Suplementy przeciwnowotworowe

Zawartość

• Co to są suplementy?
• Rak i suplementy
• 8 najlepszych suplementów na raka
• 1. Zmielone nasiona lnu
• 2. Czosnek
• 3. Imbir
• 4. Zielona herbata
• 5. Selen
• 6. Kurkuma
• 7. Witamina D.
• 8. Witamina E.
• Perspektywy

Co to są suplementy?

Jeśli chodzi o suplementy diety, jest o wiele za dużo opcji do wyboru. Jeśli kiedykolwiek spacerowałeś obok nawy witamin w lokalnym sklepie ze zdrowiem lub sklepem spożywczym, możesz zauważyć, ile jest różnych rodzajów witamin i suplementów.

Suplementy diety to wszelkiego rodzaju witaminy, minerały, zioła, rośliny i aminokwasy, które można jeść lub pić. Suplementy występują we wszystkich kształtach i rozmiarach, takich jak:

• pigułki
• proszki
• tabletki
• kapsułki
• płyny

Ludzie biorą suplementy z różnych powodów. Główną funkcją suplementów diety jest robienie dokładnie tego, co sugeruje nazwa - uzupełnienie istniejącej diety. Witaminy i tabletki mineralne nie mają zastąpić zdrowej i pożywnej diety.

Biorąc to pod uwagę, przyjmowanie odpowiednich suplementów z pożywną i dobrze zaokrągloną dietą może zapewnić wiele dodatkowych korzyści zdrowotnych.

Na przykład suplementy mogą wypełnić luki żywieniowe w Twojej diecie, a nawet mogą pomóc ciału w zapobieganiu i pomocy w leczeniu niektórych rodzajów chorób, w tym raka.

Rak i suplementy

Jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju raka, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że żaden suplement diety nie może w pełni leczyć, leczyć ani zapobiegać rakowi. Jednak istnieją pewne suplementy, które potencjalnie mogą pomóc w zapobieganiu rakowi lub pomóc w jego odzyskaniu.

Podczas gdy wiele witamin i minerałów może przynieść korzyści Twojemu ogólnemu zdrowiu, istnieje ogromny rynek nieuregulowanych suplementów, które mogą nie zapewnić żadnych dodatkowych korzyści dla twojego zdrowia. Niektóre suplementy mogą nawet negatywnie wpływać na leczenie raka. Wynika to z faktu, że niektóre suplementy mogą przeciwdziałać lekom lub terapiom medycznym.

Jeśli zastanawiasz się nad uzupełnieniem diety witaminami przeciwnowotworowymi, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem.

8 najlepszych suplementów na raka

1. Zmielone nasiona lnu

Większość ludzi używa suplementów oleju z ryb, aby zwiększyć ilość kwasów omega-3 w swojej diecie. Jednak olej rybny wykazano w jednym badaniu na myszach, aby potencjalnie zmniejszyć skuteczność chemioterapii, i dlatego mielone nasiona lnu są godną alternatywą.

Nasiona lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów. Podczas uzupełniania staraj się unikać oleju lnianego, ponieważ brakuje mu składników odżywczych mielonego siemienia lnianego.

Zmielone nasiona lnu można kupić online lub w wielu większych sieciach sklepów spożywczych. Po prostu posyp trochę mielonego siemienia lnianego jedzeniem i ciesz się.

2. Czosnek

Czosnek to świetny wybór, jeśli chodzi o zapewnienie Twojemu ciału dodatkowej ochrony. Aby czerpać korzyści z czosnku, należy jeść jeden ząbek dziennie lub 300 do 1000 miligramów (mg) ekstraktu z czosnku.

Efekty ochronne mogą obejmować:

• właściwości przeciwbakteryjne
• blokując i zatrzymując aktywację substancji rakotwórczych
• ulepszona naprawa DNA
• zmniejszenie rozprzestrzeniania się komórek rakowych

3. Imbir

Sugeruje się, że imbir odgrywa korzystną rolę w walce z rakiem ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciw nudnościom.

