Co to jest karmienie piersią dla niemowląt? Wszystko co musisz wiedzieć

Zawartość

• Co to jest karmienie piersią?
• Korzyści z karmienia piersią przez dziecko
• Może promować dobre zachowania żywieniowe
• Może chronić przed nadwagą
• Może zmniejszyć zamieszanie wokół jedzenia
• Może ułatwić karmienie dziecka
• Jak rozpocząć odstawienie dziecka od piersi
• Żywność początkowa
• Żywność, której należy unikać
• Względy bezpieczeństwa
• Czy Twoje dziecko jest gotowe na rozwój?
• Zmniejszenie ryzyka zadławienia
• Monitorowanie alergii
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Odsadzanie niemowląt jest coraz bardziej popularnym sposobem na wprowadzenie dziecka do pierwszej żywności bez polegania na komercyjnych produktach dla niemowląt, purée lub karmieniu łyżeczką.

Zwolennicy zachwycają się wieloma korzyściami, w tym możliwością uproszczenia czasu karmienia rodziców, lepszą kontrolą apetytu, mniej zamieszania wokół jedzenia i ochroną przed otyłością w późniejszym życiu.

Niemniej jednak wielu pracowników służby zdrowia podkreśla swoje wady, takie jak zwiększone ryzyko zadławienia (1, 2). W tym artykule przeanalizowano najnowsze informacje na temat karmienia piersią, jego zalety i sposoby bezpiecznego korzystania z tej metody u własnego dziecka.

Co to jest karmienie piersią?

Odsadzanie niemowląt (BLW) zostało wprowadzone po raz pierwszy około 15 lat temu i od tego czasu zyskuje na popularności (3). Odsadzanie to proces wprowadzania ciał stałych do dziecka karmionego wyłącznie piersią lub butelką. BLW zachęca do wprowadzania żywności poprzez samodzielne karmienie, począwszy od około 6 miesiąca życia.

Stanowi alternatywę dla purée i karmienia łyżkami tradycyjnie wykorzystywanych w większości krajów zachodnich jako pierwsza żywność dla niemowląt. Zamiast stopniowego przechodzenia od purée karmionych przez rodziców w kierunku pokarmów rodzinnych, gdy dziecko się starzeje, BLW zachęca rodziców do oferowania od samego początku kawałków zwykłej wielkości dziecka (3).

Rodzice wybierają, jakie pokarmy zaoferować, kiedy je zaoferować i w jakiej formie, aby ich dzieci mogły same się wyżywić. Z kolei dziecko wybiera co, ile i jak szybko jeść (4).

Odsadzanie niemowląt (BLW) to alternatywny sposób na zapoznanie dziecka z pierwszym pokarmem. Polega ona na oferowaniu dziecięcych kawałków zwykłej żywności zamiast purée, począwszy od około 6 miesiąca życia.

Korzyści z karmienia piersią przez dziecko

Uważa się, że BLW oferuje szereg korzyści, od zdrowszych zachowań żywieniowych po lepsze długoterminowe wyniki zdrowotne dla dzieci.

Może promować dobre zachowania żywieniowe

BLW kładzie nacisk na umożliwienie dziecku wyboru, co i ile jeść, czyniąc je aktywnymi uczestnikami procesu karmienia, a nie biernymi odbiorcami. Z tego powodu twierdzi się, że BLW promuje zdrowsze zachowania żywieniowe w późniejszym życiu (5).

W jednym z badań niemowlęta odsadzone z zastosowaniem metody BLW były bardziej w kontakcie ze swoim głodem i lepiej potrafiły rozpoznać uczucie sytości w wieku około 18–24 miesięcy niż te, które odsadziły od piersi, stosując bardziej tradycyjne podejście do karmienia purée (6).

Jako małe dzieci były również mniej wrażliwe na pokarmy - co oznacza, że ​​częściej jeły z powodu głodu, niż tylko dlatego, że były w zasięgu wzroku lub zasięgu (6).

Mniej wrażliwość na jedzenie i zdolność rozpoznawania uczucia sytości zostały powiązane z niższym prawdopodobieństwem otyłości wśród dzieci (6, 7).

Dlatego BLW może pomóc niemowlętom rozwinąć zdrowe wzorce żywieniowe oparte na apetycie, a nie na czynnikach zewnętrznych, które mogą im służyć przez całe życie.

