Zrozumienie arachibutyrofobii: strach przed przywieraniem masła orzechowego do podniebienia

Zawartość

• Jakie są objawy arachibutyrofobii?
• Co powoduje arachibutyrofobię?
• Jak rozpoznaje się arachibutyrofobię?
• Jakie jest leczenie arachibutyrofobii?
• Terapia poznawczo-behawioralna
• Terapia ekspozycyjna
• Leki na receptę
• Podsumowując

Jeśli zastanowisz się dwa razy przed wgryzieniem się w PB&J, nie jesteś sam. Jest na to nazwa: arachibutyrofobia.

Arachibutyrophobia, pochodzące od greckich słów „arachi” oznaczających „mielony orzech” i „maślak” oznaczające masło oraz „fobia” oznaczające strach, to strach przed zakrztuszeniem się masłem orzechowym. W szczególności odnosi się do strachu przed przywieraniem masła orzechowego do podniebienia.

Ta fobia jest rzadka i uważa się, że należy do „prostej” (w przeciwieństwie do złożonej) kategorii fobii.

Statystyczne prawdopodobieństwo zakrztuszenia się masłem orzechowym przez osobę dorosłą jest niezwykle niskie i większość osób z tą fobią to rozumie. Jednak wiedza o szansach może nie powstrzymać objawów fobii.

Jakie są objawy arachibutyrofobii?

Objawy arachibutyrofobii różnią się u poszczególnych osób i nie u każdego wystąpią wszystkie objawy.

• niekontrolowany niepokój, gdy istnieje szansa, że ​​zostaniesz narażony na masło orzechowe
• silna reakcja w locie lub ucieczce, gdy znajdujesz się w sytuacji, gdy podaje się masło orzechowe lub jest blisko Ciebie
• kołatanie serca, nudności, pocenie się lub drżenie po ekspozycji na masło orzechowe
• świadomość, że twoje myśli o zakrztuszeniu się masłem orzechowym mogą być nierozsądne, ale czujesz się bezsilny, aby zmienić swoją reakcję

Niektórzy ludzie z tą fobią są w stanie jeść rzeczy z masłem orzechowym jako składnikiem, a inni nie.

Arachibutyrofobia może wywoływać objawy lęku, które mogą obejmować trudności w połykaniu. Oznacza to, że masło orzechowe - lub jakakolwiek inna substancja o podobnej konsystencji - może stać się jeszcze trudniejsze do połknięcia, gdy pojawi się twoja fobia.

Jeśli nawet myśl o maśle orzechowym sprawia, że ​​nie możesz przełknąć, pamiętaj, że nie wyobrażasz sobie tego fizycznego objawu.

Co powoduje arachibutyrofobię?

Przyczyny fobii mogą być skomplikowane i trudne do zidentyfikowania. Jeśli obawiałeś się zakrztusić się masłem orzechowym przez całe życie, w grę mogą wchodzić czynniki genetyczne i środowiskowe.

Możesz również być w stanie określić okres, w którym zaczęły się objawy fobii i poczuć, że fobia jest związana z czymś, czego byłeś świadkiem lub czego się nauczyłeś.

Być może widziałeś kogoś, kto miał ciężką reakcję alergiczną, gdy próbował połknąć masło orzechowe lub miał wrażenie, że dusisz się, gdy jadłeś masło orzechowe jako dziecko.

Arachibutyrofobia może być zakorzeniona w bardziej ogólnym lęku przed zadławieniem (pseudodysphagia). Większość obaw przed zadławieniem zaczyna się po osobistym doświadczeniu z zadławieniem się jedzeniem. Kobiety mogą być podatne na tę fobię niż mężczyźni.

Jak rozpoznaje się arachibutyrofobię?

Nie ma oficjalnego testu ani narzędzia diagnostycznego do identyfikacji arachibutyrofobii. Jeśli masz objawy, porozmawiaj o swoim lęku ze swoim lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego.

Terapeuta może z Tobą porozmawiać i ustalić, czy Twoje objawy spełniają kryteria fobii, a także może pomóc w opracowaniu planu leczenia.

Jakie jest leczenie arachibutyrofobii?

Leczenie strachu przed zadławieniem się masłem orzechowym może wymagać kilku podejść. Typowe metody leczenia obejmują:

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna to rodzaj terapii rozmową, która polega na omówieniu swoich lęków i innych emocji związanych z masłem orzechowym, w tym przypadku, ze specjalistą zdrowia psychicznego. Następnie współpracujecie, aby zredukować negatywne myśli i strach.

Terapia ekspozycyjna

Wydaje się, że eksperci zgadzają się, że terapia ekspozycyjna lub systematyczna desensytyzacja jest najskuteczniejszym sposobem leczenia prostych fobii, takich jak arachibutyrofobia. Terapia ekspozycyjna koncentruje się na pomocy mózgowi w zaprzestaniu polegania na mechanizmach radzenia sobie ze strachem, w przeciwieństwie do znalezienia pierwotnej przyczyny fobii.

Stopniowa, powtarzająca się ekspozycja na to, co wyzwala twój strach, jest kluczem do terapii ekspozycyjnej. W przypadku arachibutyrofobii może to obejmować obejrzenie zdjęć osób bezpiecznie jedzących masło orzechowe i wprowadzenie do diety składników zawierających śladowe ilości masła orzechowego.

Ponieważ tego nie robisz potrzeba jeśli chcesz jeść masło orzechowe, terapia ta skupi się na radzeniu sobie z objawami lęku, a nie na zmuszaniu Cię do jedzenia.

Leki na receptę

Leki mogą pomóc w leczeniu objawów fobii, gdy pracujesz nad opanowaniem lęku i strachu. W leczeniu fobii można przepisać beta-blokery (które kontrolują adrenalinę) i środki uspokajające (które mogą zminimalizować objawy, takie jak drżenie i niepokój).

Lekarze mogą wahać się przed przepisywaniem środków uspokajających na fobie, ponieważ wskaźnik skuteczności innych metod leczenia, takich jak terapia ekspozycyjna, jest wysoki, a leki na receptę mogą uzależniać.

Jeśli masz do czynienia z jakąkolwiek fobią, wiedz, że nie jesteś sam. Według National Institute of Mental Health ponad 12 procent ludzi doświadczy jakiegoś rodzaju fobii w ciągu swojego życia.

• Dowiedz się, jak znaleźć pomoc w leczeniu od Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęków i Depresji. Ta organizacja ma również katalog Find a Therapist.
• Zadzwoń pod numer Infolinii ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego: 800-662-HELP (4357).
• Jeśli masz myśli samookaleczenia lub samobójstwa, możesz w każdej chwili zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-TALK (8255).

Podsumowując

Nie potrzebujesz masła orzechowego, aby być zdrowym. Ale jest doskonałym źródłem białka i jest składnikiem wielu dań i deserów.

Zarządzanie objawami arachibutyrofobii może polegać mniej na dotarciu do punktu, w którym można jeść masło orzechowe, a bardziej na unikaniu spanikowanej reakcji typu walcz lub uciekaj, która wyzwala przebywanie w pobliżu. Dzięki zaangażowanej terapii ekspozycyjnej Twoja szansa na złagodzenie objawów bez leków jest wysoka.

Jeśli masz objawy fobii, które wpływają na Twoje życie, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub specjalistą zdrowia psychicznego.