Kiedy dzieci mogą bezpiecznie spać na brzuchu?

Zawartość

• Oficjalne zalecenia dotyczące snu
• Ale jak długo trzeba będzie przestrzegać tych zaleceń?
• Jaki jest tego powód?
• Obalamy mity
• Co się stanie, jeśli Twoje dziecko samo przewróci się na brzuch do snu przed 1 rokiem życia?
• A co, jeśli twój noworodek nie zasypia, chyba że na brzuszku?
• Uwaga na temat bezpiecznego pieluszki
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem
• Uwaga dotycząca bezpieczeństwa
• Podsumowując

Pytanie numer jeden, które mamy jako nowi rodzice, jest uniwersalne, ale skomplikowane: jak, u licha, usypiać to maleństwo?

Nie brakuje porad od babci o dobrych intencjach, nieznajomych w sklepie spożywczym i przyjaciół. „Och, po prostu obróć dziecko na brzuch” - mówią. „Dawno spałeś na brzuchu i przeżyłeś”.

Tak, przeżyłeś. Ale wiele innych dzieci nie. Walka o ustalenie jednej konkretnej przyczyny zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) niszczy zarówno rodziców, jak i personel medyczny. Ale jedno wiemy, że możemy obniżyć ryzyko SIDS, tworząc bezpieczne warunki do snu.

Oficjalne zalecenia dotyczące snu

W 2016 r.American Academy of Pediatrics (AAP) wydała jasne oświadczenie dotyczące zaleceń dotyczących bezpiecznego snu w celu zmniejszenia ryzyka SIDS. Obejmują one umieszczenie dziecka:

• na płaskiej i twardej powierzchni
• na plecach
• w łóżeczku lub gondoli bez dodatkowych poduszek, pościeli, koców czy zabawek
• we wspólnym pokoju (nie wspólnym łóżku)

Te zalecenia dotyczą wszystkich okresów snu, w tym zarówno drzemek, jak i nocy. AAP zaleca używanie łóżeczka lub innej oddzielnej powierzchni wolnej również od ochraniaczy, które kiedyś były postrzegane jako element bezpieczeństwa, ale już nim nie jest.

Ale jak długo trzeba będzie przestrzegać tych zaleceń?

Pytanie za milion dolarów: co liczy się jako plik dziecko, tak czy inaczej?

Krótka odpowiedź to 1 rok. Po roku ryzyko SIDS dramatycznie spada u dzieci bez problemów zdrowotnych. Na przykład w tym momencie maluch może mieć w łóżeczku lekki kocyk.

Dłuższą odpowiedzią jest to, że powinieneś nadal kłaść dziecko do łóżka na plecach, dopóki jest w łóżeczku. To nie znaczy, że muszą tak pozostać. Jeśli się ruszą sami w pozycji do spania na brzuchu - nawet przed ukończeniem roku życia - w porządku. Więcej o tym za minutę.

Jaki jest tego powód?

Postępowanie zgodnie z wytycznymi jest sprzeczne z logiką - umieszczanie łóżka w niezbyt przytulnym otoczeniu, z dala od przytulnych ramion mamy, bez żadnych wygodnych przedmiotów.

Jednak badania są dość jasne, co do konkretnego związku między tymi zaleceniami a zmniejszonym ryzykiem SIDS, które osiąga szczyt między 2 a 3 miesiącem życia.

AAP po raz pierwszy ogłosił zalecenia dotyczące snu w 1992 r., A kampania „Back to Sleep” rozpoczęła się w 1994 r., Znaną obecnie jako ruch „Safe to Sleep”.

Od początku lat 90. od 130,3 zgonów na 100 000 żywych urodzeń w 1990 r. Do 35,2 zgonów na 100 000 żywych urodzeń w 2018 r.

Dlaczego właściwie spanie brzucha jest problemem, skoro niektóre dzieci tak bardzo go kochają? Zwiększa ryzyko SIDS, ale naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego.

Niektóre badania sugerują problemy z górnymi drogami oddechowymi, takie jak niedrożność, która może wystąpić, gdy dziecko z powrotem wdycha wydychany oddech. Powoduje to gromadzenie się dwutlenku węgla i spadek tlenu.

Oddychanie własnym wydychanym oddechem może również utrudniać ucieczkę ciepła ciała, co powoduje przegrzanie. (Przegrzanie jest znanym czynnikiem ryzyka SIDS, chociaż pocenie się nie jest).

Ironia polega na tym, że dziecko śpiące na brzuchu wchodzi w dłuższe okresy głębszego snu i może mniej reagować na hałas, o czym marzy każdy rodzic.

Jednak dokładny cel, do którego dążą rodzice, jest również tym, co czyni go niebezpiecznym. Śpiący na brzuchu mają również nagły spadek ciśnienia krwi i kontroli tętna.

Zasadniczo to trochę bezpieczny że dziecko często zapada w lżejszy sen i nie wydaje się, aby zapadało w taki nieprzerwany cykl snu, jakiego pragniemy dla niego (i dla ich zmęczonych rodziców).

Obalamy mity

Jednym z utrzymujących się mitów jest to, że jeśli położysz dziecko na plecach, odessą własne wymiociny i nie będą mogły oddychać. Zostało to obalone - może nawet zdarzyć się, że śpią na plecach, na przykład zmniejszone ryzyko infekcji ucha, zatkanego nosa i gorączki.

Rodzice również martwią się o rozwój mięśni i płaskie plamy na głowie, ale codzienne spędzanie czasu na brzuszku pomaga zwalczyć oba problemy.

Co się stanie, jeśli Twoje dziecko samo przewróci się na brzuch do snu przed 1 rokiem życia?

