Korzyści i jak zrobić białą herbatę, aby zwiększyć metabolizm i spalić tłuszcz

Zawartość

• Do czego służy biała herbata
• Jak zrobić herbatę
• Przepisy z białą herbatą
• 1. Ananas Suchá
• 2. Żelatyna z białej herbaty
• Kto nie powinien używać

Aby schudnąć podczas picia białej herbaty, zaleca się spożywanie od 1,5 do 2,5 g zioła dziennie, co odpowiada 2 do 3 filiżanek herbaty dziennie, którą najlepiej spożywać bez dodatku cukru lub słodzika. Dodatkowo należy ją spożywać 1 godzinę przed posiłkiem lub po posiłku, gdyż kofeina może zmniejszać wchłanianie składników odżywczych z diety.

Białą herbatę można znaleźć w postaci naturalnej lub w kapsułkach, a jej ceny wahają się od 10 do 110 reali, w zależności od ilości i tego, czy produkt jest ekologiczny, czy nie.

Do czego służy biała herbata

Biała herbata oprócz pomocy w detoksykacji i poprawie funkcjonowania organizmu ma również inne właściwości zdrowotne, takie jak:

1. Zwiększyć metabolizm, ponieważ zawiera kofeinę;
2. Stymuluj spalanie tłuszczuponieważ zawiera polifenole i ksantyny, substancje oddziałujące na tłuszcz;
3. Retencja płynów bojowych, ponieważ jest diuretykiem;
4. Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniuzawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami;
5. Zapobiegaj rakowi, zwłaszcza prostata i żołądek, ze względu na bogactwo przeciwutleniaczy;
6. Złagodzić streszawiera L-teaninę, substancję sprzyjającą wytwarzaniu hormonów przyjemności i dobrego samopoczucia;
7. Zmniejszyć stan zapalny, zawierający przeciwutleniacze katechinowe;
8. Zapobiegaj miażdżycyponieważ pomaga usuwać cholesterol z naczyń krwionośnych;
9. Walcz z wirusami i bakteriami w ciele;
10. Kontroluje ciśnienie krwiponieważ ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne.

Biała herbata jest produkowana z tej samej rośliny, co zielona herbata Camellia sinensis, ale liście i pąki używane do ich produkcji są usuwane z rośliny w młodym wieku.

Jak zrobić herbatę

Białą herbatę należy przygotować w proporcji 2 płytkich łyżeczek do herbaty na każdą filiżankę wody. Podczas przygotowywania wodę należy podgrzać do momentu powstania małych pęcherzyków, gasząc ogień zanim zacznie wrzeć. Następnie dodaj roślinę i przykryj pojemnik, pozostawiając mieszaninę na około 5 minut.

Przepisy z białą herbatą

Aby zwiększyć spożycie, napój ten można stosować w przepisach, takich jak soki, witaminy i żelatyny, jak pokazano poniżej.

1. Ananas Suchá

Składniki

• 200 ml białej herbaty
• ½ sok z cytryny
• 2 plastry ananasa
• 3 listki mięty lub 1 łyżeczka skórki imbiru

Tryb przygotowania: Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij lody.

2. Żelatyna z białej herbaty

Składniki

• 600 ml wody;
• 400 ml białej herbaty;
• 2 koperty z żelatyny cytrynowej.

Tryb przygotowania: Wymieszaj wodę z herbatą i rozcieńczyć żelatynę zgodnie z instrukcją na etykiecie.

Oprócz tego, że występuje w naturalnej postaci, można również kupić tę herbatę o smaku owocowym, takim jak cytryna, ananas i brzoskwinia. Dokonaj najlepszego wyboru w porównaniu z zaletami zielonej herbaty.

Kto nie powinien używać

Chociaż zawiera niższy poziom kofeiny, tego napoju nie powinny spożywać kobiety w ciąży lub karmiące piersią, a także osoby, które mają np. Wrzody żołądka, cukrzycę, bezsenność lub problemy z ciśnieniem, ważne jest, aby przed zażyciem skonsultować się z lekarzem lub zielarzem. herbatę, aby poznać idealną ilość, aby nie miała negatywnych skutków.