Herbatka rumiankowa - 9 korzyści zdrowotnych

Zawartość

• Przepisy na herbatę rumiankową
• 1. Herbata uspokajająca i relaksująca
• 2. Herbata łagodząca problemy z trawieniem i zwalczająca gazy
• 3. Herbatka rumiankowa odświeża zmęczone i opuchnięte oczy
• 4. Herbata rumiankowa łagodząca ból gardła
• 5. Herbata łagodząca nudności
• 6. Herbata łagodząca objawy grypy i przeziębienia

Pomoc przy słabym trawieniu, uspokojenie i zmniejszenie lęku to tylko niektóre z zalet herbaty rumiankowej, którą można przygotować z suszonych kwiatów rośliny lub saszetek kupowanych w supermarkecie.

Herbatę rumiankową można przygotować tylko z tą rośliną leczniczą lub w połączeniu roślin, takich jak koper włoski i mięta, wykazując przede wszystkim właściwości przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe, gojące, przeciwzapalne i kojące, co gwarantuje szereg korzyści zdrowotnych, najważniejsze z nich to:

1. Zmniejsza nadpobudliwość;
2. Uspokaja i pomaga się zrelaksować;
3. Łagodzi stres;
4. Wspomaga leczenie lęku;
5. Poprawia uczucie złego trawienia;
6. Łagodzi nudności;
7. Łagodzi bóle menstruacyjne;
8. Pomaga w leczeniu ran i stanów zapalnych;
9. Łagodzi i usuwa zanieczyszczenia ze skóry.

Naukowa nazwa rumianku to Rumianek Recutita, powszechnie znany również jako Margaça, Rumianek pospolity, Rumianek pospolity, Macela-szlachetny, Macela-galega lub po prostu rumianek. Dowiedz się wszystkiego o rumianku.

Przepisy na herbatę rumiankową

Herbaty można przygotować tylko z suszonych kwiatów rumianku lub mieszanek innych herbat, zgodnie z gustem i zamierzonymi właściwościami.

1. Herbata uspokajająca i relaksująca

Dry Chamomile ma właściwości odprężające i lekko uspokajające, które pomagają leczyć bezsenność, odprężać i leczyć niepokój i nerwowość. Ponadto ta herbata może również pomóc w zmniejszeniu skurczów i skurczów podczas menstruacji.

Składniki:

• 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku.
• 1 szklanka wody.

Tryb przygotowania:

W 250 ml wrzącej wody dodaj 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku. Przykryj, odstaw na około 10 minut i odcedź przed wypiciem. Herbatę tę należy pić 3 razy dziennie, aw razie potrzeby można ją dosłodzić łyżeczką miodu.

Dodatkowo, aby wzmocnić relaksujące i uspokajające działanie tej herbaty, można dodać łyżeczkę suchej kocimiętki i zgodnie ze wskazaniami pediatry, herbatę tę mogą stosować niemowlęta i dzieci w celu zmniejszenia gorączki, niepokoju i nerwowości.

2. Herbata łagodząca problemy z trawieniem i zwalczająca gazy

Herbatka rumiankowa z koprem włoskim i korzeniem altei ma działanie zmniejszające stany zapalne i uspokajające żołądek, pomagając również zmniejszyć gazy, kwasowość w żołądku i regulować pracę jelit.

Składniki:

• 1 łyżeczka suszonego rumianku;
• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego;
• 1 łyżeczka millefeuille;
• 1 łyżeczka posiekanego wysokiego korzenia;
• 1 łyżeczka filipendula;
• 500 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

Do 500 ml wrzącej wody dodać mieszaninę i przykryć. Odstaw na około 5 minut i odcedź przed wypiciem.Herbatę należy pić 2 do 3 razy dziennie lub w razie potrzeby.

3. Herbatka rumiankowa odświeża zmęczone i opuchnięte oczy

Sucha herbata rumiankowa z pokruszonymi nasionami kopru włoskiego i suszonym czarnym bzem zastosowana na oczy pomaga odświeżyć i zmniejszyć obrzęk.

Składniki:

• 1 łyżka suszonego rumianku;
• 1 łyżka zmiażdżonych nasion kopru włoskiego;
• 1 łyżka suszonego czarnego bzu;
• 500 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

Do 500 ml wrzącej wody dodać mieszaninę i przykryć. Odstaw na około 10 minut, odcedź i wstaw do lodówki.

Tę herbatę należy nakładać na oczy za pomocą zwilżonej flaneli, nakładać na zamknięte oczy na 10 minut w razie potrzeby. Ponadto herbatę tę można również stosować w leczeniu infekcji pochwy, łagodzeniu i zmniejszaniu stanu zapalnego skóry w przypadku podrażnień, egzemy lub ukąszeń owadów lub też w leczeniu łuszczycy.

4. Herbata rumiankowa łagodząca ból gardła

Suchą herbatę rumiankową można również stosować, aby złagodzić podrażniony i ból gardła, ze względu na właściwości zmniejszające stan zapalny.

Składniki:

• 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

Dodaj rumianek do filiżanki wrzącej wody i odstaw do ostygnięcia. Ta herbata powinna być używana do płukania gardła i może być używana w razie potrzeby. Ponadto może być również stosowany w celu ułatwienia gojenia zapalenia dziąseł i jamy ustnej.

5. Herbata łagodząca nudności

Sucha herbata rumiankowa z maliną lub miętą pomaga złagodzić nudności i nudności.

Składniki:

• 1 łyżeczka suszonego rumianku (matricaria recutita)
• 1 łyżeczka suszonych liści mięty pieprzowej lub maliny;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

Dodaj mieszaninę do filiżanki herbaty z wrzącą wodą. Przykryj, odstaw na około 10 minut i odcedź przed wypiciem. Tę herbatę można pić 3 razy dziennie lub w razie potrzeby, ale w czasie ciąży koniecznie pij herbatę rumiankową (matricaria recutita), ponieważ roślina ta może być bezpiecznie stosowana w okresie ciąży, natomiast odmiana rumianku rzymskiego (Chamaemelum nobile) nie należy spożywać w okresie ciąży, ponieważ może to spowodować skurcze macicy.

6. Herbata łagodząca objawy grypy i przeziębienia

Suchy rumianek pomaga łagodzić objawy zapalenia zatok, zapalenia nosa oraz przeziębienia i grypy, dzięki właściwościom zmniejszającym stan zapalny.

Składniki:

• 6 łyżeczek kwiatów rumianku;
• 2 litry wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

Suszone kwiaty wrzucić do 1 do 2 litrów wrzącej wody, przykryć i odstawić na około 5 minut.

Parę herbaty należy głęboko wdychać przez około 10 minut, a dla najlepszego efektu należy położyć twarz nad filiżanką i przykryć głowę dużym ręcznikiem.

Ponadto rumianek może być stosowany w innych formach oprócz herbaty, takich jak krem ​​lub maść, olejek eteryczny, balsam lub nalewka. Stosowany jako krem ​​lub maść, rumianek jest świetną opcją w leczeniu niektórych problemów skórnych, takich jak łuszczyca, pomaga oczyścić skórę i zmniejszyć stan zapalny.