7 maseczek z awokado, które odżywiają i nawilżają

Zawartość

• Co sprawia, że ​​awokado jest dobre dla włosów
• Domowe przepisy na maseczkę z awokado
• 1. Awokado i olej kokosowy
• Składniki
• Kierunki
• 2. Awokado, oliwa z oliwek i sok z cytryny
• Składniki
• Kierunki
• 3. Awokado, jajko i oliwa z oliwek
• Składniki
• Kierunki
• 4. Aloes i awokado
• Składniki
• Kierunki
• 5. Banan i awokado
• Składniki
• Kierunki
• 6. Jogurt, miód, oliwa z oliwek i awokado
• Składniki
• Kierunki
• 7. Owsianka i awokado
• Składniki
• Kierunki
• Jak używać masek do włosów: najlepsze praktyki
• Środki ostrożności
• Wskazówki dotyczące zdrowych włosów
• Wskazówki dotyczące zdrowych włosów
• Twoja dieta może mieć wpływ na zdrowie włosów
• Jak pokroić awokado
• Podsumowanie

Wiemy już, że awokado jest dobre do tostów i sushi, ale czy wiesz, że nadaje się również do włosów?

Z wielu tych samych powodów owoc - tak, awokado jest technicznie owocem - jest korzystny dla zdrowia i włosów.

Zapoznaj się z siedmioma maseczkami do włosów, które uwielbiamy. Omówimy również najlepsze praktyki dotyczące używania i usuwania masek do włosów, a także porady dotyczące dbania o zdrowie włosów.

Co sprawia, że ​​awokado jest dobre dla włosów

Awokado są niezwykle nawilżające i odżywcze, ponieważ zawierają naturalne oleje oraz zarówno wielonienasycone, jak i jednonienasycone kwasy tłuszczowe („dobre” tłuszcze). Chociaż te oleje mogą być korzystne dla wszystkich rodzajów włosów, są szczególnie pomocne w przypadku włosów suchych i odwodnionych.

Owoc jest również bogaty w witaminy, które odżywiają skórę głowy i pomagają włosom wyglądać zdrowo, lśniąco i nawilżająco. Być może słyszałeś, że biotyna pomaga w rozwoju włosów i paznokci. Jest to szczególnie prawdziwe u ludzi z niedoborem biotyny, co jest rzadkie.

Awokado jest doskonałym źródłem biotyny, a dodanie tej witaminy B-kompleks z powrotem do diety może pomóc włosom w zdrowszym wzroście.

Badanie z 2015 r. Wykazało, że minerały zawarte w oleju z awokado, w tym potas i magnez, mogą uszczelniać komórki naskórka, co może pomóc włosom wyglądać gładko i lśniąco oraz zapobiegać ich łamaniu.

Chociaż nie przeprowadzono wielu badań klinicznych nad wpływem awokado na włosy, wykazano, że olej roślinny pomaga chronić włosy przed zniszczeniem, a kwasy tłuszczowe zmniejszają olej i poprawiają ogólną jakość włosów.

Anegdotycznie rzecz biorąc, wiele osób zauważa, że ​​ich włosy są jedwabiste i mocniejsze po użyciu maski z awokado.

Domowe przepisy na maseczkę z awokado

Maski z awokado są łatwe do wykonania w domu, a możesz już mieć wszystkie potrzebne składniki w kuchni.

1. Awokado i olej kokosowy

Składniki

• 1 awokado
• 2–3 łyżki stołowe. olej kokosowy

Kierunki

Aby uzyskać gładkie, lśniące włosy, użyj widelca, aby zetrzeć jedno pełne awokado w misce. Zacznij od 2 łyżek oleju kokosowego i wymieszaj.

Wykazano, że olej kokosowy łatwo wchłania się we włosy i chroni kosmyki przed uszkodzeniami z zewnątrz. Możesz dodać więcej oleju kokosowego, jeśli wolisz więcej płynnej maski. Nakładaj, zaczynając od końcówek włosów i sięgając aż do skóry głowy.

2. Awokado, oliwa z oliwek i sok z cytryny

Składniki

• 1 awokado
• 1/4 szklanki oliwy z oliwek
• 1 łyżka. sok cytrynowy

Kierunki

Zetrzyj awokado i dodaj oliwę z oliwek i sok z cytryny. Będzie to wyglądało jak zupny guacamole. Nakładaj na wilgotne lub suche włosy od nasady aż po same końce.

