Czy ocet jabłkowy cydr leczy biegunkę?

Zawartość

• Zrozumienie podstaw
• Jak to działa?
• Jak używać octu jabłkowego na biegunkę
• Ryzyko i ostrzeżenia
• Co jeszcze mogę zrobić, aby leczyć biegunkę?
• Co dodać do swojej diety
• Co usunąć z diety
• Opcje na leki
• Dolna linia

Zrozumienie podstaw

Częsta choroba, biegunka odnosi się do luźnych, katarowych wypróżnień. Biegunka może być spowodowana wieloma warunkami o różnym nasileniu. Jeśli podstawowa przyczyna nie jest przewlekła, biegunka zwykle ustępuje w ciągu kilku dni.

Biegunka może powodować:

• skurcze żołądka
• wzdęcia
• podrażnienie skóry wokół odbytu

Może również powodować odwodnienie.

Wymiana utraconych płynów może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Ważne jest popijanie płynów, takich jak woda, napoje sportowe z elektrolitami lub herbata.

Oprócz nawodnienia mogą pomóc domowe środki, takie jak picie octu jabłkowego. Ale ocet jabłkowy może również mieć odwrotny efekt. Jeśli zostanie wzięty w nadmiarze, może faktycznie powodować biegunkę.

Jak to działa?

Ocet jabłkowy powstaje z fermentowanych jabłek. Sfermentowane jabłka zawierają pektyny. Pektyna może wspierać wzrost dobrych bakterii w jelitach, co jest niezbędne do zdrowego trawienia. Może również zwiększać stolec i zmniejszać zapalenie jelit.

Ponieważ ocet jabłkowy jest naturalnym antybiotykiem, może być najbardziej skuteczny w przypadku biegunki wynikającej z infekcji bakteryjnych. Tego rodzaju infekcje są często powodowane przez zepsute lub skażone jedzenie, które może zawierać E coli lub Salmonella.

Może pomóc wybrać surowy, ekologiczny, niefiltrowany ocet jabłkowy zamiast wersji pasteryzowanej. Niefiltrowany ocet jabłkowy jest mętny i ma jedwabiste nitki. Te wątki nazywa się matką.

Matka może zawierać dodatkowe ilości:

• pektyna
• minerały
• dobre bakterie
• enzymy

Jak używać octu jabłkowego na biegunkę

Podobnie jak w przypadku wielu domowych środków zaradczych, nie ma zbyt wielu dowodów naukowych potwierdzających lub odrzucających potencjalne korzyści zdrowotne octu jabłkowego.

Ocet jabłkowy jest kwaśny, dlatego przed wypiciem należy go rozcieńczyć innym płynem. W przeciwnym razie ocet może zużyć szkliwo na zębach.

Ogólna zasada polega na mieszaniu 1 do 2 łyżek octu jabłkowego z dużą szklanką płynu. Spróbuj zmieszać z zimną wodą lub sokiem. Lub przygotuj herbatę, łącząc ocet z gorącą wodą i miodem. Pij tę mieszaninę 2-3 razy dziennie, aż objawy ustąpią.

Ryzyko i ostrzeżenia

Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny.

Jeśli wypijesz go prosto bez rozcieńczenia, może spalić tkanki jamy ustnej, gardła i przełyku. Może również uszkodzić szkliwo zębów. Aby zminimalizować te potencjalne skutki, wypłucz usta po wypiciu rozcieńczonej mieszanki octu jabłkowego.

Jeśli wypijesz za dużo jednorazowo, ocet jabłkowy może faktycznie powodować biegunkę.

Może się to zdarzyć z wielu powodów:

• Cukry w jabłeczniku mogą stymulować perystaltykę.
• Jeśli nierozcieńczony, ocet jabłkowy może wyciągnąć wodę z organizmu do jelita, sprawiając, że stolec staje się bardziej wodnisty.
• Cydr może również zabić dobre bakterie w jelitach.

Inne ryzyka do rozważenia obejmują:

• Picie nadmiernego octu jabłkowego przez dłuższy czas może powodować utratę gęstości kości. Jeśli masz osteoporozę lub kruchą chorobę kości, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
• Zbyt dużo octu jabłkowego może faktycznie powodować biegunkę, co z kolei może powodować niezdrowe obniżenie poziomu potasu. Niski poziom potasu może powodować nieregularne bicie serca (arytmia), niskie ciśnienie krwi i osłabienie mięśni.
• Ocet jabłkowy może nie być właściwym wyborem dla osób z cukrzycą typu 1. Może skrócić czas potrzebny na opuszczenie żołądka, co może wpływać na poziom cukru i insuliny.
• Ocet jabłkowy może również zakłócać stosowanie leków na receptę, w tym leków stosowanych w cukrzycy i antybiotyków, takich jak tetracyklina.

Co jeszcze mogę zrobić, aby leczyć biegunkę?

Dokonywanie zmian w diecie jest często pierwszym krokiem w leczeniu biegunki. Ważne jest, aby obserwować, co jesz i pijesz, doświadczając objawów. Twoja dieta może mieć bezpośredni wpływ na częstotliwość i nasilenie objawów.

Co dodać do swojej diety

Korzystne może być picie klarownych płynów, takich jak rosół z kurczaka. Klarowne płyny mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia bez pogorszenia stanu. Może również pomóc nalać sobie kojącą filiżankę herbaty ziołowej, na przykład rumianku. Herbaty ziołowe mogą pomóc zmniejszyć skurcze żołądka.

Jedzenie wiążących produktów, takich jak zwykły biały ryż i banany, może również pomóc w zwiększeniu kału. Tosty z dżemem to kolejny łatwy do strawienia wybór. Większość dżemów zawiera pektyny, co może być dodatkową korzyścią.

Co usunąć z diety

Niektóre pokarmy mogą pogorszyć ten stan i należy ich unikać podczas wystąpienia objawów biegunki.

Obejmują one żywność, która:

• są bogate w błonnik
• są bogate w tłuszcz
• są ostre
• zawierają nabiał

Powinieneś także unikać:

• kofeina
• alkohol
• wszystko, co może powodować gazę, takie jak napoje gazowane lub niektóre warzywa

Opcje na leki

Pomocne mogą być również leki bez recepty (OTC). Popularne opcje obejmują subsalicylan bizmutu (Pepto-Bismol) i loperamid (Imodium A-D). Te leki bez recepty mogą być skuteczne, ale należy je stosować wyłącznie za zgodą lekarza.

Jeśli twoja biegunka jest spowodowana infekcją bakteryjną lub pasożytniczą, produkty OTC mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Mogą one uniemożliwić organizmowi usunięcie źródła infekcji. Nie należy stosować leków OTC na biegunkę spowodowaną stanem przewlekłym, takim jak zespół jelita drażliwego.

Możesz również wziąć probiotyk OTC. Mogą one pomóc złagodzić biegunkę, zwiększając liczbę dobrych bakterii w układzie trawiennym.

Dolna linia

Od czasu do czasu często występuje biegunka. Jeśli biegunka nie jest przewlekła lub nie towarzyszą jej inne objawy, możesz spróbować octu jabłkowego lub innego domowego środka.

Jeśli masz biegunkę przez ponad 3 lub 4 dni lub jeśli towarzyszą jej objawy, takie jak gorączka, dobrym pomysłem może być wizyta u lekarza.

Mogą ustalić przyczynę twojej biegunki i zalecić leki, które pomogą Ci poczuć się lepiej.

Biegunka u niemowląt i dzieci zawsze wymaga opieki świadczeniodawcy.