Jeśli chodzi o dodanie imbiru do diety, suplementy imbirowe mogą być zbyt skoncentrowane i nie są zalecane. Zamiast tego pokrój i dodaj świeży korzeń imbiru do posiłku lub kup imbirowe cukierki na szybką przekąskę.

Unikaj nadmiernej ilości imbiru, ponieważ może on wchodzić w interakcje z rozcieńczalnikami krwi i wpływać na poziom cukru we krwi niektórych osób.

4. Zielona herbata

Zielona herbata jest doskonałym przeciwutleniaczem, a badania wykazują, że jej właściwości pomagają chronić przed przerzutami niektórych rodzajów raka. Zielona herbata zawiera również chemikalia zwane polifenolami, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Jeśli masz raka, rozważ wypicie do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby doświadczyć korzyści. Pigułki z zielonej herbaty są również dostępne, ale mogą być zbyt skoncentrowane.

5. Selen

Mineralny selen usuwa z organizmu wolne rodniki, co stanowi potencjalną ochronę przed rakiem. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które atakują komórki i mogą ostatecznie doprowadzić do raka, jeśli nie zostaną usunięte.

Zbyt dużo selenu może być toksyczne, ale wykazano, że dawki nawet 300 mikrogramów (mcg) zmniejszają niektóre rodzaje raka, w tym nowotwory:

• przełyk
• dwukropek
• płuco
• wątroba

Zalecana dzienna ilość selenu wynosi 55 mcg. Możesz otrzymać dzienną dawkę za pomocą suplementów lub produktów spożywczych, takich jak płatki zbożowe, zboża i orzechy brazylijskie.

6. Kurkuma

Kurkuma indyjska z przyprawami może być niezwykle pomocna w walce z rakiem. Badania pokazują, że kurkumina w kurkumie może zabijać komórki rakowe i spowalniać wzrost guza.

Korzyści z kurkuminy mogą obejmować:

• blokowanie namnażania komórek rakowych
• zabijanie komórek raka jelita grubego, piersi, prostaty i czerniaka
• spowolnienie wzrostu guza

Dodaj kurkumę do następnego dania lub weź suplement zawierający kurkuminę, aby doświadczyć zalet tej potężnej substancji.

7. Witamina D.

Witamina D może wchłaniać wapń i pomagać w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, mięśniowego i nerwowego.

Według BreastCancer.org, badania sugerują, że niektóre nowotwory, takie jak rak piersi, mogą mieć większe ryzyko wystąpienia, gdy organizm ma niski poziom witaminy D.

Zalecana dzienna ilość witaminy D wynosi 15 mcg. Witamina D może być wchłaniana przez światło słoneczne lub przy użyciu następującej diety:

• tłusta ryba
• żółtka
• mleko wzbogacone

8. Witamina E.

Witamina E jest doskonałym składnikiem przeciwnowotworowym. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach i działa jako silny przeciwutleniacz, pomagając ciału usunąć szkodliwe dla komórek wolne rodniki.

Witamina E może znacznie zmniejszyć ryzyko raka prostaty, jelita grubego i raka płuc. W rzeczywistości niskie ilości witaminy E mogą zwiększać ryzyko raka. Ważne jest, aby codziennie otrzymywać wystarczającą ilość tej witaminy z diety lub suplementów.

Zalecana dzienna ilość witaminy E wynosi od 8 do 10 mg. Możesz również jeść następujące pokarmy w celu uzupełnienia witaminy E w swojej diecie:

• migdały
• awokado
• brokuły
• fasolki
• mango
• szpinak
• Oliwa z oliwek

Perspektywy

Najlepszym sposobem zapobiegania rakowi jest utrzymywanie dobrego zdrowia, na przykład spożywanie pełnowartościowej diety z dużą ilością owoców i warzyw oraz ćwiczenia. Chociaż nie ma witaminy srebrnej kuli, na rynku są pewne suplementy przeciwnowotworowe, które mogą pomóc w powstrzymaniu choroby lub powstrzymaniu jej przedostaniem się.

Te suplementy są jedynie sugestią. Niezależnie od tego, czy żyjesz z rakiem, przeżyłeś, czy po prostu martwisz się o swoje zdrowie, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepsze dla Ciebie leczenie.