Zastrzyki dla alergików są przydatne tylko w ciężkich przypadkach.

RZECZYWISTOŚĆ: Wykonanie serii zastrzyków, zwanej immunoterapią, pomaga około 80 procentom pacjentów z alergicznym nieżytem nosa. Budują twoją tolerancję na obrażające substancje, narażając cię na niewielkie ich ilości, wyjaśnia Jain. „Zastrzyki mogą cię potencjalnie wyleczyć, więc w większości przypadków nie będziesz potrzebować innych leków” – mówi. „Dodatkowo istnieją dowody na to, że mogą powstrzymać cię przed rozwojem dodatkowych alergii i astmy”. Główną wadą jest to, że zastrzyki są czasochłonne; większość pacjentów będzie potrzebowała zastrzyków co tydzień przez pierwsze sześć miesięcy, a następnie co miesiąc przez około trzy lata. I oczywiście jest lekki czynnik ouchu (chociaż niektórzy alergolodzy oferują teraz immunoterapię podjęzykową, która polega na umieszczaniu kropli pod językiem).

MIT: Jeśli zostanę w domu w dni o wysokim poziomie pyłków, poczuję się dobrze.

RZECZYWISTOŚĆ: Nawet jeśli ograniczysz czas na zewnątrz, alergeny mogą przeniknąć do Twojego domu. Pamiętaj, aby zamykać okna, regularnie odkurzać i wymieniać filtry w klimatyzatorze i oczyszczaczach powietrza zgodnie z zaleceniami producenta. Collins mówi, że jeśli chcesz być na świeżym powietrzu, powiedzmy, na bieganie, spróbuj wyjść wcześnie rano (przed 10), kiedy liczba pyłków jest zwykle najniższa. Po powrocie zostaw buty przy drzwiach, a następnie weź prysznic i od razu się przebierz, ponieważ pyłki mogą przylgnąć do twoich włosów, skóry i ubrania.

MIT: Lokalnie produkowany miód jest skutecznym lekarstwem.

RZECZYWISTOŚĆ: Nie ma solidnego dowodu na poparcie tej teorii, która mówi, że miód produkowany przez pszczoły w Twojej okolicy zawiera niewielką ilość alergenów, a spożywanie go może pomóc w zmniejszeniu reakcji. Naukowcy z University of Connecticut Health Center przetestowali ten pomysł i nie znaleźli znaczącej różnicy między tymi, którzy jedli lokalny miód, miód produkowany masowo lub syrop z imitacji miodu. „Lokalny miód może nie zawierać wystarczającej ilości pyłku lub białka, aby kogoś „odczulić” – mówi Jain. „Pszczoły zbierają pyłek z kwiatów, a nie z trawy, drzew i chwastów, które powodują problemy większości ludzi”.

MIT: Im częściej nawadniasz zatoki, tym lepiej.

RZECZYWISTOŚĆ: Można przesadzić, mówi Jain. Użycie dzbanka neti lub wyciśniętej butelki wypełnionej mieszanką słonej wody i sody oczyszczonej wypłucze pyłki i śluz, co może zmniejszyć przekrwienie i wyciek z nosa. "Ale potrzebujemy Niektóre śluz, który pomaga chronić się przed bakteriami”, wyjaśnia, „a jeśli zmyjesz go za dużo, może to potencjalnie zwiększyć podatność na infekcje”. Sugeruje ograniczenie irygacji nosa do kilku razy w tygodniu (lub codziennie przez jeden do dwóch tygodni o w szczycie sezonu).Pamiętaj, aby sterylizować wodę destylowaną lub podgrzaną przez minutę.Jeśli wolisz, możesz użyć sprayu do nosa z solą fizjologiczną;po prostu trzymaj się z daleka od wszystkiego, co zawiera środek obkurczający przekrwienie, ponieważ mogą one uzależniać.

MIT: Przejście do bardziej suchego stanu może wyeliminować objawy.

RZECZYWISTOŚĆ: Możesz biegać, ale nie możesz ukryć się przed alergenami! „Możesz mieć kłopoty w dowolnym miejscu w kraju; będziesz mieć po prostu różne wyzwalacze” – mówi Collins. „Wielu pacjentów mówi:„ Jeśli przeniosę się do Arizony, poczuję się lepiej ”, ale pustynia ma kwiaty kaktusa, bylicy i pleśń, a to również może wywołać objawy”.

Recenzja dla