Jak wspomnieliśmy, wytyczne zalecają, aby dziecko nadal spało na plecach do pierwszego roku życia, nawet jeśli w wieku około 6 miesięcy - lub nawet wcześniej - będzie mogło naturalnie przewracać się w obie strony. Gdy to się stanie, możesz pozwolić maluchowi spać w tej pozycji.

Zwykle jest to zgodne z wiekiem, w którym minął szczyt SIDS, chociaż nadal istnieje pewne ryzyko do 1 roku życia.

Aby być bezpiecznym, Twoje dziecko powinno się przewracać konsekwentnie w obu kierunkach, od brzucha do tyłu iz powrotem do brzucha, zanim zaczniesz zostawiać dziecko w preferowanej pozycji do spania.

Jeśli nie obracają się jeszcze konsekwentnie i celowo, ale w jakiś sposób kończą na brzuchu podczas snu, to tak, chociaż jest to trudne - musisz delikatnie położyć je z powrotem na plecach. Miejmy nadzieję, że nie będą zbytnio poruszać.

A co, jeśli twój noworodek nie zasypia, chyba że na brzuszku?

Harvey Karp, pediatra i autor książki „Happiest Baby on the Block”, stał się orędownikiem bezpiecznego snu, jednocześnie przekazując rodzicom pomocne wskazówki, jak przeżyć (pół) spokojną noc.

Pieluszki - zachęcane przez Karpa i innych - naśladują ciasne części macicy, a także mogą pomóc zapobiec budzeniu się dzieci podczas snu.

Uwaga na temat bezpiecznego pieluszki

Pieluszki ostatnio stały się popularne (ponownie), ale istnieją pewne obawy - takie jak przegrzanie i problemy z biodrami - jeśli są wykonywane nieprawidłowo. Oprócz zawsze umieszczania otulonego dziecka na plecach w bezpiecznym miejscu do snu, wolnym od koców, poduszek i zabawek, przestrzegaj następujących wytycznych:

• Przestań się przewijać, gdy dziecko będzie mogło się przewrócić lub użyj śpiwora, który pozwala na swobodne ramiona.
• Zapoznaj się z oznakami przegrzania (szybki oddech, zaczerwieniona skóra, pot) i unikaj powijania w cieplejsze dni.
• Sprawdź, czy możesz włożyć trzy palce między klatkę piersiową dziecka a otulacz.

Ponadto Karp zaleca używanie głośnych, dudniących dźwięków, aby naśladować macicę za pomocą urządzenia dźwiękowego do drzemki i snu.

Stwierdził, że pozycja na boku i na brzuchu jest kojąca dla dzieci i będzie je trzymać w tych pozycjach, kołysząc się, kołysząc i uciszając je (ale nie podczas rzeczywistego snu).

Metody Karpa pokazują, jak ułożenie żołądka, wraz z innymi jego sztuczkami, aktywują mechanizmy uspokajające u dzieci do 3 miesiąca życia, wyjaśniając, dlaczego niektóre dzieci po prostu miłość spać na brzuchu. Ale gdy dziecko jest w spokojnym, sennym stanie, połóż je do łóżka na plecach.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Tak naprawdę nie wiemy, ilu rodziców kładzie swoje dzieci do snu na brzuszku, ponieważ wydaje się, że tajemnicą jest to, że ludzie wahają się przed rozmową ze sobą. Ale fora internetowe sugerują, że może to być dużo.

Jesteś zmęczona - i to jest wielka sprawa, której nie należy ignorować - ale niestety wydaje się, że dziecko najlepiej śpi nie jest najlepiej, jeśli oznacza to spanie brzucha, zanim zdążą się przewrócić (w obie strony) samodzielnie.

Twój lekarz jest do Twojej dyspozycji. Porozmawiaj z nimi o swoich frustracjach - mogą udzielić wskazówek i narzędzi, z których możesz skorzystać Ty i dziecko obie śpij lepiej i spokojniej.

Teoretycznie, jeśli nie śpisz i jesteś czujny, pozwalanie maluchowi na drzemkę na klatce piersiowej nie jest z natury szkodliwe, o ile nie ma ryzyka, że ​​zaśniesz lub będziesz zbyt rozproszony w jakikolwiek sposób, aby zapewnić bezpieczną sytuację.

Ale bądźmy szczerzy - jako rodzice noworodków jesteśmy zawsze skłonny do przysypiania. I dziecko może z ciebie stoczyć się w nieoczekiwaną sekundę.

Inne sposoby, w jakie rodzice mogą pomóc w zapewnieniu bezpieczeństwa podczas snu, to:

• użyj smoczka
• karmić piersią, jeśli to możliwe
• upewnij się, że dziecko nie jest przegrzane
• trzymaj dziecko w swoim pokoju (ale nie w łóżku) przez pierwszy rok życia

Uwaga dotycząca bezpieczeństwa

Pozycjonery i kliny do spania nie są zalecane podczas karmienia lub snu. Te wyściełane piony mają na celu utrzymanie głowy i ciała dziecka w jednej pozycji, ale są one spowodowane ryzykiem SIDS.

Podsumowując

Spanie na brzuchu jest w porządku, jeśli maluch ułoży się w tej pozycji po ułożeniu go do snu na plecach w bezpiecznym środowisku - i po udowodnieniu, że może konsekwentnie toczyć się w obie strony.

Jednak zanim dziecko osiągnie ten kamień milowy, badania są jasne: powinny spać na plecach.

To może być trudne o drugiej w nocy, kiedy wszystko, czego chcesz dla siebie i dziecka, to przymknąć oko. Ostatecznie jednak korzyści przeważają nad ryzykiem. Zanim się zorientujesz, faza noworodka minie i dziecko będzie mogło wybrać pozycję do spania, która zapewni wam oboje bardziej spokojne noce.