Może chronić przed nadwagą

BLW może chronić dzieci przed nadwagą w późniejszym życiu. Eksperci uważają, że może to wynikać z faktu, że dzieci są znacznie bardziej zaangażowane w proces jedzenia.

Dzięki BLW dzieci mogą chwytać pokarmy i przynosić je do buzi we własnym tempie, bez wpływu rodziców. Mogą mieć również lepszą okazję do zaprzestania jedzenia, gdy są pełne, w porównaniu z niemowlętami karmionymi łyżką, które mogą być bardziej narażone na świadome lub podświadome przekarmienie.

Liczne badania pokazują, że niemowlęta z BLW częściej mają masę w normalnym zakresie niż niemowlęta odsadzone przy użyciu bardziej tradycyjnych metod odsadzania.

Jedno z badań wykazało, że niemowlęta karmione łyżeczką były o około 2,2 funta (1 kg) cięższe w wieku 18–24 miesięcy niż te, które zostały odsadzone za pomocą BLW. Były również około 2,4 razy bardziej narażone na nadwagę (6).

W innym badaniu około 1% dzieci odsadzonych z zastosowaniem metody BLW zostało sklasyfikowanych jako otyłe w porównaniu do 11% w grupie karmionej łyżką (8).

Jednak w większych i nowszych badaniach nie znaleziono związku między metodą odsadzenia a wagą niemowląt, co podkreśla potrzebę dalszych badań na ten temat (9, 10).

Może zmniejszyć zamieszanie wokół jedzenia

Często twierdzi się, że BLW zmniejsza wybredne zachowania żywieniowe i promuje akceptację szerszej gamy produktów spożywczych, ponieważ więcej smaków i tekstur wprowadza się wcześnie (11).

W jednym z badań, dzieci z BLW były mniej prawdopodobne, że ich matki w wieku 18–24 miesięcy będą uważać je za wybredne w porównaniu z dziećmi karmionymi łyżką (6).

W innym badaniu niemowlęta odsadzone za pomocą metody prowadzonej przez dziecko rzadziej preferowały słodycze w wieku przedszkolnym niż dzieci odsadzone przy użyciu bardziej tradycyjnego podejścia do karmienia purée (8).

Ponadto matki wybierające BLW wydają się być mniej skłonne do wywierania presji na swoje dzieci, aby jeły lub ograniczały spożycie, i ogólnie mają bardziej responsywny styl karmienia niż te, które stosują tradycyjne podejście odsadzające (6,9).

To powiedziawszy, zastosowanie responsywnego stylu karmienia, w którym opiekun reaguje na sygnały głodu i uczucia pełności przekazywane przez dziecko - zamiast kontrolować, co i ile je - może być przyczyną większości tego efektu (6) .

Dlatego stosowanie reagującego stylu karmienia podczas karmienia łyżką lub purée może zapewnić podobne korzyści (9).

Może ułatwić karmienie dziecka

Zwolennicy BLW często mówią o jej łatwości jako decydującym czynniku do zastosowania tej metody. Rodzice nie muszą już myśleć o robieniu lub kupowaniu odpowiednich przecierów. Mogą po prostu oferować swoim dzieciom odpowiednie dla BLW wersje rodzinnych posiłków.

Ponadto dziecko ma zaufanie do samodzielnego wyboru, co i ile jeść, co może odciążyć rodziców. Badania pokazują, że matki stosujące BLW zgłaszają niższy poziom lęku w okresie odsadzenia.

Są również mniej skłonni do wyrażania obaw lub monitorowania masy ciała dziecka (1, 12). Jednak takie badania nie mogą wykazać, że jeden czynnik spowodował drugi.

Możliwe jest na przykład, że matki, które są naturalnie mniej niespokojne, po prostu częściej przyjmują styl BLW.

BLW może pomóc promować dobre nawyki żywieniowe i chronić dzieci przed nadwagą. Może również zmniejszyć wybredne zachowania żywieniowe i ułatwić rodzicom wprowadzanie żywności dla swoich dzieci.