Cytryna ma działanie przeciwgrzybicze i może pomóc w zmniejszeniu ilości oleju i łupieżu. Ale jeśli nie zostanie odpowiednio spłukany, może tymczasowo wybielić włosy. Zmiękczające właściwości oliwy z oliwek pomogą zmiękczyć włosy.

3. Awokado, jajko i oliwa z oliwek

Składniki

• 1/2 awokado
• 1 jajko
• 1 łyżeczka. Oliwa z oliwek

Kierunki

Wymieszaj składniki razem widelcem lub łyżką. Trzepaczka zadziała w mgnieniu oka.

Możesz dostosować proporcje tej maski w zależności od długości i grubości włosów. Oprócz nawilżających korzyści płynących z awokado i oliwy z oliwek, jajo jest bogate w białko, które pomaga wzmocnić włosy i chroni przed rozdwajaniem końcówek i uszkodzeniami termicznymi.

4. Aloes i awokado

Składniki

• 1 dojrzałe awokado
• 2 łyżki stołowe. żelu Aloe Vera
• 1 łyżeczka. oleju kokosowego

Kierunki

Wymieszaj lub zmiksuj trzy składniki razem, dodając więcej oleju kokosowego, jeśli masz bardzo długie lub grube włosy.

Aloes ma właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić skórę głowy, a zawartość witamin zarówno w aloesie, jak i awokado odżywi włosy.

5. Banan i awokado

Składniki

• 1 dojrzały banan
• 1/2 awokado

Kierunki

Zetrzyj lub zmiksuj składniki razem i nałóż na wilgotne włosy od nasady aż po same końce. Banan ma wysoką zawartość krzemionki, więc działa wygładzająco na włosy i nadaje połysk.

6. Jogurt, miód, oliwa z oliwek i awokado

Składniki

• 1 szklanka jogurtu (wybierz zwykły jogurt grecki)
• 1/2 dojrzałego awokado
• 2 łyżki stołowe. Oliwa z oliwek
• 1 łyżka. kochanie

Kierunki

Mieszaj lub mieszaj składniki, aż powstanie gładka pasta.

Nakładaj na wilgotne włosy.Miód może wydawać się lepki, ale jest to substancja utrzymująca wilgoć, co oznacza, że ​​wyciąga wilgoć z powietrza i blokuje się we włosach w celu dodatkowego nawilżenia.

Badanie z 2017 roku wykazało, że probiotyki w jogurcie mogą pomóc w zmniejszeniu łupieżu.

7. Owsianka i awokado

Składniki

• 1/2 dojrzałego awokado
• 1/2 szklanki płatków owsianych

Kierunki

Najpierw przygotuj płatki owsiane zgodnie z instrukcjami gotowania i pozwól mu ostygnąć do temperatury pokojowej - nie chcesz palić skóry głowy! Zmiksuj z awokado, aż powstanie gładka pasta. Nakładaj na włosy od nasady aż po same końce.

Owsianka może pomóc ukoić suchą, swędzącą skórę głowy.

Jak używać masek do włosów: najlepsze praktyki

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż maseczki z awokado na suche włosy. Maseczki do włosów z awokado są oparte na olejkach, więc mokre włosy odepchną olej i nie wnikną tak głęboko, jak na suche włosy.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż maseczki z awokado na suche włosy.

Pozostaw na 20 do 30 minut.

Jeśli chcesz, możesz zostawić na noc maskę do włosów. Nie ma jednak wielu dowodów na poparcie tego, że pozostawienie maski po przekroczeniu punktu nasycenia jest bardziej korzystne.

Jeśli zdecydujesz się zostawić go na noc, zakryj włosy czepkiem lub połóż ręcznik na poduszce, aby uniknąć zabrudzenia.

Spłucz maskę pod prysznicem, a następnie szampon i pielęgnuj jak zwykle. Jeśli czujesz, że twoje włosy wyglądają tłusto nawet po umyciu szamponem, możesz rozważyć dwa razy szampon, aby całkowicie usunąć maskę.

Środki ostrożności

Awokado jest w dużej mierze uważane za bezpieczne. Jeśli jednak wiesz, że masz alergię na awokado, musisz pominąć maskę, ponieważ może to powodować niepożądane skutki uboczne.

