To badanie dotyczące awokado płaci ludziom tylko za jedzenie awokado

Zawartość

• Recenzja dla

Tak, przeczytałeś to dobrze – badanie awokado z Loma Linda University w Kalifornii w rzeczywistości płaci ochotnikom za jedzenie awokado. Wymarzona praca = znaleziona.

Naukowcy z uniwersyteckiej Szkoły Zdrowia Publicznego rozpoczynają badanie dotyczące awokado, aby dowiedzieć się, czy jedzenie awokado może pomóc w utracie wagi, zwłaszcza tłuszczu z brzucha, który, jak pokazują badania, jest szczególnie szkodliwy dla zdrowia. Tak więc, w imię nauki, 250 opłacanych uczestników zostanie przypisanych do jednego z dwóch warunków: albo zjedzenie awokado dziennie (!!!) albo zjedzenie tylko dwóch na miesiąc (nadal super).

Oprócz tego, że jest kocimiętką na Instagramie, awokado ma długą listę korzyści zdrowotnych – jest naładowane przeciwutleniaczami, błonnikiem i białkiem roślinnym. (W rzeczywistości Kourtney Kardashian używa awokado, aby wzmocnić swoje treningi.) Ale awokado naprawdę zasługuje na uznanie dzięki megadawce zdrowych tłuszczów w każdym kęsie masła.

Zdrowe tłuszcze – czyli tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone – mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i pomóc organizmowi w przyswajaniu zdrowych witamin z diety. I choć może to brzmieć sprzecznie z intuicją, badania wykazały, że spożywanie zdrowego tłuszczu może faktycznie pomóc w zrzuceniu wagi. (Potrzebujesz dowodu? Nie szukaj dalej niż dieta ketonowa, która jest wypełniona zdrową żywnością o wysokiej zawartości tłuszczu.)

Oczywiście można mieć za dużo dobrego; spożywanie zbyt dużej ilości zdrowych tłuszczów, w tym awokado, może powodować przybieranie na wadze. Jedno awokado ma 322 kalorie i 29 gramów tłuszczu - co może szybko się sumować, biorąc pod uwagę, że zalecane dzienne spożycie tłuszczu dla dorosłych wynosi od 44 do 78 gramów, według Mayo Clinic.

Badanie awokado sprawdzi to, sprawdzając 1) czy awokado może pomóc Ci schudnąć, a 2) jeśli tak, to ile awokado możesz zjeść przed przesadzeniem. (Oto, jak dowiedzieć się, czy w diecie jest za dużo zdrowych tłuszczów).

Najlepsza część tego wszystkiego? 250 wolontariuszy otrzyma 300 dolarów za półroczne jedzenie awokado (oprócz samego awokado, bo awokado jest drogie). Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób możesz zdobyć wymarzoną pracę-er-wejdź na studia? Sprawdź stronę internetową badania, aby sprawdzić, czy spełniasz wymagania i złożyć wniosek.

Recenzja dla