Czy praca jest winna epidemii otyłości?

Zawartość

• Recenzja dla

Wiele rzeczy zostało przytoczonych u rosnącej liczby otyłych Amerykanów: fast food, brak snu, cukier, stres… lista jest długa. Ale jedno nowe badanie wskazuje winę wprost na jedną rzecz: nasze miejsca pracy.

Według wydań 27 maja Raport tygodniowy zachorowalności i śmiertelności, tylko 6,5 procent dorosłych Amerykanów spełnia wytyczne dotyczące aktywności fizycznej podczas pracy. Potem kolejne badanie opublikowane w czasopiśmie z 25 maja PLoS ONE potwierdził ten trend, stwierdzając, że tylko 20 procent Amerykanów pracuje w pracy wymagającej umiarkowanej aktywności fizycznej. W rzeczywistości drugie badanie wykazało, że dzisiejsi pracownicy spalają codziennie o 140 kalorii mniej niż my w 1960 roku. W latach 60. 50 procent siły roboczej było zatrudnionych przy pracach wymagających umiarkowanej aktywności fizycznej.

Chociaż te badania prawdopodobnie nie są wielką niespodzianką, ponieważ tak wielu z nas siedzi przed komputerem przez cały dzień, pracując, z pewnością jest to ogromna zmiana w sposobie spędzania dni przez Amerykanów – i kolejny ważny czynnik, na który należy zwrócić uwagę, próbując odwrócić trend otyłości.

Jak więc możesz uczynić swoją siedzącą pracę trochę bardziej aktywną? Zawsze chodź po schodach, idź na spotkanie ze współpracowniczką zamiast do niej dzwonić i wypróbuj ten trening na przerwę obiadową!

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla