Korzyści zdrowotne soku z aloesu

Zawartość

• P: Jakie są korzyści z picia soku z aloesu?
• Stosowanie aloesu w całej historii
• Ryzykowne skutki uboczne picia soku lub żelu z aloesu
• Możliwe korzyści z picia soku z aloesu
• Ale co z wodą z aloesu?
• Recenzja dla

Jeśli wyszukasz w Google „sok z aloesu”, możesz szybko dojść do wniosku, że picie soku z aloesu to najlepszy zdrowy nawyk, który przynosi korzyści zdrowotne, takie jak utrata wagi, trawienie, funkcjonowanie układu odpornościowego, a nawet „łagodzenie ogólnego dyskomfortu”. Ale kiedy spojrzysz poza pierwsze 40+ wyników wyszukiwania (wszystkie strony, które podają niesamowite korzyści płynące z soku z aloesu tuż przed sprzedażą ci comiesięcznych dostaw), to jest to inna, dokładniejsza historia.

P: Jakie są korzyści z picia soku z aloesu?

A: Interesujące w przypadku soku z aloesu jest to, że pomimo ogromnego nacisku marketingowego na edukowanie ludzi o jego korzyściach, istnieje bardzo niewiele danych naukowych potwierdzających jego stosowanie u ludzi. Co więcej, niektóre badania toksyczności przeprowadzone na zwierzętach są alarmujące.

Stosowanie aloesu w całej historii

Informacje dotyczące stosowania aloesu sięgają prawie 5000 lat do wczesnych czasów egipskich. Od tego czasu jest stosowany zarówno miejscowo, jak i doustnie. Żel Aloe Vera, który znajduje się po zerwaniu zielonej, liściastej skóry, jest często stosowany miejscowo w leczeniu oparzeń, otarć, łuszczycy i innych chorób skóry. Sok z aloesu, produkowany głównie z zielonego zewnętrznego liścia, był używany jako główny składnik wielu dostępnych bez recepty środków przeczyszczających do 2002 r., kiedy FDA wycofała je z półek drogeryjnych z powodu niewystarczających informacji dotyczących ich bezpieczeństwa.

Ryzykowne skutki uboczne picia soku lub żelu z aloesu

Po opublikowaniu wyników dwuletniego badania przeprowadzonego przez Narodowy Program Toksykologiczny, obawy dotyczące bezpieczeństwa związane z piciem soku z aloesu nadal rosną. Według tego badania, kiedy naukowcy podawali szczurom ekstrakt z całych liści soku z aloesu, „były jasne dowody na działanie rakotwórcze u samców i samic szczurów, oparte na nowotworach jelita grubego”. (Nie, dziękuję, prawda? Spróbuj tych 14 nieoczekiwanych składników smoothie i zielonego soku.)

Ale zanim zaczniesz mówić ludziom, że aloes powoduje raka, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy:

1. To badanie przeprowadzono na zwierzętach. Nie wiemy, co by się stało u ludzi, ale te negatywne wyniki powinny wystarczyć, aby zachować ostrożność, dopóki nie będzie dostępnych więcej informacji.

2. Zastanów się, jaki rodzaj aloesu został użyty w tym badaniu. Naukowcy wykorzystali nieodbarwiony ekstrakt z całych liści aloesu. Sposób przetwarzania aloesu może wpływać na różne związki znajdujące się w roślinie, a tym samym na organizm. Na przykład, gdy producenci odbarwiają liść aloesu (proces, w którym aloes przechodzi przez filtr węglowy), składniki, które nadają aloesowi właściwości przeczyszczające, antrachinony, są usuwane. Uważa się, że jeden ze specyficznych antrachinonów o nazwie Aloin jest siłą napędową rozwoju guza w badaniach na zwierzętach.

Możliwe korzyści z picia soku z aloesu

Ale nie jest wszystko zła wiadomość dla soku z aloesu. W badaniu przeprowadzonym w 2004 roku w Wielkiej Brytanii naukowcy podali do picia żel Aloe Vera osobom z aktywnym wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, rodzajem choroby zapalnej jelit (pamiętaj, że w badaniach na zwierzętach stosowano sok z aloesu, a nie żel). Po czterech tygodniach picia żelu Aloe Vera w wodzie dwa razy dziennie, ich objawy zaczęły się poprawiać w kierunku remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, w porównaniu do tych, którym podawano zwykłą wodę. Nie zaobserwowano żadnych znaczących negatywnych skutków ubocznych po wypiciu żelu Aloe Vera.

Jak widać, historia aloesu nie jest tak jednoznaczna, jak wiele etykiet napojów chce, żebyś w to uwierzył. Osobiście zalecam, aby poczekać na więcej badań na ludziach, aby wykazać, że aloes zapewnia znaczące korzyści zdrowotne bez negatywnych skutków ubocznych. Jeśli zdecydujesz się pić aloes w tym czasie, najpierw skonsultuj się z lekarzem, a następnie upewnij się, że jakikolwiek produkt, którego używasz, nie zawiera antrachinonów Aloin.

Ale co z wodą z aloesu?

Aby dodać kolejny trend żywieniowy lub modę na zdrowie, wzrasta również zainteresowanie wodą z aloesu. Jaka jest różnica między sokiem z aloesu a wodą z aloesu? Cóż, odpowiedź jest właściwie całkiem prosta. Żel Aloe Vera jest zwykle mieszany z sokiem cytrusowym, aby uzyskać sok z aloesu, a po zmieszaniu żelu z wodą jest to po prostu woda z aloesu. Korzyści i potencjalne czynniki ryzyka są zasadniczo takie same, ale niektórzy specjaliści od żywności uważają, że spożywanie żelu Aloe Vera (w postaci soku lub wody) może przynieść korzyści dla skóry dzięki nawilżeniu i witaminie C.

Recenzja dla