Jak rozpocząć odstawienie dziecka od piersi

Żywność początkowa

Oto niektóre potrawy odpowiednie dla BLW:

• awokado
• pieczone ziemniaki bez skóry lub słodkie ziemniaki
• banan
• fasola lub groszek, lekko puree
• segmentowany pomarańczowy bez wewnętrznych skór
• Mięso mielone
• mielone orzechy i nasiona
• jajko na twardo
• soczewica
• owsianka
• łosoś
• fasolka szparagowa na miękko
• marchewki gotowane na parze lub w kawałkach
• Brokuły na parze
• rozmrożone lub lekko tłuczone jagody
• niesłodzony jogurt

Pamiętaj, że szczególnie ważne jest oferowanie dziecku pokarmów bogatych w żelazo, ponieważ ten składnik odżywczy ma kluczowe znaczenie na tym etapie wzrostu i rozwoju dziecka (13).

Dobre przykłady żywności bogatej w żelazo obejmują mięso, jajka, ryby, fasolę i warzywa liściaste. Najlepiej jest również pokroić żywność na plasterki, które dziecko może łatwo podnieść i przytrzymać, a także zaoferować żywność, którą dziąsła mogą łatwo zetrzeć.

Po przygotowaniu potraw odpowiednich do BLW, umieść niewielką ilość przed swoim dzieckiem i pozwól mu się chwycić i przynieść kawałki do buzi.

Żywność, której należy unikać

Podczas karmienia dziecka należy unikać niektórych pokarmów - niezależnie od wybranej metody odsadzania:

• Kochanie. Miód może zawierać Clostridium botulinum, które są bakteriami, które mogą powodować bardzo poważne zatrucie pokarmowe. Nie należy podawać miodu dzieciom w wieku poniżej 12 miesięcy (14).
• Niedogotowane jajka. Niedogotowane jajka są bardziej prawdopodobne, że zawierają Salmonella, które są bakteriami, które mogą wyrządzić szkodę dziecku (15).
• Niepasteryzowane produkty mleczne i wędliny. Mogą zawierać Listeria monogenes, bakterie, które mogą powodować choroby u dziecka (16).
• Krowie mleko. Należy unikać podawania mleka krowiego przed 12 miesiącem życia, ponieważ nie jest ono tak bogate w składniki odżywcze jak mleko matki lub mleko modyfikowane, ma mało żelaza i może zmniejszać wchłanianie żelaza z pokarmów (17, 18).
• Produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Niemowlęta potrzebują znacznie wyższego odsetka kalorii z tłuszczu niż dorośli. Dlatego produkty o niskiej zawartości tłuszczu są nieodpowiednie (19).
• Słodka, słona lub wysoko przetworzona żywność. Te produkty mają zazwyczaj niską zawartość składników odżywczych. Co więcej, nerki dzieci mają trudności z obsługą zbyt dużej ilości soli, a cukier może uszkodzić zęby (19).

Ponadto, stosując BLW, należy unikać oferowania pokarmów, które niemowlęta mogą odłamać w dużych kawałkach za pomocą dziąseł, ale których nie mogą żuć, a także pokarmów naturalnie w kształcie, który może zablokować drogi oddechowe dziecka. Przykłady obejmują (20):

• Niektóre surowe produkty spożywcze: surowe jabłka, marchewki, seler, łodygi brokułów itp.
• Produkty okrągłe lub w kształcie monety: całe winogrona, pomidory koktajlowe, hot dogi, twarde cukierki itp.
• Twarde lub kruche produkty spożywcze: popcorn, bardzo twardy chleb, całe orzechy itp.
• Lepkie produkty spożywcze: grube masło orzechowe, pianki itp.

Niektóre produkty są bardziej odpowiednie dla BLW niż inne. Chociaż ważne jest, aby wprowadzić różnorodne pokarmy dla swojego dziecka, najlepiej unikać ryzykownych pokarmów i skupić się na bardziej miękkich przedmiotach, które dziecko może łatwo złapać i zjeść.

Względy bezpieczeństwa

BLW może nie być odpowiedni dla wszystkich niemowląt. Oto kilka kwestii, o których należy pamiętać, zanim spróbujesz z dzieckiem.

Czy Twoje dziecko jest gotowe na rozwój?

Po pierwsze, zaleca się, aby poczekać, aż dziecko będzie gotowe do samodzielnego jedzenia. Zdarza się to średnio w wieku około 6 miesięcy. Jednak nie wszystkie dzieci w tym wieku mogą jeść ciała stałe bez zadławienia, dlatego najlepiej poszukać oznak gotowości (3).

Do rozwojowych oznak gotowości należą brak pchnięcia językiem (naturalny odruch wypychania jedzenia językami przez dziecko), chwytanie przedmiotów z większą kontrolą dłoni i podawanie ich do buzi.

Dzieci powinny być w stanie idealnie usiąść bez wsparcia i wykazać zainteresowanie jedzeniem (1). Jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko jest gotowe na rozwój BLW, skonsultuj się z pediatrą, aby zapewnić odpowiednie bezpieczeństwo.

Zmniejszenie ryzyka zadławienia

Zadławienie jest jednym z problemów bezpieczeństwa najczęściej wymienianych przez pracowników służby zdrowia podczas omawiania BLW (1, 2). Jednak badania nie wykazały różnicy w częstości zadławienia między dziećmi odsadzonymi za pomocą purée lub BLW (21).

Rodzice mogą podjąć następujące kroki, aby zminimalizować ryzyko zadławienia podczas odsadzania (20):

1. Upewnij się, że twoje dziecko siedzi prosto podczas jedzenia, najlepiej pod kątem 90 stopni, twarzą do siebie.
2. Nigdy nie zostawiaj swojego dziecka samego podczas jedzenia.
3. Pozwól dziecku same przynieść pokarm do buzi, aby mógł kontrolować ilość jedzenia w ustach, a także tempo jedzenia.
4. Upewnij się, że potrawy, które podajesz, można łatwo zmiażdżyć między palcami lub po naciśnięciu między usta.
5. Pokrój żywność w długi kształt, który twoje dziecko może łatwo uchwycić i podnieść.
6. Unikaj oferowania produktów o okrągłych lub przypominających monety kształtach, które są zbyt lepkie lub mogą łatwo rozbić się na kawałki lub okruchy.

Monitorowanie alergii

Najnowsze badania zachęcają rodziców do wprowadzania alergenów do swoich dzieci, gdy tylko substancje stałe zostaną wprowadzone po raz pierwszy, zwykle w wieku około 6 miesięcy (22). Opóźnienie ich wprowadzenia poza ten wiek może zwiększyć ryzyko zachorowania dziecka na alergię (22).

Typowe alergeny obejmują nabiał, jaja, orzeszki ziemne, ryby, owoce morza, soję, pszenicę, sezam i orzechy, takie jak orzechy nerkowca, migdały, orzechy pekan i orzechy włoskie. Najlepiej wprowadzić te alergeny w bardzo małych ilościach, pojedynczo, i odczekać dwa do trzech dni przed wprowadzeniem nowego.

Pozwoli to dostatecznie dużo czasu na zauważenie objawów reakcji alergicznej i ułatwi ustalenie, które pokarmy ją spowodowały. Reakcje mogą wahać się od łagodnego, w tym wysypki lub swędzącej skóry, do skrajnych, takich jak problemy z oddychaniem i połykaniem, i mogą pojawić się w ciągu kilku minut lub godzin po spożyciu alergenu (23).

Możesz spróbować wprowadzić potencjalne alergeny wcześnie w ciągu dnia, na przykład podczas śniadania lub lunchu zamiast kolacji, aby dać czas na monitorowanie reakcji w ciągu dnia.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma alergię pokarmową lub masz pytania dotyczące wprowadzania pokarmów alergizujących, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Możesz zmniejszyć ryzyko związane z BLW, upewniając się, że Twoje dziecko jest gotowe na rozwój, podejmując kroki w celu zminimalizowania ryzyka zadławienia i wprowadzając pokarmy w sposób, który ułatwia identyfikację reakcji alergicznych.

Dolna linia

Odsadzanie niemowląt jest alternatywnym podejściem do wprowadzania ciał stałych, które polega na oferowaniu zwykłych pokarmów wielkości dziecka zamiast purée, począwszy od około 6 miesiąca życia.

Może mieć różne zalety, ale podobnie jak w przypadku każdej metody odsadzania, należy pamiętać o pewnych względach bezpieczeństwa.

Karmienie piersią prowadzone przez dziecko może ułatwić rodzicom karmienie niemowląt i może promować dobre nawyki żywieniowe, chronić dziecko przed nadmiernym przyrostem masy ciała i zmniejszać zamieszanie wokół jedzenia.

Jeśli wybierzesz odpowiednie pokarmy, podasz je w odpowiedniej konsystencji i podejmiesz czynne kroki w celu zmniejszenia ryzyka udławienia, karmienie piersią może być świetnym sposobem na wczesne wprowadzenie malucha do różnych zdrowych pokarmów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o karmieniu piersią, w sklepach i Internecie jest wiele książek na ten temat.