Jeśli nigdy nie jadłeś awokado, ale chcesz go użyć w masce do włosów, najlepiej wypróbować plaster skórny przed nałożeniem go na włosy. Obejmuje to nałożenie niewielkiej ilości awokado na przedramię.

Poczekaj około 30 minut, a jeśli skóra nie wykazuje żadnych objawów reakcji alergicznej - takich jak zaczerwienienie, swędzenie lub kłucie - dobrze jest stosować na skórę głowy i włosy.

Wskazówki dotyczące zdrowych włosów

Maski to nie jedyny sposób na utrzymanie zdrowych włosów. Łatwym przełącznikiem jest spłukanie włosów letnią lub zimną wodą.

Przed umyciem szamponem użyj ciepłej wody, aby otworzyć naskórek, co pozwoli szamponowi wniknąć w każdy pasmo w celu głębszego oczyszczenia. Spłucz chłodniejszą wodą, aby uszczelnić naskórek, aby uzyskać lśniące włosy.

Wskazówki dotyczące zdrowych włosów

• Użyj ciepłej wody przed umyciem szamponem, aby otworzyć naskórek.
• Po umyciu szamponem spłucz letnią lub zimną wodą, aby uszczelnić naskórek.
• Do suszenia włosów użyj ręcznika z mikrofibry zamiast ściereczki frotte.
• Spij na jedwabnej poszewce.
• Ogranicz stylizację termiczną, taką jak suszenie, zwijanie i prostowanie.
• W przypadku narzędzia do stylizacji termicznej użyj sprayu chroniącego przed ciepłem.
• Jedz dobrze zaokrągloną, bogatą w witaminy dietę.

Do suszenia włosów użyj ręcznika z mikrofibry. Jest łagodniejszy dla włosów niż frotte, które mogą osłabiać i uszkadzać włosy.

Jedwabna poszewka może również pomóc chronić włosy. Powoduje mniejsze tarcie na włosach, a tym samym puszenie się, a ponadto materiał zatrzymuje mniej brudu i oleju.

Łatwym sposobem uniknięcia uszkodzenia włosów jest ograniczenie stylizacji na gorąco, takiej jak suszenie, prostowanie i zwijanie. Jeśli potrzebujesz użyć gorących narzędzi, możesz użyć termicznego sprayu chroniącego przed ciepłem, który pomoże zachować zdrowe i miękkie włosy.

Twoja dieta może mieć wpływ na zdrowie włosów

Włosy tak naprawdę składają się z martwych komórek, dlatego nie boli, kiedy je ścinasz. Możesz zmienić wygląd swoich włosów, ale trudno zmienić rzeczywisty makijaż, chyba że zmienisz sposób, w jaki rosną.

Jednym ze sposobów zmiany zdrowia włosów jest stosowanie dobrze zaokrąglonej diety bogatej w witaminy. Pokarmy bogate w witaminy i przeciwutleniacze mogą pomóc w promowaniu zdrowego wzrostu włosów.

Niektóre z najlepszych produktów do włosów obejmują:

• warzywa, takie jak szpinak i jarmuż
• jagody, które mają witaminę C, która pomaga promować kolagen
• orzechy
• posiew
• ostrygi i inne produkty bogate w cynk
• tłuste ryby, które zawierają kwasy omega-3
• awokado, które daje organizmowi witaminę E i dawkę kwasów tłuszczowych

Jak pokroić awokado

Podsumowanie

Nie ma wielu badań naukowych, które wskazują, że maski do włosów są korzystne dla włosów. Anegdotycznie rzecz biorąc, wiele osób twierdzi, że ich włosy wyglądają na błyszczące i gładsze po użyciu maski z awokado, nawet jeśli same włosy się nie zmieniły.

Ponieważ włosy są martwą materią, niewiele możesz zrobić, aby trwale zmienić ich stan, gdy odrosną ze skóry głowy. Zdrowa, dobrze zaokrąglona dieta jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmianę włosów. Jedzenie awokado jest równie dobre, jeśli nie lepsze, dla twoich włosów niż używanie maski.

Awokado jest bogate w witaminy E, C i A i zawiera niezbędne minerały i bardzo mało cukru. Inne zdrowe włosy to jagody, ryby i zielone warzywa liściaste.