Co zasady Feng Shui i Vastu Shastra mówią o kierunku snu

Zawartość

• Zalecany kierunek spania według vastu shastra
• Czy to jest skuteczne?
• Najlepszy kierunek spania według feng shui
• Czy to jest skuteczne?
• Inne sugestie dotyczące spania z feng shui
• Inne sugestie dotyczące spania od vastu shastra
• Na wynos

Jeśli chodzi o dobry sen, być może już wiesz o ustawianiu sceny z zasłonami zaciemniającymi, niższą temperaturą w pomieszczeniu i innymi zdrowymi nawykami.

Być może natknąłeś się nawet na informacje dotyczące feng shui i vastu shastra oraz ich przewodnich zasad dotyczących pozycji ciała podczas snu.

Feng shui to starożytna chińska praktyka, która koncentruje się na energii i umieszczeniu w Twoim codziennym życiu, w tym w przestrzeni, w celu osiągnięcia równowagi. Z drugiej strony Vastu shastra koncentruje się na indyjskiej równowadze architektonicznej opartej na nauce. W rzeczywistości bezpośrednie tłumaczenie to „nauka o architekturze”.

Obie praktyki mają różne historie, ale ich zasady są podobne: sposób, w jaki przestrzenie są zaprojektowane dla ludzi, może przynieść korzyści lub zaszkodzić zdrowiu.

Każda praktyka opiera się również na czterech kierunkach (północ, południe, wschód i zachód), a także pięciu głównych elementach natury:

• powietrze
• Ziemia
• ogień
• przestrzeń
• woda

Chociaż feng shui i vastu shastra to znacznie więcej niż tylko higiena snu, w obu praktykach panuje przekonanie, że sposób, w jaki kładziesz się w nocy, może wpływać na ogólną jakość i zdrowie snu.

Zalecany kierunek spania według vastu shastra

Vastu shastra dotyczy przede wszystkim przestrzeni. Z tego powodu zasady naukowe są szeroko stosowane w indyjskich projektach architektonicznych.

Jeśli chodzi o kierunek snu, uważa się, że przestrzeń („panch bhutas”) bezpośrednio oddziałuje z wiatrem, słońcem i innymi elementami, wpływając na nasze samopoczucie.

Zalecanym kierunkiem spania według vastu shastra jest położenie się z głową skierowaną na południe.

Za najgorszy kierunek uważa się ułożenie ciała z północy na południe. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że ludzka głowa jest podobna do polarnego przyciągania i musi być zwrócona na południe, aby przyciągać przeciwne bieguny podczas snu.

Czy to jest skuteczne?

Korzyści płynące z kierunku snu vastu shastra wymagają większego wsparcia klinicznego, ale niektórzy badacze zauważają ogólne korzyści wynikające z zasad przestrzennych dla zdrowia ludzkiego.

Praktycy Vastu Shastra uważają, że spanie z głową skierowaną na południe zmniejsza ryzyko nadciśnienia. Spanie w kierunku zachodnim może powodować koszmary, zgodnie z anegdotycznymi twierdzeniami.

Najlepszy kierunek spania według feng shui

Podobnie jak vastu shastra, feng shui dotyczy Twojej przestrzeni do spania pod względem ogólnej jakości snu. Jednak ta praktyka bardziej dotyczy elementów w twojej przestrzeni i ich wpływu na przepływ chi (energii), niż kierunek, w którym śpisz.

Starożytni praktykujący feng shui wolą energię z południa, tylko ze względu na naturalny klimat Chin, w którym można poczuć ciepłe wiatry z południa.

Czy to jest skuteczne?

Zasady feng shui dotyczące kierunku snu są w najlepszym razie anegdotyczne. Praktycy mogą zalecić umieszczenie łóżka z dala od okien i drzwi, aby pobudzić przepływ chi podczas snu. W tym zakresie potrzebne są dalsze badania kliniczne.

Inne sugestie dotyczące spania z feng shui

Feng shui dotyczy przede wszystkim przepływu energii w przestrzeni życiowej i unikania przeszkód. Oprócz unikania okien i drzwi, w których śpisz, oto kilka innych wskazówek dotyczących spania zgodnie z tą starożytną praktyką:

• połóż łóżko po przeciwnej stronie drzwi
• upewnij się, że łóżko stoi przy ścianie (nie pod oknami) i nie stoi na środku sypialni
• trzymaj półki na książki i lustra z dala od bezpośredniej linii łóżka
• unikaj dodatkowego bałaganu wokół miejsca do spania, w tym książek i przyborów toaletowych
• trzymaj elektronikę z dala od sypialni

Inne zasady feng shui obejmują schematy kolorów, które identyfikują się z różnymi energiami życiowymi. W związku z tym niektórzy ludzie odpowiednio malują ściany swojej sypialni:

• zielony na wschód (drewno) dla rodziny i zdrowia
• biały na zachód (metal) dla kreatywności i dzieci
• czerwony dla południa (ogień) dla sławy i dobrej reputacji
• niebieski lub czarny (woda) do kariery i ścieżki życiowej

Inne sugestie dotyczące spania od vastu shastra

Vastu shastra jest bardziej zainteresowany energiami elektromagnetycznymi w twoim zdrowiu podczas snu, co znajduje odzwierciedlenie w indyjskich zasadach architektonicznych. W związku z tym (i jak wspomniano powyżej), zdaniem praktyków nie należy spać z głową skierowaną na północ.

Niektóre sugestie dotyczące spania są podobne do tych z feng shui. Zawierają:

• utrzymywanie elektroniki z dala od pokoju
• unikanie luster skierowanych przed łóżko
• usuwanie bałaganu z sypialni
• malowanie ścian w jasnych kolorach, takich jak biel, krem ​​lub w jasnych odcieniach ziemi
• zamykanie okien i drzwi w pomieszczeniu

Na wynos

Podczas gdy kierunek snu przyciąga wiele uwagi w medycynie wschodniej, wciąż trzeba przeprowadzić więcej badań dotyczących praktyk feng shui i vastu shastra. Próba zmiany pozycji snu, aby zobaczyć, czy zauważysz różnicę, nie boli.

Jeśli pomimo zmiany kierunku snu i przyjęcia innych pomocnych wskazówek, masz problemy z wyspaniem się w nocy, skontaktuj się z lekarzem. Mogą wykluczyć możliwe przyczyny zaburzeń snu, w tym bezdech senny i zespół niespokojnych nóg.

Brak regularnej ilości snu może zwiększyć ryzyko chorób w późniejszym życiu, w tym nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy.