Lęk i swędzenie: co robić, gdy się zdarzają

Zawartość

• Co powoduje swędzenie z lękiem?
• Jak diagnozuje się swędzenie i lęk?
• Jakie jest leczenie?
• Kiedy udać się do lekarza, jeśli masz swędzenie i lęk?
• Jakie są perspektywy dla osób ze swędzeniem i niepokojem?
• Na wynos

Jeśli masz niepokój i swędzenie skóry, możliwe, że masz do czynienia z dwoma odrębnymi problemami.Możliwe jest również, że warunki te są ściśle powiązane.

Zaburzenia lękowe mogą powodować u niektórych osób swędzenie skóry, a swędzenie skóry może prowadzić do lęku. Jedno może zaostrzyć drugie.

Każdy może być skutecznie leczony, ale ważne jest, aby ustalić, czy lęk i swędzenie są ze sobą powiązane. Swędzenie z powodu lęku jest nie mniej realne niż swędzenie z innych przyczyn, ale może mieć inne podejście do leczenia.

Według Anxiety and Depression Association of America zaburzenia lękowe dotykają każdego roku 40 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Więcej niż 1 na 5 osób odczuwa przewlekłe swędzenie w pewnym momencie swojego życia.

Trudno jest ustalić, ile osób ma swędzenie związane z lękiem lub świąd psychogenny.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o związku między lękiem a swędzeniem oraz o tym, czego możesz oczekiwać po leczeniu.

Co powoduje swędzenie z lękiem?

Niepokój, zwłaszcza jeśli jest przewlekły, może wpływać na twoje zdrowie na wiele sposobów. Lęk jest związany z wieloma problemami skórnymi. Pomyśl tylko, jak krótka chwila zawstydzenia może spowodować, że się zaczerwienisz lub jak zdenerwowanie może sprawić, że niektórzy ludzie wybuchną w pokrzywce.

Ciężar stresu psychicznego lub emocjonalnego może również prowadzić do poważnego swędzenia.

Twój mózg zawsze komunikuje się z zakończeniami nerwowymi w skórze. Kiedy pojawia się niepokój, reakcja organizmu na stres może przejść w przesterowanie. Może to wpływać na układ nerwowy i powodować objawy czuciowe, takie jak pieczenie lub swędzenie skóry, z widocznymi objawami lub bez nich.

Możesz poczuć to uczucie w dowolnym miejscu na skórze, w tym na rękach, nogach, twarzy i skórze głowy. Możesz to odczuwać tylko sporadycznie lub może być dość trwałe. Swędzenie może wystąpić jednocześnie z objawami lękowymi lub może wystąpić osobno.

Nawet jeśli przyczyną swędzenia jest niepokój, mogą wystąpić poważne problemy skórne, jeśli drapie się zbyt mocno lub zbyt energicznie. Może to spowodować podrażnioną, złamaną lub krwawiącą skórę. Może również prowadzić do infekcji. Co więcej, drapanie prawdopodobnie nie zrobi wiele, aby złagodzić swędzenie.

Z drugiej strony stan skóry i nieustępliwe swędzenie mogły być najważniejsze, wywołując niepokój.

Jak diagnozuje się swędzenie i lęk?

Rzeczywiście możesz mieć dwa niezwiązane ze sobą problemy - lęk i swędzenie spowodowane czymś zupełnie innym. W zależności od konkretnych objawów lekarz może chcieć zbadać inne przyczyny swędzącej skóry, takie jak:

• Reakcja alergiczna
• sucha skóra
• wyprysk
• ukąszenia i użądlenia owadów
• łuszczyca
• świerzb
• półpasiec

Większość tych stanów można zidentyfikować po badaniu fizykalnym. Swędząca skóra może być również objawem mniej widocznych stanów, takich jak:

• niedokrwistość
• nowotwory, takie jak chłoniak i szpiczak mnogi
• cukrzyca
• niewydolność nerek
• choroba wątroby
• stwardnienie rozsiane
• problemy z tarczycą

Dlatego tak ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem na temat:

• Twoja historia medyczna, w tym wcześniej istniejące stany, alergie i leki
• objawy lęku lub depresji
• wszelkie inne objawy fizyczne, które możesz mieć, nawet jeśli wydają się niezwiązane

Te informacje pomogą w diagnozie.

Jakie jest leczenie?

Leczenie zależy od konkretnych przyczyn lęku i swędzenia. Bez względu na przyczynę, nieustanne swędzenie może mieć negatywny wpływ na ogólną jakość życia. Warto szukać leczenia.

Oprócz lekarza podstawowej opieki zdrowotnej możesz skorzystać ze specjalisty lub dwóch. Specjalista ds. Zdrowia psychicznego może pomóc Ci nauczyć się radzić sobie z lękami, które mogą złagodzić swędzenie.

Jeśli twoja skóra jest poważnie dotknięta, możesz również potrzebować wizyty dermatologa.

Psychologowie mogą również pomóc w problemach dermatologicznych związanych z lękiem. Dziedzina ta nazywa się psychodermatologią.

Leczenie świądu może obejmować:

• kortykosteroidy lub inne kojące kremy lub maści
• doustne selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, rodzaj leku przeciwdepresyjnego, który może złagodzić przewlekłe swędzenie u niektórych osób
• sesje terapii światłem mogą pomóc w opanowaniu swędzenia

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby złagodzić swędzenie:

• Codziennie używaj hipoalergicznego, bezzapachowego kremu nawilżającego.
• Uruchom nawilżacz, aby utrzymać wilgotność skóry.
• Unikaj szorstkiej odzieży, gorących kąpieli, ostrego światła słonecznego lub czegokolwiek innego, co przyczynia się do swędzenia.
• Wypróbuj produkty dostępne bez recepty, takie jak krem ​​kortykosteroidowy, balsam calaminowy lub miejscowe środki znieczulające.
• Jeśli swędzenie jest niemożliwe do zignorowania, załóż rękawiczki lub przykryj skórę, aby zapobiec zadrapaniom.
• Przycinaj paznokcie, aby w przypadku zadrapania nie było szans na złamanie skóry.

Ponieważ stres może nasilać swędzenie, musisz również podjąć kroki w celu obniżenia poziomu stresu. Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:

• akupunktura
• ćwiczenia głębokiego oddychania
• medytacja
• joga

Terapeuta może zapewnić terapię modyfikującą zachowanie i inne strategie zmniejszające lęk. Ważne jest również utrzymywanie zdrowej diety, spanie każdej nocy i regularne ćwiczenia.

Należy również uwzględnić wszelkie podstawowe schorzenia.

Kiedy udać się do lekarza, jeśli masz swędzenie i lęk?

Lęk i swędzenie to rzeczy, które mogą przychodzić i odchodzić. Jeśli są ulotne i nie powodują większych problemów, być może nie będziesz musiał udać się do lekarza. W takim przypadku warto wspomnieć o tym podczas następnej wizyty.

Jeśli lęk i swędzenie zakłócają zdolność do funkcjonowania lub powodują widoczne uszkodzenie skóry lub infekcję, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. W razie potrzeby możesz uzyskać skierowanie do odpowiedniego specjalisty.

Jakie są perspektywy dla osób ze swędzeniem i niepokojem?

Nieleczony cykl lęku i swędzenia może się powtarzać w kółko, podnosząc poziom lęku. Częste drapanie może również prowadzić do poważnych problemów skórnych.

Lęk i swędzenie można jednak skutecznie leczyć. Może to zająć trochę czasu, ale przy profesjonalnym doradztwie możesz nauczyć się radzić sobie z lękiem, ostatecznie rozwiązując swędzenie.

Na wynos

Niezależnie od tego, co było pierwsze, lęk i swędzenie można połączyć. Dzięki połączeniu kontroli lęku i dobrej rutyny do pielęgnacji skóry możesz przerwać cykl i potencjalnie pozbyć się uporczywego swędzenia.