Borówka: 10 korzyści i jak zrobić herbatę

Zawartość

• 5. Łagodzić objawy nietolerancji pokarmowej
• 6. Popraw funkcję jelit
• 7. Wyeliminuj grzyby i bakterie
• 8. Mają działanie przeciwutleniające
• 9. Poprawić kaca
• 10. Działa uspokajająco
• Jak używać boldo
• Możliwe efekty uboczne
• Kto nie powinien używać

Boldo to roślina lecznicza zawierająca substancje czynne, takie jak boldine czy kwas rozmarynowy, która może być stosowana jako domowy środek na wątrobę ze względu na właściwości trawienne i wątrobowe, a także ma właściwości moczopędne, przeciwzapalne i przeciwutleniające, na przykład.

Dwa najczęściej używane gatunki boldo to boldo de Chile lub true boldo, Peumus boldus Molina które można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i zdrową żywnością w postaci suszonych liści lub w torebkach z herbatą i brazylijskim boldo, boldo da terra lub fałszywym boldo, Plectranthus barbatus, szeroko uprawiany i spotykany w Brazylii.

Chociaż ma kilka zalet zdrowotnych, stosowanie boldo może również powodować skutki uboczne, zwłaszcza gdy jest spożywane w nadmiernych ilościach i przez ponad 20 dni, oprócz tego jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży przez osoby z ostrym zapaleniem wątroby, kamicą woreczka żółciowego, stanami zapalnymi dróg żółciowych lub zapalenia trzustki. Dlatego stosowanie boldo zawsze powinno odbywać się pod kierunkiem lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, który ma doświadczenie w stosowaniu roślin leczniczych.

5. Łagodzić objawy nietolerancji pokarmowej

Boldo ma właściwości trawienne, przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które mogą pomóc złagodzić objawy niektórych nietolerancji pokarmowych, takich jak słabe trawienie, skurcze jelit i nadmierna produkcja gazów.

6. Popraw funkcję jelit

Alkaloidy obecne w boldo działają jako środek zwiotczający jelita, regulując pracę jelit, co może być przydatne w leczeniu zaparć. Dodatkowo boldo ogranicza wytwarzanie gazów jelitowych dając uczucie płaskiego brzucha oraz pomaga w leczeniu robaków i infekcji jelitowych.

7. Wyeliminuj grzyby i bakterie

Borówka pomaga wyeliminować bakterie, takie jak:

• Streptococcus pyogenes która powoduje na przykład infekcję gardła lub różę;

  
  

• Staphylococcus aureus które powodują infekcje płuc, skóry i kości.

Ponadto olejek eteryczny boldo z Chile ma działanie przeciwgrzybicze, głównie na grzyby Candida sp które mogą powodować grzybicę skóry. Jednak boldo nie powinien zastępować żadnych antybiotyków i powinien być stosowany tylko z wiedzą medyczną.

8. Mają działanie przeciwutleniające

Boldo ma w swoim składzie związki fenolowe, takie jak polifenole i alkaloidy, głównie boldine w chilijskim boldo, kwas rozmarynowy i forskalina obecny w brazylijskim boldo, które mają działanie przeciwutleniające, zwalczające wolne rodniki i zmniejszające uszkodzenia komórek. W ten sposób boldo pomaga zapobiegać i zwalczać choroby związane ze stresem oksydacyjnym wywołanym przez wolne rodniki, takie jak miażdżyca.

9. Poprawić kaca

Borówka pomaga w oczyszczaniu aldehydu octowego, który jest substancją wytwarzaną przez wątrobę po spożyciu alkoholu i jest odpowiedzialny przede wszystkim za objawy kaca, takie jak suchość w ustach, ból głowy i ogólne złe samopoczucie. Ponadto boldine działa ochronnie na wątrobę, pomagając przywrócić ten narząd.

10. Działa uspokajająco

Boldo to aromatyczna roślina o zapachu zbliżonym do mięty, działająca uspokajająco i odprężająco w formie herbaty lub kąpieli zanurzeniowej.

Jak używać boldo

Boldo można spożywać w postaci herbaty lub soku ze świeżych liści brazylijskiego boldo lub suszonych liści Boldo z Chile, kupowanych w aptekach z produktów naturalnych lub ziołowych, ponieważ tego typu boldo nie jest uprawiane w Brazylii. Herbatę Boldo można przygotować bezpośrednio przed spożyciem, a liści nie należy gotować z wodą, aby uniknąć silnie gorzkiego smaku tej rośliny.

• Herbata borówkowa: dodaj 1 łyżeczkę posiekanych liści boldo do 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 5 do 10 minut, odcedź i natychmiast rozgrzej. Herbatę Boldo można spożywać 2 do 3 razy dziennie przed lub po posiłku. Inną opcją jest wypicie filiżanki przed snem, aby pomóc w trawieniu po kolacji i spokojnie przespać noc;

• Sok Boldo: dodaj 1 łyżeczkę posiekanych liści boldo do 1 szklanki wody z lodem i pół szklanki soku z cytryny. Ubij w blenderze, odcedź i wypij.

Innym sposobem wykorzystania boldo są kąpiele zanurzeniowe w celu uspokojenia i złagodzenia objawów zmęczenia i stresu, gdyż aromat borówki zbliżony jest do mięty, powodując dobre samopoczucie. W takim przypadku można gotować 1 litr wody z kilkoma liśćmi borówki przez 15 minut, a następnie wlać herbatę z borówki do wody w wannie i pozostawać w zanurzeniu przez około 10 minut.

Możliwe efekty uboczne

Borówka jest bezpieczna dla większości dorosłych, gdy jest spożywana przez krótki czas. Jednak spożywanie boldo w nadmiernych ilościach lub przez ponad 20 dni może powodować zatrucie wątroby, nudności, wymioty i biegunkę. Ponadto boldo może powodować zwiększone skurcze macicy i poronienia oraz powodować wady rozwojowe u dziecka, szczególnie jeśli jest spożywany w pierwszym trymestrze ciąży.

Kto nie powinien używać

Boldo nie powinien być stosowany przez niemowlęta, dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące oraz osoby z ostrym zapaleniem wątroby, pęcherzykiem żółciowym, zapaleniem dróg żółciowych, zapaleniem trzustki, rakiem wątroby lub żółci. Jeśli podejrzewasz ciążę, przed użyciem boldo zaleca się wykonanie testu ciążowego, ponieważ boldo może powodować aborcję poprzez nasilenie skurczów macicy.

Boldo nie powinien być stosowany do leczenia zakażenia nowym koronawirusem COVID-19, ponieważ nie ma badań potwierdzających przeciwwirusowe działanie herbaty boldo na koronawirusa.

Ważne jest, aby używać boldo pod okiem lekarza, zielarza lub pracownika służby zdrowia posiadającego specjalistyczną wiedzę na temat roślin leczniczych.