Próbowałem podstawowych zabiegów na ciało: dlaczego nigdy nie wrócę do hormonalnej kontroli urodzeń

Zawartość

• Co to jest podstawowa tempowanie ciała?
• Hormonalna kontrola urodzeń vs. BBT
• Dlaczego nigdy nie wrócę do hormonalnej kontroli urodzeń

Było to narzędzie, którego potrzebowałem, aby poczuć kontrolę podczas próby poczęcia, a teraz jest to moja ulubiona kontrola urodzeń.

Nie miałem pojęcia, czym jest podstawowa templowanie ciała (BBT), dopóki nie skończyłem około 5 miesięcy próbowania zajścia w ciążę.

Szukałem na forach internetowych wskazówek i wskazówek, które pomogłyby mi w opracowaniu, i natknąłem się na BBT - reklamowano go jako narzędzie, którego należy używać do koncepcji. Później odkryłem, że rodzice nie tylko mieli rację, ale także narzędzie do odblokowania życia wolnego od ponownego stosowania hormonalnej kontroli urodzeń.

Co to jest podstawowa tempowanie ciała?

Podstawowa temperatura ciała to termin używany do opisania temperatury w spoczynku. Temperatura ta nieznacznie wzrasta, gdy owulujesz, a dzięki śledzeniu miesięcznych trendów temperatury możesz zlokalizować dowolne wzorce i przewidzieć, kiedy prawdopodobnie owulujesz.

Używanie BBT (samodzielnie lub w połączeniu z innymi wskaźnikami, takimi jak śluz szyjki macicy, jeśli wybierzesz) pomaga poznać ramy czasowe, w których prawdopodobnie upuszczasz jajko, abyś mógł wybrać czas seksu, aby dać sobie najlepszą szansę na poczęcie.

Podczas gdy próbowałem wyobrazić sobie, każdego ranka mierzyłem temperaturę ustną, zanim wstałem z łóżka. Mój budzik się wyłączył i po prostu w trybie uśpienia sięgnąłem do stolika nocnego po termometr i włożyłem go do ust.

Po oczekiwaniu na sygnały dźwiękowe wskazujące, że to się stało, zapisałem tę temperaturę i narysowałem ją za pomocą aplikacji na telefon. Kluczem do dokładnych odczytów temperatury jest wzięcie ich przed wstaniem z łóżka i o tej samej porze każdego dnia.

Aplikacja, z której korzystałem przez 4 lata, próbując zajść w ciążę, nazywa się Fertility Friend.Zacząłem go używać, zanim była to aplikacja - wtedy była to tylko strona internetowa - ale zanim pojawiło się moje czwarte dziecko, aplikacja była ogromną korzyścią. Aplikacja pomaga wykreślić twoją temperaturę, przewiduje, kiedy możesz owulować, i dostarcza pomocnych materiałów pomocniczych do zrozumienia BBT.

Dwie inne aplikacje, które również są wysoce zalecane, to Clue i Ovia Health. Mają także możliwość śledzenia cykli, temperatur i innych danych, które mogą być wskaźnikami płodności (np. Nastrój seksualny i śluz szyjki macicy).

Śledzenie temperatury to dużo pracy, a przyzwyczajanie się do niej może być niewygodne. Ale tym, co znalazłem, było to, że im dłużej rejestrowałem moją temperaturę, tym łatwiej było - nie było wielkim problemem, aby dodać ten krok w porannej rutynie.

A najlepszą zaletą tego wszystkiego jest to, że działało! Korzystanie z BBT pomogło mi wyobrazić sobie po kilku miesiącach śledzenia moich temperatur i zobaczenia, jak mój wzór się rozwija. Miałem czas, kiedy miała nastąpić owulacja, a 10 miesięcy później urodziło mi się cudowne dziecko.

Hormonalna kontrola urodzeń vs. BBT

Po narodzinach mojego dziecka rozmawialiśmy z partnerem, kiedy chcieliśmy mieć kolejne dziecko. Musieliśmy wziąć pod uwagę zmagania, które mieliśmy, i moją poprzednią historię z hormonalną kontrolą urodzeń - i niebezpieczeństwa, jakie może to stanowić dla mojego ciała.

Mam zaburzenie krzepnięcia krwi o nazwie Factor V Leiden, które predysponuje mnie do powstawania zakrzepów. Dzięki temu nie jestem w stanie korzystać ze wszystkich opcji hormonalnej kontroli urodzeń, szczególnie tych, które zawierają hormony estrogenowe.

To znacznie ograniczyło moje opcje, a ponieważ wiedzieliśmy, że nie chcemy zbyt długo czekać na kolejne dziecko, wybór długoterminowej hormonalnej opcji kontroli urodzeń takiej jak wkładka wewnątrzmaciczna również nie wydaje się pasować.

Dlaczego nigdy nie wrócę do hormonalnej kontroli urodzeń

Po znalezieniu BBT nie było mowy, bym wrócił do hormonalnej kontroli urodzeń. Dla mnie BBT powiedział mi wszystko, co muszę wiedzieć o tym, jak zajść w ciążę, a tym samym powiedział mi również, co muszę wiedzieć, aby uniknąć ciąży.

Używanie BBT w celu uniknięcia ciąży jest kategorią metody kontroli urodzeń opartej na świadomości płodności i jest świetna, jeśli nie lubisz hormonalnych metod kontroli urodzeń.

Ale ma też swoje wady. Ze względu na możliwość błędu ludzkiego jest to jedna z najmniej niezawodnych metod kontroli urodzeń. Nie chroni również przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.

Mam szczęście, ponieważ moje cykle są regularne, więc BBT dla ciąży i unikania ciąży jest jasne. Jeśli twoje cykle nie są regularne, może być o wiele trudniej dostrzec wzór, którego potrzebujesz, aby uniknąć ciąży, jeśli to jest twój cel.

Łącząc śledzenie BBT z innymi elementami, takimi jak śledzenie cyklu w czasie pod kątem wzorców, tak jak ja korzystałem z aplikacji, i śledzenie śluzu szyjnego, może zwiększyć skuteczność kontroli urodzeń.

Według American College of Obstetricians and Gynecologists nawet 5 procent kobiet zajdzie w ciążę dzięki metodzie świadomości płodności, jeśli będą stosować tę metodę (śledzenie) w sposób konsekwentny i prawidłowy przez cały cykl menstruacyjny. Bez „idealnego użycia” wskaźnik ciąż wzrasta nawet do 12 do 24 procent.

Wybór odpowiedniej dla Ciebie metody antykoncepcji powinien być przedmiotem wielu badań i kilku rozmów, zarówno z partnerem, jak i pracownikiem służby zdrowia. Ta metoda działała dla mnie, ale może nie być dla wszystkich.

To powiedziawszy, więcej informacji na temat własnego cyklu może być wzmacniające i może pomóc ci zrozumieć twoje ciało, niezależnie od tego, czy używasz BBT do kontroli urodzeń, śledzenia owulacji, czy po prostu rozumiesz swoją płodność.

Devan McGuinness jest pisarką dla rodziców i laureatką wielu nagród dzięki swojej pracy z UnspokenGrief.com. Koncentruje się na pomaganiu innym w najtrudniejszych i najlepszych czasach w rodzicielstwie. Devan mieszka ze swoim mężem i czwórką dzieci w Toronto w Kanadzie.