Najlepsze blogi lękowe w 2020 roku

Zawartość

• Zabójca niepokoju
• Lęk-Schmanxiety przez Zdrowe miejsce
• Lęk Facet
• Piękny Voyager
• Lęk United
• ADAA
• Bez paniki
• Niespokojna Lass
• Nicky Cullen

Chociaż szacunki pokazują, że ponad 30 procent dorosłych w USA cierpi na zaburzenia lękowe w pewnym momencie ich życia, bardzo łatwo jest czuć się samotnym, kiedy żyje się z lękiem. Nie jesteś - a ci blogerzy są tutaj, aby cię wzmocnić, pomóc przełamać wstyd i piętno chorób psychicznych oraz dać wskazówki i zasoby dotyczące radzenia sobie z lękiem w codziennym życiu.

Zabójca niepokoju

Anxiety Slayer jest prowadzony przez nagradzanych podcasterów, autorów i trenerów niepokoju Shann i Ananga. Na blogu dzielą się przydatnymi zasobami, które pomogą Ci znaleźć spokój i ciszę w życiu dzięki różnorodnym ćwiczeniom uwalniającym lęk i narzędziom wspierającym. Oferują także medytacje z przewodnikiem i prywatne sesje coachingowe.

Lęk-Schmanxiety przez Zdrowe miejsce

Tanya J. Peterson, MS, NCC, doradca żyjący z niepokojem, pisze tego bloga skierowanego do innych przechodzących podobne doświadczenia. Jej pisarstwo fachowo miesza osobisty i zawodowy, od tematów od przyczyn i piętnowania po listy kontrolne kontrolujące lęk i ataki paniki. Wpisy gościnne oferują inne spojrzenie na zaburzenia lękowe, dzięki czemu jest to blog z dużą ilością wglądu. Tanya omawiała różne tematy, w tym bezsenność i lęk, stresowe jedzenie i niespokojne wspomnienia.

Lęk Facet

Dennis Simsek, certyfikowany trener terapii poznawczo-behawioralnej i trener programowania neurolingwistycznego, stoi na czele zespołu The Anxiety Guy. Na blogu dzieli się swoją wiedzą na temat przyczyn niepokoju i osobistymi doświadczeniami z nim związanymi. Omówił takie tematy, jak radzenie sobie ze stresem, jak rozmawiać z partnerem z lękiem, nawykami lękowymi dotyczącymi zdrowia oraz kłopotami z przeformułowaniem emocjonalnym.

Piękny Voyager

Piękny Voyager jest poświęcony myślicielom i jest pełen przemyślanych artykułów dotyczących niepokoju. Niektóre najważniejsze informacje to, jak radzić sobie z niespokojnym szefem, przejmować kontrolę nad przewlekłą migreną, poranny lęk, a nawet wiersz o tym, jak lęk wpływa na ciało.

Lęk United

Dzięki praktycznym informacjom na temat tego, jak zatrzymać atak paniki lub ćwiczyć medytację prowadzoną, Anxiety United koncentruje się na konkretnych krokach i metodach leczenia, które mogą pomóc w opanowaniu uogólnionego zaburzenia lękowego, lęku społecznego i innych. Treści multimedialne na tym blogu mają postać pisemnych artykułów, filmów i plików audio i są skierowane do osób żyjących z niepokojem, ich partnerów i opiekunów.

ADAA

The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) jest organizacją, która ma na celu poprawę życia osób żyjących z lękiem, depresją, zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) i zespołem stresu pourazowego (PTSD). Na ich blogach znajdują się pomocne wskazówki i informacje od ekspertów medycznych.

Blog umożliwia również użytkownikom przeszukiwanie wpisów na blogu według stanu lub populacji, ułatwiając znalezienie dokładnie tego, czego szukasz. Jeśli Ty lub Twój bliski żyjecie z lękiem lub depresją, jest to świetne miejsce, aby znaleźć odpowiednie informacje od ekspertów w tej dziedzinie.

Bez paniki

No Panic to organizacja charytatywna z siedzibą w Wielkiej Brytanii, która pomaga tym, którzy mają różne zaburzenia lękowe, takie jak OCD i ataki paniki. Oprócz usług świadczonych przez telefon, No Panic ma obszerny blog z nowymi postami, które publikują co kilka dni. Ich blog zawiera wskazówki dotyczące zmniejszania stresu, osobiste historie osób zajmujących się zaburzeniami panicznymi oraz informacje od lekarzy.

Niespokojna Lass

U Kel Jean zdiagnozowano silny niepokój społeczny, gdy miała 14 lat. Zainspirowała ją do założenia tego bloga jako sposobu komunikowania się z innymi osobami zajmującymi się lękiem społecznym. Teraz blog stał się bezpieczną przystanią dla wszystkich problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Czytelnicy znajdą odpowiednie porady dotyczące stylu życia w radzeniu sobie z lękami społecznymi i innymi warunkami zdrowia psychicznego w życiu codziennym.

Nicky Cullen

Nicky Cullen nie jest obcy. Przez większość dwudziestki Nicky żył w strachu przed kolejnym atakiem paniki. Teraz jego blog i podcast mają nonsensowne podejście do walki z lękami i depresją. Czytelnicy znajdą bogactwo wsparcia i wskazówek, jak wyjść z wyniszczającego lęku.

Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].